標題:
[健康資訊]
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-2-6 01:05 AM
標題:
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
* o9 l$ K( [; H
0 f O, j- R! l
0 b1 v$ T" u8 {7 F |5 G& e5 {公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]; ]9 h* o% w2 |
$ F7 K: _" ?( t
公仔箱論壇7 B+ h3 B+ j. O& k- B
【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】
「長壽味噌湯」驚人的健康效果！
公仔箱論壇/ [7 J$ H% y% z- a! a
) P/ ]" b L4 [8 a' W; E* E
改善自律神經平衡！
: A( \3 E* V9 t8 S+ h0 q4 J6 B公仔箱論壇
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。
os.tvboxnow.com! X" u3 _+ T- S2 u- y
2 R. F) n3 f2 g% j% ?* T# I p
血液流動變順暢！
9 j9 c( q' d& F; B) \! D公仔箱論壇
洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
4 w6 R) R6 Q) n. S' i: v& rtvb now,tvbnow,bttvb
: v: d$ z% f, e: p: ?! q. b3 `公仔箱論壇
整頓腸道環境！
os.tvboxnow.com: q# t3 l4 c: E; k }/ a n `
味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
1 x6 [4 z8 O9 n: g, W
os.tvboxnow.com2 s1 M# X" {5 I9 F4 F! h
預防心理問題！
. O# G* s: x! s/ C3 Q& Zos.tvboxnow.com
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。
tvb now,tvbnow,bttvb- k$ D9 O a; E7 R. p6 `# I
2 j0 {! L& Y# ^9 a- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
改善慢性疲勞！
" S7 U; R j/ Dtvb now,tvbnow,bttvb
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。
os.tvboxnow.com0 Q2 M3 P2 G! F; n3 [$ W, @; ^
公仔箱論壇+ j: ?3 t) L( |; ^. s" F% w) D
改善生活習慣病！
: d/ }' S, O0 E$ _; M }
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g! }# i W1 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k9 m" ~2 D7 E& c% q* ]* a
延緩老化速度！
, y+ }8 s9 F' Y: ctvb now,tvbnow,bttvb
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
tvb now,tvbnow,bttvb! ~: j6 V. v. j, b. A9 S% p
h5 n) i$ Y' ^, V0 R1 @os.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb& r4 K$ `1 p3 k$ z4 ] |
含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！
4 K' B4 ^9 v6 ?& b6 @$ T7 z/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 i l. f. ^2 ]+ o( b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s4 @/ P* [2 |
( Z5 i1 F7 C5 E% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
* Y5 P# v c$ k) T
; e5 ]0 i, ~ U2 |$ y, n
洋蔥磨泥！
混合材料！
放入冷凍庫！
. S0 c4 F# J5 [" ]; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法
tvb now,tvbnow,bttvb# p; ^% C3 m& x
& v8 `* O! Q+ T% Y5 u& j- C* Y
tvb now,tvbnow,bttvb& r% y% |* f9 p; }/ b: F# c
材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）
- a* O% z1 Q, K
A& x+ j q7 f$ ?. zos.tvboxnow.com
公仔箱論壇6 r! `$ t+ H* L, \9 _' o4 G
作法
os.tvboxnow.com& y1 i+ D5 m6 o5 ]. a5 x! V
洋蔥磨成泥。
+ R6 V/ m U$ q2 l6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。
味噌、蘋果醋攪拌均勻。
# z+ }/ n* }/ u9 x( I( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。
倒入製冰盒，放進冷凍庫。
, v& Z; n/ {2 C5 _3 W, Q9 H# ~: D5 v
分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
, V; {* k$ {/ h3 f" `
# g( {) P# q/ ~1 G f4 n( j, N& uos.tvboxnow.com
製冰盒的尺寸多大？
5 m! i& T/ x& }
% d% N% W$ s4 D8 G0 D! c
使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。
* \1 u0 m5 l! }/ `: P' V" y
, b" P; k6 F+ b% a& d# a7 O公仔箱論壇
怎麼大量製作呢？
os.tvboxnow.com' a" B6 n$ X) @% ^1 A; ]! p7 F
3 F6 L( T: j' p0 i
（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。
9 j3 K" [1 u; G+ M- H# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。
os.tvboxnow.com4 Q; `+ p. b. Z4 z2 e4 \ w3 a! L
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
公仔箱論壇7 B+ h3 B+ j. O& k- B
公仔箱論壇6 r! `$ t+ H* L, \9 _' o4 G
, V; {* k$ {/ h3 f" `