標題: [健康資訊] 良藥不一定苦口，日本中醫博士教你用果乾水養生祛寒又瘦身 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-12-27 01:27 AM     標題: 良藥不一定苦口，日本中醫博士教你用果乾水養生祛寒又瘦身

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 公仔箱論壇) g9 b" K& b4 J! L! z" s6 R; f

3 f4 N2 e% Y$ I, Q. I3 ]4 \) t' _* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z1 e. {, s# {* V3 n% M
編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \1 c2 E& `# s/ C6 Y
並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。os.tvboxnow.com8 n4 l, v2 @8 w7 |: I; J/ i
就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
2 ~/ ^& ^; m  ]& |/ h6 }0 @3 Jtvb now,tvbnow,bttvb水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 g5 Z+ P6 P/ W3 J( {! i
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。os.tvboxnow.com& S! y. k+ y; W. p
2.整顆都可以吃（一物全體）
! c' T( B7 z; C" H3 x: \5 u8 {tvb now,tvbnow,bttvb平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。
1 n" P7 D9 t- ^: k果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。2 `( o) M% W% r* n# N( Z8 J
水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。公仔箱論壇% n" n0 a3 e0 G5 n3 @2 `9 P
3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
+ Z; I" H+ G. j- L1 {% Q公仔箱論壇五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。tvb now,tvbnow,bttvb  g3 m4 y7 c2 j8 X% j" L' k
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。
! L& V8 N3 H: |4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.易於保存，營養價值高
. N. B0 n* w( ?: }. {公仔箱論壇把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。os.tvboxnow.com, A- o; b0 j7 n
水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
, k: \5 T5 y3 @/ S% N1 |番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
4 i# E8 {4 T" k; Y/ Xos.tvboxnow.com番茄% m- w% ^3 G* w1 P
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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番茄乾【做法】2 X8 y0 B7 O7 I! N1 P) X+ G
把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
- [, P: x9 V- s# E+ Mos.tvboxnow.com【功效】
  ^( l0 O" K0 w! B* J( o9 etvb now,tvbnow,bttvb●中醫學功效
2 [- g5 V( J! D公仔箱論壇吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。公仔箱論壇' z: ?  X  Z5 g
●營養學功效6 r0 s( [6 W% Z7 W2 z! c. Z& x
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。% \* L+ ?. \9 `- F8 P& d
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧
* _' \/ d0 H. c/ e, @1 q) l$ {柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
2 b# G/ W/ M2 L( j2 Stvb now,tvbnow,bttvb柳丁公仔箱論壇4 I1 `1 O5 ?* v3 _: @3 }$ w
推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _8 S8 i) Z3 C" o* \4 m
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; r* g  a5 |& U柳丁乾【做法】# \- b& n4 P0 P+ Y3 V
把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb9 X, y+ _2 o7 }: U. S, C
【功效】$ o# L- E: g$ h4 Q
●中醫學功效os.tvboxnow.com2 p% T" J" C, z: }* n. e( N) Z* ]/ A9 y
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。
$ i' K# y5 d" r* R" l/ s1 P, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●營養學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S$ O: s/ R8 n& a
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
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柳丁果乾水

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