標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

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作者: 影音联盟    時間: 2021-1-5 12:14 PM     標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T  k8 U" Z, Z

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“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
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1 w9 c% l& Y4 [3 j我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
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他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。7 i: x$ Y2 q% G* O

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1 E4 x$ D2 U' L/ E; G& @" n) t很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
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% G/ p' j  q. S0 V生活一向很平常，# A0 N2 w' ~% m9 ^: b" J# T

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骑车书画写文章。
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养生就靠一个字——忙！
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“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”tvb now,tvbnow,bttvb: `& j* f# E' k2 Q" g( O9 q/ o
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( S  z4 o- k9 G, y# v+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ Z; ]5 x* [; F+ b8 W忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
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“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
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4 g8 m( o' o1 j: J著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
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2 t  a6 Y" M& R" U4 a4 X! s; ]9 |* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
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“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `2 p/ [+ b. H2 _
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被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O# R- @' r$ R
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“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
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. H! H1 K! J# P* V( S1 i7 hos.tvboxnow.com巴金 101 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _5 |- c$ m( o0 g

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, y6 o' E4 @2 b  R公仔箱論壇马寅初 101 岁，
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钱学森 98 岁，
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/ T+ r1 _" R% g7 {, W" \% L这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
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* l( E6 \% \6 E' c( U公仔箱論壇为什么长寿？一个字：忙！
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贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。tvb now,tvbnow,bttvb) p. g8 B. S5 M3 N
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2 J# u+ u/ l6 N, s% {tvb now,tvbnow,bttvb他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S  K  R' ^7 B
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& t; [5 R( N9 b每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。tvb now,tvbnow,bttvb/ e5 ~" M) s1 r: K/ U3 z

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有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x% d  u) D' f2 e
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齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”8 v! u/ F/ ]' S) I! o" V

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忙碌，是世界上最便宜的药！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k- \# _& |# a

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朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
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7 y6 H; n' b* D3 s, u0 L* f7 e; x' H0 r公仔箱論壇原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
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相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
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/ \0 Y% d4 }+ f. R% B公仔箱論壇别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。# S4 A$ C. F* g, k) @3 v6 X, d9 C

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这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。os.tvboxnow.com6 H* ~1 g9 ^/ n% F6 G& B* H

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父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。os.tvboxnow.com7 `' _( \) [: O* l
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) ?) c- [) h) o5 s6 E. y买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
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没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。
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朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇! z7 f3 [. p4 x' |' a! Q+ e8 ?) b  D
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9 s8 H) w. D" U9 i6 z1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎样让自己忙起来？+ M( y$ y* H/ m2 c

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9 O1 r8 D  ~) G9 r9 t8 y+ V公仔箱論壇1. 按时早起，别赖床tvb now,tvbnow,bttvb) T$ G3 g3 I7 l3 b* B

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% `# m5 \1 w" O" t' E; nos.tvboxnow.com仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇+ c% I9 [. J( Z* `! M
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& N5 H( f5 _  T3 J2 N! b9 j4 M6 M早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X7 i0 s1 R: ?/ z" C
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2. 别闷在家里，常出门走走
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天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
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3. 多参加一些社区活动
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大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。tvb now,tvbnow,bttvb; ?& A; ~* k1 S, o% W7 \# k
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退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
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9 g" w' a4 ~9 _公仔箱論壇4. 注重日常仪表
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3 M9 d% b) `- t4 G# d9 N4 X+ Stvb now,tvbnow,bttvb林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
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当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o' w. z8 G% ^+ D  Z* m' l

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5. 坚持读书学习、旅行TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \" ~- |' K* p

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显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。公仔箱論壇  }; X- C) b% Z# i

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读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。5 X7 R, c! ~5 v; w7 D

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6. 坚持运动
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: I( j5 a& m1 P9 |# [5 t( A身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
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. [( x) D/ @# Utvb now,tvbnow,bttvb7. 保持年轻的心态os.tvboxnow.com. ~6 V; M; b) ?- P( l
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2 O- R6 y; s/ E# q0 D/ y& m" Dos.tvboxnow.com心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g+ g' B/ q5 y1 s1 S! \
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
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( ?4 {! A% Z! s/ w6 q/ C' n/ q我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

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