標題:
[健康資訊]
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-6 01:05 AM
標題:
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
- P0 Y2 V( |" m+ X7 \0 {: Nos.tvboxnow.com
- i$ ~$ q) k: z3 T) H
" e9 U* \8 L6 _1 ^' f. a公仔箱論壇
2 A# D1 \- U" {% B$ K4 Dos.tvboxnow.com
9 _& C( M8 ?% v8 L2 J# K9 A$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. u0 E. p. J* H
【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】
「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
: W* N8 Q( k( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 @ [$ w: l5 N" G6 w) r3 h; ]
改善自律神經平衡！
5 o* }0 ]5 ^ u9 z" ~0 W0 g
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
* K( a* O" s7 ?# J# U- g7 ?: \
# ?# d5 G6 T, i. k: Z公仔箱論壇
血液流動變順暢！
os.tvboxnow.com3 a$ u* I; e0 R7 }0 U D/ ~
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
tvb now,tvbnow,bttvb# T0 |6 j7 h. q$ _: q) X
& u- h& h6 e1 m5 d7 A2 N. w
整頓腸道環境！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [! ~# B8 X+ \" _/ }5 G9 Z" O" O
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
7 R% h7 o% M4 ~+ P: Q
3 B! u' {# ~1 {4 V* X0 B5 ?4 ltvb now,tvbnow,bttvb
預防心理問題！
% L: e3 {* u4 pos.tvboxnow.com
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
tvb now,tvbnow,bttvb4 [- f _8 I0 P. N( f# c
. k' N" {. U. B4 M, T' ~公仔箱論壇
改善慢性疲勞！
2 q- N9 x' x; z1 R$ p- ^4 X1 I8 L公仔箱論壇
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
8 }9 |: ~6 B& J/ U6 pos.tvboxnow.com
1 c' ?" Q9 I; a7 f1 J4 rtvb now,tvbnow,bttvb
改善生活習慣病！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j6 U2 I+ {; l! I. o8 T# B
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
' w4 {. B- p: I% H; N: g. r+ t% K( ttvb now,tvbnow,bttvb
( n, R+ Q- k7 o; g; ?" M" f n3 O公仔箱論壇
延緩老化速度！
os.tvboxnow.com" p+ M8 s& [' r7 a1 Z' J; U- M3 |
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
$ n0 X7 h) N* @2 J$ F+ ]# u公仔箱論壇
公仔箱論壇 X3 A2 ?6 L3 c# u# W
tvb now,tvbnow,bttvb) o7 z* p# ~+ _4 k. [$ \
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
$ o( X: A! B: z2 q G2 v
( g, E- U" F2 g$ H$ a/ g( _) D1 j公仔箱論壇
1 l3 m* t% }/ D
* A# Y. }# o% M! }% s# @& ^. M
「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
tvb now,tvbnow,bttvb& M. I6 V9 g6 W3 I* N6 J& P
1 Y9 J; q. Y/ U4 z
洋蔥磨泥！
混合材料！
放入冷凍庫！
0 `- y. ~% Y7 C( q; P* Ptvb now,tvbnow,bttvb
四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
e* u9 F- [# p R! p( k
0 W' Q* H2 x9 S& L. V/ H7 w0 ?" V
5 p1 e' P' t; v/ }- e3 Y
材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
* E" \' U7 ]+ H
公仔箱論壇, o) d) r' u0 O7 v' v
6 _" h, P) X, ^. r" o0 ?' Ltvb now,tvbnow,bttvb
作法
; N2 x1 Z% f( i: p1 x$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洋蔥磨成泥。
% ]% e1 G# l* I4 wos.tvboxnow.com
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。
味噌、蘋果醋攪拌均勻。
- J) c5 L7 s: k& x- K# g! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。
倒入製冰盒，放進冷凍庫。
9 o9 x# E& ~/ S7 k5 V# r+ A* @os.tvboxnow.com
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
6 O) Z1 z: D5 d8 ]# D/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U: a) _$ c5 b6 @. mtvb now,tvbnow,bttvb
製冰盒的尺寸多大？
( j' Q2 F4 c5 Y# \- D* P4 B3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" [# [) J) V+ W, O" o5 h7 Z
使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
: |) C) n/ w' ]; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! U% H( ?, }" G公仔箱論壇
怎麼大量製作呢？
3 ?, b7 \; h/ r* L5 Jos.tvboxnow.com
3 h' z! w8 T8 L4 j
（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
tvb now,tvbnow,bttvb9 E: h& `- K- a
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
tvb now,tvbnow,bttvb8 s) X* P. Q% @; R$ F2 Z D0 Q4 r
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇, o) d) r' u0 O7 v' v
