Board logo

標題: [健康資訊] 「這食物」天天吃，竟是將重金屬吃下肚！專家提點排除重金屬的10大好食材 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2021-2-3 10:00 AM     標題: 「這食物」天天吃，竟是將重金屬吃下肚！專家提點排除重金屬的10大好食材

本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
9 Q( N6 w, D/ Z& {- kos.tvboxnow.com
. |2 p  z% c5 p/ Pos.tvboxnow.com
( U5 q' _$ p1 N; r7 d
- g5 b: y. n0 [; q3 Ftvb now,tvbnow,bttvb3 p3 e$ R! @" {5 h% z
諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀
8 z6 v* @' s/ U: `# ~os.tvboxnow.com
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！
& r  H0 I- }, O$ R4 D

2 @' y( N( J% l+ ptvb now,tvbnow,bttvb66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。
  r& t9 n. C" T+ l4 W  L3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A9 \% e7 l: b9 F% Z% g( I3 V3 o

5 X! ?; ^# N7 l0 B5 n公仔箱論壇沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W5 j3 j6 D. S& G& F7 ~6 i, k
公仔箱論壇5 X* X+ I, c2 s5 C$ b! x: {
聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N( l4 t# R) N' E- ^$ ?

' v' `$ s5 i0 i5 h# H$ w林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
7 S& X& B6 ~7 v9 U2 xtvb now,tvbnow,bttvb
. W8 E$ `' E. V+ z& Y  r公仔箱論壇她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！
* C1 w  j& a! ?" Z公仔箱論壇/ u( T& n- x' f) F# L
重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。公仔箱論壇" }  \, b% a" K
os.tvboxnow.com8 P2 [: g' `- q" M+ ^: U
林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。
5 t+ t3 G6 l+ N2 O9 e: \3 e$ _os.tvboxnow.com
- R5 \+ D7 D3 A% Q7 ?/ j她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
" s/ g5 ~/ @  S2 M( f
; ^# p3 R) ?: S3 F- K* e( _, U* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶os.tvboxnow.com. y6 @8 g% N1 Y7 n" L  z
海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
: w! o4 |% ~* v9 `) w6 Aos.tvboxnow.com
/ W2 d* q3 _: j2 n8 g黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J1 X, k6 [3 S/ U9 D* e9 H
植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。
8 \+ R* X  V- m& a! u* L* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U* {# R6 M/ K, f
南瓜- Q+ K" i8 U2 r$ N: `0 R
富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
  ^" l# Z- j0 b, e6 c5 C$ C% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Q- @8 s7 J* S) N; L公仔箱論壇胡蘿蔔7 i4 e7 @9 Z( q# J  ?* I! e
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
3 j( v: Q6 ~$ K6 r公仔箱論壇os.tvboxnow.com' y( h- L: `" J, t: p* @
綠藻
0 v; U; B! y) R" ?; Wtvb now,tvbnow,bttvb綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。os.tvboxnow.com; C3 R1 }  ~( V8 b4 n
os.tvboxnow.com6 o, L& K; R4 `8 l) v! E2 P
香菜公仔箱論壇7 U1 T9 A( @# K) B
其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。! l6 H! m: H8 r( j1 Y* L

: [3 Z/ Z0 J7 \. n" J' _os.tvboxnow.com綠豆
& K7 L8 F2 G! u! C+ T# ~6 Q# b. Ftvb now,tvbnow,bttvb含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。公仔箱論壇. `8 A& _) Z4 `  K3 D

& X& Q: y; T% h1 C5 P8 z火龍果os.tvboxnow.com4 t+ \. B% ~3 A" L
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。
9 k. E0 i- i0 [3 ztvb now,tvbnow,bttvb5 c3 P: s1 `. A* ?. Z7 A" `
牡蠣
9 r* D" V! z0 N) ]) j6 d( W7 g' v- ntvb now,tvbnow,bttvb富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。
' ~8 ~6 g4 ^* w  t: v. W8 l
4 }3 H, a4 s) B7 I) Qtvb now,tvbnow,bttvb大蒜
" r* ^8 q1 O& a; Y大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
2 C" D9 ~' j- g9 |
/ N- c7 F  p. W6 C3 i2 L4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。
+ ?. Y3 J7 U0 L! g1 ]5 h



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0