秋冬轉涼 中醫教你利用穴道按摩和食療調理身體 ( L" w+ @! e' G" g- }# u6 otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ {6 S) f4 ~3 b
秋冬之際，不少節氣病症逐漸浮現，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅分享，由於天氣明顯轉涼，門診增加了許多咳嗽及皮膚症狀的病人。她指出除了門診的中醫調理，民眾其實在家也可以利用食療、穴道按摩及生活調整，進一步改善入秋轉冬出現的身體不適。 2 T Q& A) I, }5 e1 ]- ]tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb2 i( f! V; J. p. ^* y/ g/ e
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喉嚨乾燥易咳嗽 蒸梨子可緩解 ( n% w! W. Q9 r" T( F公仔箱論壇. A/ q1 b! [( e, E! n8 b r7 q+ b
「咳！咳！醫生我最近很容易咳嗽，喉嚨都乾乾的沒有痰。」針對門診病人的訴求，林巧梅醫師指出，秋令屬燥，秋主肺，所以乾咳是秋冬常出現的症狀，坊間常說的「蒸梨子」食療，就非常適合治療這類乾咳，但注意如果是痰多的咳嗽就不適合；除了蒸梨子，林巧梅醫師建議民眾也可以煮一些白木耳百合南杏湯來潤肺，緩解乾咳症狀。 3 \ V% i" [- A* ?! d$ Z3 A) \) E公仔箱論壇 # ]' l/ ~( Y9 [ y! X; `5 ^# E( |! ]os.tvboxnow.com ) x+ o+ N0 W- g" m& rtvb now,tvbnow,bttvb# G" l! a* h ?# P4 X h6 E
秋冬呼吸道過敏 穴道按摩來固肺tvb now,tvbnow,bttvb$ o' a# V3 V, X& G) `
& f. q/ v' d8 p. _; N+ xtvb now,tvbnow,bttvb「醫生，我最近晚上睡覺很容易咳嗽，早上起床也是。」林巧梅醫師表示，這類病人主要是身體免疫調節較弱，溫差變化容易引起上呼吸道過敏反應，建議民眾要特別注意脖子的保暖，可以圍著絲巾睡覺，早上如果早起運動，也盡量圍著絲巾或脖圍。& i! i- s, [( R& D# L$ @' F5 ^
# h# w: k3 ^; Z9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而老一輩常說要吃的「西洋參川貝粉」，可以補肺氣並化痰止咳，十分適合呼吸道容易過敏的病人；但要注意如果是已經感冒、發燒、感染或是懷孕及服用其它西藥的人，食療之前仍需請醫師評估。公仔箱論壇+ t7 {/ O. M, N( m4 v
/ D7 e, Y* F6 Y2 ~" C, I yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，穴道按摩上我們可以選擇合谷穴、尺澤穴來固肺提升免疫力。 / T( `% P: }0 C1 y4 Q: `$ Q- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^6 ~% I% C! ]6 k7 w2 f
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不只喉嚨會乾癢，皮膚也會！避免抓到脫皮危機，下一頁中醫師分享食養與穴道按摩保養法os.tvboxnow.com# p# B* R o0 m
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皮膚乾癢脫皮 宜早睡忌口" ~+ R @ i) M0 ]
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「醫生我臉上皮膚都脫皮了，而且身體有點乾癢。」針對秋冬乾燥脫皮的現象，林巧梅醫師指出，肺主皮毛，所以秋燥也會影響到皮膚，需注意洗澡溫度不要過熱，並選用較滋潤的沐浴乳，有些肥皂較不適合。' Z* c5 W) x( P( B
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另外，飲食上需避免太重口味及菸酒、烤、炸、辣等食物，作息需要盡量在晚上11點前就寢，因為太晚睡會耗傷我們體內陰分，讓症狀加重；此外也可以煮白木耳百合紅棗湯來養血潤肺，穴道上建議可以按摩曲池穴、三陰交穴來緩解皮膚症狀。 - c. b. a: n) e) } x# Zos.tvboxnow.com - u6 v0 A. |* T9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o' ], C& l' o& }" ~+ B) k8 s
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