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標題: [健康資訊] 寒冷天氣下需養好身子!6種冬季養生進補食材 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-1-9 01:28 AM     標題: 寒冷天氣下需養好身子!6種冬季養生進補食材

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4 O+ U+ z7 t, h9 q3 O; w+ U7 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在寒冷天氣下,養好身子非常重要!在中醫角度,寒氣通於腎氣,意思是寒邪最易傷腎,所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材:公仔箱論壇8 |, p0 v7 x' x* [$ ~
山藥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q0 n( |' T" }3 K& m
山藥有白人參之稱,具有健脾補腎、益腎固精等功效,也能幫助消化。% p# e0 G+ i$ p! ]0 @8 w6 C7 ]4 b( |1 j
黑木耳公仔箱論壇8 I9 U$ N; c! O" Y
黑木耳是養腎佳品,能促進腸胃蠕動、抗凝血,有助預防心血管疾病與便祕發生,也具美容養顏、強化免疫力功效。
: r0 L" d; m9 C0 U" S$ ptvb now,tvbnow,bttvb烏雞公仔箱論壇) n. _1 Z" X1 w9 U1 e3 j. n& G
烏雞含豐富蛋白質,脂肪負擔較低,而且能補肝腎、健脾。
2 [2 @5 R0 n+ p! ^  los.tvboxnow.com堅果
/ g2 N" y& W/ }8 q2 |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果具禦寒功效,也能補腎健腦、強心健體;但堅果熱量高,小心過量進食。
" _1 C( h" m; |: h3 P$ i6 U羊肉
$ z' [+ M- Q2 X1 N- M/ t9 wos.tvboxnow.com羊肉補中益氣,性甘,大熱,是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質,對補血極有幫助,適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用,但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
5 i1 G5 N7 l3 t公仔箱論壇茼蒿TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i. a7 _$ ], h& o+ I4 c* M
是冬天常見的綠葉菜之一,能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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