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[健康資訊]
低溫也可能引發致命心律不整!初步辨識危機靠這招
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作者:
soforlee
時間:
2021-1-22 12:54 AM
標題:
低溫也可能引發致命心律不整!初步辨識危機靠這招
本帖最後由 soforlee 於 2021-1-22 12:56 AM 編輯
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冬天不只要注意血壓高,若時常有頭暈、氣喘的問題,更要小心自己有更致命的心律不整,一旦受到冷天氣的刺激可能就會導致猝死,最近花蓮鐵路警察局花蓮分局就有一名林姓員警突然昏迷,緊急送醫裝葉克膜搶救,醫師研判昏迷原因源自低氣溫引發的致命性心律不整。
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心律不整會產生頭暈、氣喘等症狀,但未必每個患者都有徵兆,所以很多人不自知有心律不整的問題。最近天氣嚴寒,特別容易誘發心臟疾病,在這段期間可「替自己把脈」,初步檢測自己有無心律不整並及早治療,降低猝死風險。
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頸部著涼容易誘發心血管疾病,心律不整是中風的最大潛藏危機
大家都知道冬天容易發生心血管疾病,花蓮慈濟醫院心臟內科主治醫師朱新凱特別提醒,民眾在冷天氣中保暖易忽略頸部,而頸動脈遇到冷風吹襲、收縮會造成全身性血管收縮以及交感神經的劇烈反應,容易引發心血管疾病。
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說到心血管疾病,一般人都知道高血壓的危險性,卻可能忽略心律不整的危害。中華民國心臟學會理事長陳志鴻表示,除了高血壓會引發中風,心律不整中的「心房顫動」,更是造成中風的最大潛藏危機,全球每年高達300萬人因為心房顫動導致中風,台灣大約每6個腦中風患者之中,就有1個和心房顫動有關。
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心房顫動源自心臟中產生訊號的機轉出錯,造成心房每分鐘跳動高達350~500下,間接影響心室跳動的不規律。心房顫動容易導致血液在心臟中凝滯、形成血栓,若血栓隨著動脈流至全身便可能引發動脈栓塞,發生在腦部就可能引起腦中風。
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心律不整跟三高一樣,除非特意測量,否則未必會有症狀、容易忽略。若本身有心律不整的情形,在冬天要特別注意保暖,根據日媒《時事メディカル》(暫譯:時事醫療),國際醫療福祉大學研究所教授前田真治指出,當身體變冷時,交感神經會緊張、血管會收縮以保持體溫恆定,這時血壓會上升,若血壓大幅度上升就可能誘發心律不整,甚至腦中風。
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心律不整如何初步警覺?下一頁公開4步驟方法
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如何知道自己有心律不整?替自己把脈吧!
心律不整中,心房顫動是最常見的類型,心房顫動未必有症狀或症狀輕微,容易忽略。中華民國心律醫學會理事長陳適安指出,心悸、頭暈、疲倦、胸悶、喘不過氣等都是心房顫動的常見症狀,但也有部分患者不會出現明顯徵兆,建議平時替自己把脈,檢測脈搏是否規律或過快,以利及早發現。
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中華民國心臟基金會董事長呂鴻基表示,正常人心跳平均每分鐘跳動60~100下,脈搏跳動次數與心臟相同,但若太快或太慢,或不規律就可能是心律不整,民眾可利用「量測脈搏四步驟」,初步檢視自己有沒有心律不整的情形。
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步驟一、休息5分鐘。
步驟二、手掌朝上。
步驟三、另一手兩指尋找脈搏。
步驟四、量測半分鐘,若脈搏是規則的,乘以2就是一分鐘的脈搏數,若不規則就要測1分鐘。
若1分鐘內心跳超過120下,或脈搏不穩定,就要盡快找專業心臟科醫師診治。
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若有心律不整,宜修身養性並多補充「鎂」「鉀」
若不幸有心律不整的問題,除了就醫、按醫囑治療,根據南投醫院衛教資訊,平時最好遵循以下建議保養身體、修身養性。
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生活起居要正常,且不要有太重的得失心,盡量維持情緒穩定、放鬆心情,並放慢腳步。
避免菸、酒、濃茶、咖啡等飲品,並且不要濫用減肥藥或興奮劑。
飲食方面要避免高熱量、高油脂、高膽固醇的食物。
攝取足夠的鎂與鉀,有助於減緩心跳及心肌收縮、改善心搏過速發作。含鎂食物包括豆類、核果類、麥麩;含鉀食物包括香蕉、番石榴、葡萄乾、蘋果、莧菜、海帶、牛肉、鱈魚。
心律不整發作時應立即停下手邊工作,休息是停止發作的最佳方法。
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