標題: [健康資訊] 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-12-25 06:46 AM     標題: 【營養食物】不只奶類才有鈣質 含鈣蔬菜大檢閱

本帖最後由 soforlee 於 2020-12-25 06:51 AM 編輯 ' M4 i: W6 }( k9 v8 O

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( {/ ^# L( u0 J- h  g0 ^4 rtvb now,tvbnow,bttvb鈣質對骨骼健康非常重要，想維持良好的骨力，便需要補充足夠鈣質。一般人想到補鈣，也會先想到牛奶等奶類製品，其實蔬菜中所含鈣質也有不少。這次我們為大家檢閱一下各種高鈣蔬菜！
/ o! i2 `( {( O+ ?tvb now,tvbnow,bttvb髮菜 1048mg
" s/ C8 B) K6 m+ f4 s紫菜 264mg
( B6 p5 Y7 ~* K) p1 ^$ Tos.tvboxnow.com莧菜 215mg
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