穿衣服、換手機，你都可以挑最流行的款式，但生病這種事，還是不要跟上流行比較好。舉凡失智、癌變、三高問題、睡眠障礙、骨質密度差……從前是老年人的困擾，但如今，也威脅著年輕人。台灣醫師洛桑加參指出，近年失智年齡層有下降的趨勢。日本腦神經外科醫師率先發出「智慧型手機失智症」警訊，請大家避免過度使用3C產品，造成的腦過勞。 u e7 h' A* E' h; f! n! v
( A) }+ {, ?$ H# \「失智不是病，是一種症狀。」台灣醫師洛桑加參於《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》中表示，失智症的病因以阿茲海默症為最多，約佔了60 ~ 80％。其他還有腦血管病變、內分泌與代謝性疾病、外傷、感染、腦腫瘤等，也都有可能是造成失智的原因。8 x* A9 @4 ]' n' \( M
「年輕型失智症」每一千人就有一人發病/ h$ o* a" v5 `6 s1 e$ S7 ?
當出現不安、疲勞、憂鬱、睡眠障礙、忘記重要客戶名字、忘記出席重要會議時，最好能有所警覺。據統計，全台灣約有1.2萬人被診斷為年輕型失智症，30到64歲這個區段，平均每一千人就有一人發病。 7 A1 g* O6 p$ w$ u8 g. H6 U6 o7 R8 L公仔箱論壇當然這數字還可能更多，推估確診率僅三成。因為失智經常被理解為一種老人家容易得的退化性疾病，因此當年輕患者出現相關症狀時，很可能被歸入憂鬱、躁鬱、思覺失調這一塊。! i2 m" S: s8 z- G2 c3 ^3 s
覺得腦袋卡卡？十大警訊阿茲海默症前兆 " ?6 l5 A1 l9 p+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I% i u* {" }% u" W
' o; A5 m+ K: `4 l. Los.tvboxnow.com關於阿茲海默的成因，目前專家已知它與腦細胞衰竭有關，最有可能的嫌疑犯是一種「β類澱粉蛋白質」斑塊。據推測就是它造成腦神經元損傷，並引發一連串記憶、認知與整體心智功能的退化。請留意以下十大警訊：os.tvboxnow.com9 u& u# B- H: t6 V/ }$ C% V( G* u4 V
1. 離開舒適圈時特別焦慮。3 Z3 l2 L& @2 Y3 X- c' }, }7 F
2. 忽略身體的梳洗與清潔。os.tvboxnow.com: @3 e9 a, c' J& f
3. 說話寫字出現用字上的困難。 ; X8 d! s4 Q; m, ros.tvboxnow.com4. 對時間、地點、空間感到迷惘困惑。 # v. w3 y3 y0 c% j. {. Mos.tvboxnow.com5. 漸漸淡出社交圈、鮮少跟朋友聚會。! H! n5 o ?. e) J8 A" C
6. 重複講一樣的話、重複購物、重複服藥。3 Y5 i7 I- `6 a# q6 p& Q
7. 將物品放在不合常理的地方，如眼鏡在雪櫃。0 t/ `) _; |: F8 [) K7 x) z
8. 無法完成平常熟悉的事務，如回家迷路、沖咖啡糖加成鹽。公仔箱論壇5 Y; D0 T% e9 x) A" Z/ w( R* y
9. 判斷力變差，易落入詐騙陷阱（年輕時就常被騙的不算）。 / V; j1 N# V7 I. o5 ?. Gos.tvboxnow.com10. 記憶力變差，屬於真正的遺忘（稍後能想起來的就不算）。 9 `" [# n4 D6 N3 `' I公仔箱論壇 9 o8 G* G( ^2 l: |7 u2 B + U2 c$ U$ O7 t- C( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防失智，你只需要「老朋友+新玩意」 / v0 o8 d! ?3 Z# Btvb now,tvbnow,bttvb洛桑加參在《簡單豐足：減法養生的52個關鍵字》（時報出版）書中提到，治療阿茲海默的方法，就跟真正有效的新冠疫苗一樣，還在努力研發、測試中。「目前仍沒有一種藥物能完全治癒阿茲海默，只能透過藥物與非藥物的方法，來減緩行為症狀。不過好消息是，預防的方法已經找到了。」公仔箱論壇 |8 e9 f9 v2 Y1 l0 V7 m
除了排除一些危險因子，比方說肥胖、糖尿病、高血壓、運動量不足之外，洛桑加參總結出最有效的2個方法，那就是老朋友以及新玩意。 9 Z$ D5 _8 d4 u0 r+ g9 Atvb now,tvbnow,bttvb老朋友：對生命抱有安全感至少有一、兩個知心好友或可靠的親人，讓你知道萬一自己遭受困難時，有人會對你伸出援手。樂觀、安全感愈多，受到失智侵擾的機率愈低。& @* ]* s, \$ r0 k& r# B
新玩意：創造腦神經迴路的新連結腦細胞會衰退老死，但不管人活到幾歲，仍可以靠新玩意兒，幫自己創造出新的腦神經元迴路。把大腦想像成一座城市，當你有上百上千條路的時候，哪怕一條路被堵死，影響也不會很大。 $ v# q+ L, g. Zos.tvboxnow.com看一本新書、造訪從沒到過的地方、學習新技能、學習新語言、養新寵物、吃從沒吃過的新餐點……每一項新的體驗，都會強化腦部的生理組成。預防疾病發生，可以是很快樂的一個過程。
