公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 世界上最便宜的长寿药，就一个字！ [打印本頁]

作者: 影音联盟 時間: 2021-1-5 12:14 PM 標題: 世界上最便宜的长寿药，就一个字！

想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb! G# a) N7 _: \

os.tvboxnow.com, f- {* C: T& A5 B
“忙”，是世界上最便宜的长寿药。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N, q$ W- f$ j7 X0 |* G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]" l. h# b& f* L; ?

我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。

公仔箱論壇" Z7 E* u! H* [1 ^0 ]- G, `* Q( h
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。公仔箱論壇& j  ~& O# H; s
; G3 g4 f/ u9 e$ C* q% J
tvb now,tvbnow,bttvb" S! }3 T# u) Z5 Z
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：

) H! H" z3 O8 W: z
生活一向很平常，
tvb now,tvbnow,bttvb# @; r) \- {0 Q: A

骑车书画写文章。os.tvboxnow.com. w4 X6 `7 S- g% T

养生就靠一个字——忙！os.tvboxnow.com4 i4 A! W" k8 K  a3 m. R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b) k! ]7 ?: }0 g, z- P

“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”os.tvboxnow.com2 b& M4 K# f7 N, S

# |2 J, D! U7 W7 q' l8 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C* \1 }4 Q/ }

01

忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！

“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：os.tvboxnow.com3 D% ]$ F, W  x/ @  s6 T
* H( q0 Y1 m( T0 W5 H

著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；

公仔箱論壇0 K% a9 g6 ?; H" N2 j* q" E
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；os.tvboxnow.com( P% a; W- d2 }; @. M

tvb now,tvbnow,bttvb* y, z7 U: D. C
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；

/ |, v, Q9 m' r$ ]; c
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；

“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
公仔箱論壇* g2 p8 H5 T; g& ]

巴金 101 岁，os.tvboxnow.com. `% {4 o5 ?5 Q9 j# y8 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u% q* j1 ~7 e; R' p, {

马寅初 101 岁，

, g6 S% @* E! D9 G4 ^7 J
钱学森 98 岁，9 r) K3 w6 z4 ?6 t2 u

……
公仔箱論壇3 C1 c, o5 {1 H8 w' J) b- J
tvb now,tvbnow,bttvb1 D7 b7 z$ |2 @1 }, l- x
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。

02tvb now,tvbnow,bttvb  A- ?4 }' s: l: q3 T

为什么长寿？一个字：忙！
8 Q$ ~$ x1 o; s# k2 @, R$ B  [
tvb now,tvbnow,bttvb: M* |  z' O& n# e- K1 M
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。. i. J, @5 k9 N# N* U
公仔箱論壇+ _7 D/ N: d$ K! o
公仔箱論壇6 w% p8 S4 o- h
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。os.tvboxnow.com: e) L; X0 m4 L8 x; Y

每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。

* K$ }, J* p" u( V' e
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
公仔箱論壇: \% A6 i' s7 u) T/ k

齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”7 g9 M" J7 R8 l  u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o( V- M' o' u. j. ~* w( O
8 Z8 w. V/ ]. u* l: }8 a, E- ^

03

忙碌，是世界上最便宜的药！' f' @$ S# F9 `9 S! O. g+ D" X
公仔箱論壇: f- f& y4 Z: z9 c; i0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M2 f" [# x/ U9 B! b
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。; O, C  e# j. Z9 v3 h+ _- W
+ u7 @3 u* J* Y( M: u* P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P: ^* ~2 q: y( ?7 y$ u2 \- @) s
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。+ r1 j* y' ~) N* M/ B4 v- Z# |
os.tvboxnow.com6 S7 V# f( c3 `2 T5 W9 O
os.tvboxnow.com' {% q+ `  y; ?
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
) k( }( N2 ^) |
; x2 \, N9 p' _. ~) g* e9 @
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。, M, r0 N/ l1 K

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @% {0 M4 h' x( t
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。4 h5 w; u. t3 @9 `( E, F$ W7 d

tvb now,tvbnow,bttvb3 A5 K; H$ l- v, `/ @  ^5 Y' F
父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。
os.tvboxnow.com+ ]/ S3 j: y! E$ d8 ?$ r

买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
) q7 k& A2 V: O8 C0 l

没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。公仔箱論壇7 P/ ~, r( e/ m% a2 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v) `! f1 D) T4 e4 L
% e# w* K: }# H" o
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。公仔箱論壇. n+ K: H' q( n- J( ~8 Y
公仔箱論壇1 f7 @, H0 y9 |. i

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u& S' j% U% O& b! T5 d

! R+ j+ `, Q9 a' C+ @
04

怎样让自己忙起来？! n" x  a* a! Q8 N% o- A. X

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }8 Z' M' I+ h. M

1. 按时早起，别赖床TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t" Z, M( d, J6 a5 Z

) ^0 g% o' ~3 X4 w" @) s
仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。公仔箱論壇7 r" Y- m( ]" B: {  L

& R( `5 ^3 `. j% j
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？os.tvboxnow.com+ }( X, D1 @; `

2. 别闷在家里，常出门走走

# e$ U" ~# ~/ q" \0 F% k
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O. @  {, t( t; p0 w  \* n

tvb now,tvbnow,bttvb) i& Y$ Q. O6 G; s
3. 多参加一些社区活动

公仔箱論壇& I9 ]0 B( |0 z" o/ p# t6 @" n' h
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。os.tvboxnow.com& ~+ r" a0 ]$ v. k. E

退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。$ b, e  s" v: S' l. v: g! N( |

4. 注重日常仪表

os.tvboxnow.com- v9 ~9 S" x  S/ L$ b! _
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
# v. t5 W/ {8 O* F4 n) d  K+ V  T
os.tvboxnow.com- V) N5 G+ x" x/ i
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
tvb now,tvbnow,bttvb* Z* X) ]0 o( r* F3 ?$ e- i
公仔箱論壇) [: b- V" A, e5 P
5. 坚持读书学习、旅行os.tvboxnow.com4 \1 t+ S' g! y" y, ^) b

+ S0 X4 E, v) B' J# t, K0 p& a6 n
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }$ P5 F# B# q1 t! `
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。3 T( g3 Q$ b+ y: R6 h

6. 坚持运动' w0 i- r2 Y4 x; z% `6 P( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n* z" J, d1 u( u& V5 r. z" K
os.tvboxnow.com' e6 w' o! b) ~
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。

7. 保持年轻的心态
公仔箱論壇2 p6 Z/ `! H! L. u- s+ V5 o/ ]4 ]7 Z

心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p4 s4 l  r- y3 j; g3 E" H

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]1 x# g' b+ Z0 A9 s, s
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。

tvb now,tvbnow,bttvb8 A! B. p, P4 _4 n  o0 _
我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)