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標題: [健康資訊] 你的健康银行,还剩多少钱? [打印本頁]

作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 你的健康银行,还剩多少钱?

“离开剂量谈毒性都是耍流氓。”
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- y$ |" B! B- X& ]: V* `5 MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这句话很多场景下是对的,
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) K' I8 d/ q, {6 W# wtvb now,tvbnow,bttvb但世界卫生组织告诉我们,tvb now,tvbnow,bttvb; K0 d4 n* k$ d  [9 ?
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7 n; h8 H1 @' z9 p7 E+ h6 m+ v: |香烟、酒精、加工肉类,
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是一类致癌物,tvb now,tvbnow,bttvb) [( H2 f6 c% S* H1 K
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没有安全量!. d( M  z7 J8 r/ C0 g2 m% M

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香烟没有安全量,
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酒精没有安全量,
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2 ?5 {; n$ s7 o3 F% S, nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉类和加工肉类没有安全量!. ^# D: ~1 K5 Y. e; Q" X9 n
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烟、酒、肉TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k  A' E' x1 E- }2 G
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没有安全量tvb now,tvbnow,bttvb: ~# q& [, ?4 b( d. v

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% c# T4 f( r% U, Z& S% _os.tvboxnow.com2012年,世卫组织旗下的国际癌症研究所IARC把香烟归入1类致癌物[1]。对于多项队列研究的荟萃分析说明,吸烟对于心血管疾病[2]和癌症[3]没有安全量。
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男人每天一支烟,提高冠心病和中风风险48%和25%;女人每天一支烟风险提高57%和31%。tvb now,tvbnow,bttvb- A% A; l$ j' y4 a* s  n

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世界卫生组织持续呼吁,每天都应该是无烟日[4]。
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) s/ ~1 q) z- }: Z! u0 Y公仔箱論壇2014年,国际癌症研究所在“世界癌症报告”中指出,对于癌症,酒精的安全量是0[5]。
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' \+ e9 _/ G0 E5 f7 t2015年,世卫组织把加工肉类定义为1类致癌物;红肉为2A类致癌物。(健康)风险随(红)肉类摄入增加而增加,现有数据不能得出有安全量的结论[6]。os.tvboxnow.com& e, ?& }7 x7 i0 Z

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可以说,中国人是全世界最讲究养生的民族。
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8 U6 X1 l) }* r可是你知道吗,全球每100个癌症死亡中,我国占27个[1],远远高于我国人口占世界人口的比例(19%)。tvb now,tvbnow,bttvb7 I! \8 E+ x/ B; g# c5 ]' W

6 X& i, _8 r! J5 F* k) r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z( f, g! R& t
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这说明,我们在癌症防控方面远远落后于世界平均水平。
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吸烟、吃肉、喝酒;
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逢年过节送礼送一类致癌物;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X: F8 I, W8 ^" K) Y, _

6 L' I$ K- ]* A4 a3 J( ?大张旗鼓为一类致癌物做广告& Q# h" x9 t/ A4 O9 |$ F
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8 C( @1 a/ b' d谈多少养生,花多少钱养生都白搭。: M7 J8 b6 E+ e. Y8 K  N
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不是说少量饮酒,适量吃肉是有益健康的吗?公仔箱論壇& _  c' F- q7 U0 U0 _

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抱歉,科学数据不能支持这种说法。公仔箱論壇) H5 m3 z; h( U% R

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) c8 R: `. r( V3 n" s0 b) ?6 a5 q2018年,比尔盖茨基金会资助的,涉及195个国家、近600项长期研究的荟萃分析进一步确认,任何量的酒精摄入都要以生命和健康作为代价[7]。
, b8 y- h( z5 F! pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }: B$ \7 G- L! e2 p  z( t9 M" r

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2018年发表的大规模荟萃研究发现,肉类与37种健康风险成剂量效应关系,与其中21种疾病显著相关[8]。tvb now,tvbnow,bttvb/ g; e7 P) d0 y

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当然,量少肯定比量大更安全一些,但是不抽不喝不吃才真正安全。
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一块肉、一支烟、一杯酒,勿以恶小而为之。0 C+ z1 X/ w$ n* p" a
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我们每个人出生那天都自带了一个健康银行。6 g7 [$ n% D4 t! f! `/ P2 k
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这个银行的初始存款因人而异,但是没有人知道自己的银行里面存了多少钱。
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出生后的每一天,我们都在不停地向这个银行里存钱或取钱。公仔箱論壇- B/ F  T2 T' j; ?* m6 s3 A  n/ `

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随着生命流逝,健康银行在不断支出。公仔箱論壇; B5 S9 A7 _1 C1 Q6 T

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当我们做对健康加分的事,我们会为日常的支出带来更多的存款;当我们做减分的事,我们只会加速存款的减少。
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, L! R& @0 @4 Q' f8 ~0 t0 ^1 ^如果我们不断的做减分的事,我们不知道,下一次账号里是否还有钱可取?tvb now,tvbnow,bttvb; {4 d% j' h. S- V4 p8 j; n
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# v# X& j9 a! S7 L4 |! ^" S9 j6 j当我们得了重疾,我们才意识到,银行里的存款不多了。
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! }9 Q, ]$ J7 g1 [这时候哪怕是做一点点减分的事,都可能导致破产。7 m6 b" D9 ~$ l$ v% n1 ~8 z
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当然,这时候马上改变,仍然有效,只不过我们只能加分不能减分了。os.tvboxnow.com% L8 z" r, ^, i7 Z: o

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最好不要等到这一天。
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' [7 a! r0 n- k2 N% S% iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常有人问我,徐博士,孩子能不能吃点肉?公仔箱論壇" F" E4 A! `- B: {6 r' a

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难道孩子就可以自我伤害吗?
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( e* o) ]/ e& r- Itvb now,tvbnow,bttvb孩提时期是培养一个人健康习惯最关键的时期。错过了,可能就错过了为健康投资的最佳时间窗口。
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  _: T: u2 C1 K% _9 \/ v% T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X* [, L4 d3 }7 r2 a1 {; |. g
还有一件事我怎么也搞不懂。公仔箱論壇2 W! w+ z: J6 ]% H; J: w. }; ?
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为什么长大以后就可以喝酒了……TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D* \" y& Y$ o; v9 }* b2 ^) l$ V

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成人就可以自我伤害了吗?) K7 O! w9 Z! {0 H8 s
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岁数大了不是更没有资本做减分的事了吗?
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  ?/ I2 p: T9 @os.tvboxnow.com我们提倡减法生活,就是要减掉那些自我伤害,减少从健康银行里取钱的事。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g9 Q- H# _6 ~
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8 S, x9 |9 ]; h$ b/ ]1 B; D8 p只有这样,我们的健康银行才能维持的更长久。os.tvboxnow.com  x1 ^9 O7 x2 l6 J4 H$ u" m
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1 d% Q- u; E9 q2 \公仔箱論壇均衡营养
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一些人的垃圾可能是另一些人的食物。* U& C. N) F- m  ^5 C

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根据富尔曼医生的营养密度计算,动物性食物、精米精面、和食用油属于垃圾食品。
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10%垃圾+90%食物,
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你要哪一个?
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! H0 Q, _3 d& ~* m1 K0 }5 vos.tvboxnow.com我相信你一定回答,
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0 k  t! f8 b0 @, o0 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我要100%食物。
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* b, v1 B5 l6 j  q6 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荤素搭配无异于垃圾和食物的混合。
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均衡饮食不是搭配垃圾和食物,而是在食物里面均衡,在蔬菜水果豆类全谷里面均衡。公仔箱論壇" w/ @5 D. ~: v7 f. K3 K* s& L

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  P4 x/ U. K' J2 V有一种说法,“时间是癌症最主要的风险因素”。
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同样的逻辑,我可以说,时间是所有疾病最主要的风险因素,人出生后的死亡概率是100%。
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, q6 u" L! I+ L& ~) m一个类似的观点是,在治不好一个病的时候,我们把原因归结于基因。
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6 W, b. w/ u5 {( Z- a& Ttvb now,tvbnow,bttvb赖遗传=我没办法了。
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* d1 j$ s7 X3 H7 S+ [5 I公仔箱論壇[转载]你的健康银行,还剩多少钱?os.tvboxnow.com; U" u% H2 `7 s! q

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# K5 a( }3 z% d: d7 zos.tvboxnow.com物理学告诉我们,熵增加(趋于无序状态)是必然趋势。4 Y7 T8 n, r3 Y) h0 {, u& n& q
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但我们可以让时间成为健康的朋友,因为生命有自组织的能力,健康银行可以通过不断做加分的事,不做减分的事而改善。
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8 c* e* }, Z! w6 j& t3 |" s同样,我们也可以聚焦哪些我们可以掌控的因素,因为每个人都有自愈的能力,等待你通过停止自我伤害来开启。




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