公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-1-5 12:14 PM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。0 U# F( u% r+ m: y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p( \0 \  h- ]/ }! a0 n- B) O

“忙”，是世界上最便宜的长寿药。tvb now,tvbnow,bttvb- x5 u% i1 n% I) C- f

公仔箱論壇: Q9 }2 n1 F4 w) B) v
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。! p9 _" t+ }0 n' R$ F. w
公仔箱論壇# ~  z- X$ o+ ^1 ?0 \$ C
" Z) X9 f* ?: v
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?. _! M$ |/ K% H
os.tvboxnow.com0 p* ^  v0 F* \

很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：3 }! ^4 G! d# L1 S

6 j# d- C* x5 Y' t
生活一向很平常，/ X; E% U" K1 k$ S0 r& q$ b; }3 \3 j
5 Y# v2 g2 v0 }, z7 G
公仔箱論壇9 g! X; z( o$ |8 z7 c" c
骑车书画写文章。

养生就靠一个字——忙！公仔箱論壇( l0 h1 p/ b$ w+ M5 {

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb7 g5 i$ Z2 p4 s# R' n' S
, q# g3 n; t- m' r' a- f
公仔箱論壇$ M0 E+ i$ M7 v% N5 }+ `

公仔箱論壇+ M  y& z  Z; w( M: O' q

01# Q& c* z; p- v: C
公仔箱論壇4 u; N. V; [3 w, k) o1 g; N9 C. C7 i5 M
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！公仔箱論壇( @6 N4 D' U% V/ U9 r8 D
0 f( {& I9 g# F9 E% ]% ~" B

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：' [# D$ l# C0 C( W! @
: S  ~. @% ^" I( l! y
tvb now,tvbnow,bttvb, \. \  L# [( ^1 E
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；公仔箱論壇. x8 i# [( ?. X$ k" k
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]6 C, r1 G+ x$ v
tvb now,tvbnow,bttvb' L, s1 G1 p" K& X
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X& C8 X# H0 m4 _# x0 g

被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
3 s8 ^7 @/ u6 O$ n8 B

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；tvb now,tvbnow,bttvb1 V: C, u9 v' Y

巴金 101 岁，tvb now,tvbnow,bttvb- S- o- g. Y2 E5 M$ q# l  I

马寅初 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S  X, V+ g9 v# x1 x9 \, `
7 Z3 M" l/ m. u6 k7 O

钱学森 98 岁，
tvb now,tvbnow,bttvb* O+ t$ A; x. {; r

……
os.tvboxnow.com9 P1 W  B' E8 e$ B* Y  }! P
9 I2 ]4 t5 t9 G' A* z8 }
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

tvb now,tvbnow,bttvb; _9 C1 e5 W: _2 Z' V9 d

02TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U9 X, q" T0 z5 f, m) t

为什么长寿？一个字：忙！os.tvboxnow.com5 H7 R3 ~) v6 v! p8 z5 ~
公仔箱論壇- m' |" r5 K8 ~% W+ r& T3 w
' ^" @7 d9 u  J( Q0 u+ _
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。os.tvboxnow.com6 N" O/ P3 X# G0 S- G
os.tvboxnow.com" H. M/ Y! b% z5 v) z
os.tvboxnow.com) r$ N  a  W: W9 t
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x; B2 f& o( H2 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p- [5 I/ b1 t
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”os.tvboxnow.com3 o# v: O) y% b/ ~
! W2 n& @' S" B! H
公仔箱論壇, i' A% u& L, V5 q  d$ X' s
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”! U4 Q/ }. X4 ?9 S- |6 v

os.tvboxnow.com2 g$ w  J" y0 ?7 Z0 M. `4 V8 I

03tvb now,tvbnow,bttvb4 N3 u4 \, W/ G

忙碌，是世界上最便宜的药！
公仔箱論壇' V& t1 [8 q% W& q% D, L. J' Q, e

朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。, Z' v8 V* \5 D* G+ s

原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。公仔箱論壇( ^- r# i8 S+ g' c# l
tvb now,tvbnow,bttvb8 p9 [; [' q5 `+ k/ E( f5 X
公仔箱論壇/ K1 f# C- \, j2 e
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。tvb now,tvbnow,bttvb7 P7 o5 b, H# b! n1 \7 @" E$ s; m9 W5 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k1 y9 \! V, W/ G0 r

别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。1 U  p: b5 `$ R1 n( d0 f& l
3 o  ?3 J. [! p: S5 j& K; K5 [) ^

这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。os.tvboxnow.com3 k8 c6 C# z' e) i6 d
" _+ V# @# j/ W  S' T6 F

父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。3 K! ?. A1 N) n
0 n7 J# e) S- r. g% z

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。os.tvboxnow.com/ J2 H: \! w5 Q; Z7 h

朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b' m7 g4 w& ~6 j0 b7 ?

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D- b) w" C% A$ g" B( \* g  `8 @
公仔箱論壇9 B3 Z- M+ t. j$ T( h
4 @2 x  a. I8 \) |! C
04
tvb now,tvbnow,bttvb# P; E. m3 X$ C- q5 |' t+ _! V  |0 b
怎样让自己忙起来？os.tvboxnow.com* G& j3 Y5 U3 X3 Z6 O
  ]* N- ^* r  \8 O

1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb) D% Y" O( C. p: e' w
6 B8 k1 a+ |- L, G; d0 S$ K, e) d

仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ b& ]& t& \! u6 ^* F- t- ~

早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y/ v+ {' s+ x
os.tvboxnow.com# d9 g' i; ~6 |  G9 L3 t2 `

2. 别闷在家里，常出门走走: r* D# N2 O& i
: a) W5 z6 R/ q& o  m

天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
0 k4 f- B' q: m2 `1 }

3. 多参加一些社区活动
tvb now,tvbnow,bttvb3 L1 d* F: O6 W' M9 F8 j! ~5 h

大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb7 u/ u; @3 Y  i( B- L. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n1 N9 S" b: z6 a
公仔箱論壇- F  k( Z' [6 m7 J; B) w! m
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
' O5 b% R. D. Z* \2 [
tvb now,tvbnow,bttvb# ^! d9 o9 T* j# u: W/ s
4. 注重日常仪表% {8 @* l8 e  |6 P

林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
公仔箱論壇! a# s# s1 [1 B( b6 A5 m

当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！公仔箱論壇0 M4 x2 y# \8 p2 U* \2 c$ a
% a* `" ]6 W1 \
. m3 _& a$ D7 o2 R. A9 `
5. 坚持读书学习、旅行tvb now,tvbnow,bttvb+ e9 [/ J# t* \

显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

os.tvboxnow.com: ?$ w1 i( h, L2 t3 \% z1 i3 x$ Y
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
os.tvboxnow.com$ ~: g1 ]9 u& U* y
公仔箱論壇5 L/ u, ^" Z( C8 R, T0 j
6. 坚持运动

身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。os.tvboxnow.com- d% l7 H) c9 y% {

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n4 b' V( k% H
7. 保持年轻的心态TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i8 ^8 j$ F' A9 q

公仔箱論壇8 ~6 I- A3 h& y/ V' H" k/ ?. w
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
tvb now,tvbnow,bttvb9 T9 {2 s. {* Z, E( X, y5 i

在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)