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標題: [健康資訊] 寒冷天氣下需養好身子!6種冬季養生進補食材 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-1-9 01:28 AM     標題: 寒冷天氣下需養好身子!6種冬季養生進補食材


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在寒冷天氣下,養好身子非常重要!在中醫角度,寒氣通於腎氣,意思是寒邪最易傷腎,所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材:公仔箱論壇1 ^/ {' @9 O0 A8 X$ r8 k1 B+ u
山藥
+ {. S* Q9 ^9 J% i3 T: S, ?山藥有白人參之稱,具有健脾補腎、益腎固精等功效,也能幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o3 j2 a7 ]5 e7 H2 y
黑木耳) e. r+ ]- I1 {3 A) w  [1 r
黑木耳是養腎佳品,能促進腸胃蠕動、抗凝血,有助預防心血管疾病與便祕發生,也具美容養顏、強化免疫力功效。tvb now,tvbnow,bttvb* j$ o2 }3 }. T1 @- u7 o! b4 M! J# q
烏雞
- |- W& ?: j0 m烏雞含豐富蛋白質,脂肪負擔較低,而且能補肝腎、健脾。
4 I1 m9 W1 \; [. q6 e0 d$ O8 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
' ]7 S6 W; }8 l: ^4 P+ btvb now,tvbnow,bttvb堅果具禦寒功效,也能補腎健腦、強心健體;但堅果熱量高,小心過量進食。
$ @- C9 o0 W, z; x9 P+ utvb now,tvbnow,bttvb羊肉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y& V; ]& [9 W4 d  ?/ p
羊肉補中益氣,性甘,大熱,是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質,對補血極有幫助,適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用,但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。公仔箱論壇: `2 s! y, k- ~# c4 _% V- X
茼蒿
5 {1 s# a- A" k+ e. uos.tvboxnow.com是冬天常見的綠葉菜之一,能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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