標題:
[健康資訊]
吃蔬果助順暢，醫師點名這些水果更難消化
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-1-11 01:57 AM
標題:
吃蔬果助順暢，醫師點名這些水果更難消化
本帖最後由 soforlee 於 2021-1-11 01:59 AM 編輯
9 k0 }9 s$ C3 ]& ?6 m公仔箱論壇
os.tvboxnow.com3 ^' _: Z' r7 F8 [5 i' B
8 l* |7 q. V/ L7 p# b) i, {# htvb now,tvbnow,bttvb
排便太用力會得大腸憩室症，蔬菜水果吃得少，腸子蠕動得少，往往要用更大的力氣，才能把腸道裡的糞便往肛門口推擠，腸道才會出現一個個小洞；而一提到大腸憩室症，很多人都一個頭、兩個大，憩室到底是什麼啊？大腸憩室 通常與飲食、年紀有關
tvb now,tvbnow,bttvb# G. ], x0 v5 o' p7 m8 P
! }% c* H+ o) {4 d' ^2 D公仔箱論壇
大腸直腸外科主治醫師郭立人表示，大腸憩室指的是大腸的結構狀態，而「憩室」就是空腔的意思，說白一點，就是「洞」。就整體來說，大腸內壁的表面呈光滑狀，如果上面出現一些小洞，就稱之為「大腸憩室」；一般人的大腸裡多少有些憩室，有人只有一個，有人則有好幾個，其實也不用太在意。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U. K* l9 N4 n
大腸內壁原本都呈平滑狀，為什麼會出現一個個小洞？有人研究發現，西方人可能和長期偏向肉食的飲食習慣有關，蔬菜水果相對吃得少，腸子蠕動得少，功能逐漸變差，往往要用更大的力氣，才能把腸道裡的糞便往肛門口推擠。
# F5 s! b. P' \* r, q C8 |+ Ptvb now,tvbnow,bttvb
就因常常用力，腸道的壓力較大，腸道才會出現一個個小洞。郭立人指出，大腸憩室症通常和年紀有關，年紀愈大，腸道受到的壓力愈多，出現大腸憩室症的機率也愈高；根據統計，40歲的中壯年人，約有5%的盛行率，一旦活到80歲，盛行率則飆高到80%。
# X) ~; P4 V: F+ gtvb now,tvbnow,bttvb
通常無不適症狀 肚子痛、排血便要就醫
tvb now,tvbnow,bttvb/ ^2 k! b7 z$ O' c3 l5 b
所幸，大腸憩室症並不是腫瘤，也不是什麼嚴重的疾病，如果沒有併發不適症狀，醫師通常建議患者不用太在意，不妨學著與之和平共處。臨床統計顯示，大約只有一、兩成患者會有症狀。
5 U; o" |% e( S# T. e
郭立人說，大腸憩室症造成的症狀可分兩大類，一是大腸憩室發炎，一是大腸憩室流血，大多數患者並不會感到特別不舒服，除非是出現肚子痛或排血便等不適症狀時，才會到醫療院所就醫。
tvb now,tvbnow,bttvb/ N* X+ ]8 l9 z* e. ~- W& F/ n
1、大腸憩室流血：大腸憩室症造成的血便，是大腸憩室處流血引起的，不僅量較大，且呈暗紅色，和痔瘡排出的那種鮮紅色血便不一樣，其實還好辨識。
. s* S3 P1 X+ a
2、大腸憩室發炎：若是大腸憩室發炎，會出現肚子痛不舒服，腹部電腦斷層掃描就可檢查出來；大腸憩室流血則無法立即診斷出來，通常先以保守治療止血，再透過大腸攝影或內視鏡來診斷。
7 D# m! ?" ^) N7 J8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
禁食多可修復 嚴重者需要開刀
- U/ y9 b( ~: S) A4 w* K# @tvb now,tvbnow,bttvb
大腸憩室一旦形成，就無法透過外力來改變其性狀，那些腸壁上的小洞洞也很難再填平或消失因此，就算診斷出來，也只能施以症狀治療。若確診為大腸憩室發炎，首先會要求患者先不要吃東西，讓腸道休息一陣子，期間再打點滴補充水分、養分及電解質，加上抗生素治療。
在這種消極性的症狀治療下，大部分患者的症狀可在3、4天內緩解，一週內出院。除非這個患者真會忍，大腸憩室發炎好幾天了，都還不就醫，大腸就可能出現破洞，而引發嚴重腹膜炎，那就非得開刀治療不可。
公仔箱論壇& Y& G# z4 T N0 t1 O
多吃蔬果助排便 少吃水果籽避免發炎、出血
4 |7 H7 W! d4 X0 ]6 e9 {2 X% P3 N B公仔箱論壇
外界總認為，中年肥胖男性是大腸憩室症的好發族群，郭立人強調無此說法，若真要扯上關係，只能說因為中年男性已有些年紀，加上肥胖可能是高脂肪、高熱量的飲食習慣使然，腸道蠕動功能變差，常得用力排便，腸道壓力較高，罹患大腸憩室症的機率當然偏高。
os.tvboxnow.com' z R7 K* x, j/ Q
既然大腸憩室症很可能和飲食習慣有關，郭立人建議，最好養成多吃蔬菜水果的飲食習慣，提升腸道蠕動功能，也增加排便頻率，可減少罹患大腸憩室症的機率，也降低糞便卡在憩室而造成發炎的風險。
5 d! V9 u, D5 Z' H% ?& p公仔箱論壇
值得一提的是，雖應多吃蔬菜水果，但最好少吃南瓜籽或火龍果、奇異果等有籽的水果，至於在吃西瓜、釋迦及芭樂這些籽籽超多的水果時，也記得把籽一顆顆吐出來，免得這些水果籽吞下肚後，卡在憩室的小洞裡，時間久了造成發炎及出血。
os.tvboxnow.com2 {( V4 l, k' m1 K4 d! y& W3 ^' W
勿吃抗擬血功能的保健食品 預防腸胃道大量出血
0 Q/ i t" j, L9 T% H; a4 t4 _' [
近年來國內興起一股保健食品風潮，有大腸憩室症的人腸道原本就比較容易出血，如果又常吃些紅麴、靈芝、銀杏等具抗擬血功能的保健食品，就有可能出現腸胃道大量出血，不可不慎。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
