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標題: [健康資訊] 心悸、胸痛、反胃、手麻、呼吸困難…恐慌症發作該怎麼辦?精神科醫師建議這樣做 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-11-9 04:31 AM     標題: 心悸、胸痛、反胃、手麻、呼吸困難…恐慌症發作該怎麼辦?精神科醫師建議這樣做

心悸、呼吸困難、胸痛、手麻、頭暈、反胃,快要窒息死亡的感覺,突然強烈地籠罩著她,而且越來越嚴重,越來越恐怖,「趕快送我去醫院!!!」成了當下心中唯一的吶喊。之後除了隧道以外,只要出入密閉的空間,白小姐總是與恐懼相伴,甚至連黑漆漆的電影院也是她的夢魘。終於,被友人帶去精神科求醫。
7 s4 T+ t  S- g0 A8 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z& b, K, X% j8 C3 ?
「那種恐慌發作的情形,我真的沒辦法,只好吃藥。可是好像藥效過去了,又有一種恐懼衝上來的感覺,所以我只好再吃藥。我吃那麼多藥,怎麼辦?」她無助又茫然的眼神,似乎在訴說自己陷在服藥與不服藥的矛盾與無力。
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0 X; t6 ]* Q) S3 i$ R( p「老實說,妳現在吃的藥物比較多,如果要減藥或停藥,會比較辛苦,」我慢慢地說,「但是還是有機會。」7 b- L6 u1 I5 {/ a: R6 O* K4 k' T

9 r" e5 n. b- q) b1 b, ytvb now,tvbnow,bttvb我拿起筆在病歷上畫出一條曲線與一條直線,標出三個地方;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J1 O9 a/ E. _& `4 [0 @4 b
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2 T+ N1 k$ B' S6 a' qtvb now,tvbnow,bttvb然後逐一解釋:「突然來的恐慌發作,就像這條曲線。幾分鐘內焦慮恐怖快要死掉的感覺就會衝到很高,最後才會慢慢地降下來。」tvb now,tvbnow,bttvb% K& p( E0 p0 ?* q+ z$ a( s+ t  n1 Q

, Y5 V6 W% P& Y8 W; L然後我指著1的位置說:「很多因素都會誘發恐慌發作,可以避免它,也可以面對它。譬如很多人熬夜、抽菸、喝酒、生活不正常,就可能讓自己處在容易發作的狀態。如果可以改善這些不健康的行為,就不容易發作。但若是因為某些情境引起的,而又一直避免這些情境,可能會讓生活變得很不方便。譬如妳過雪隧就會發作,難不成去宜蘭還得走山路?以後看電影都只能在家看DVD,而不能進電影院?如果可以學會些放鬆的方法,然後漸進面對,大多能克服的。」她聽我這麼一說,好像燃起了些希望。公仔箱論壇2 E4 C* M7 n9 P$ @: M

# {' C  D5 ]( U1 A! X1 ^: M& ]公仔箱論壇我又指著2的位置說:「通常這種又急又猛的恐慌發作,都不是忽然間所有的不舒服都一起出現的。通常會有個順序,譬如先感到心跳快,喘,然後手麻,然後怕自己又來了,結果焦慮感更強,心跳更快,最後變成惡性循環到快瘋掉的程度。如果可以在早期出現症狀時,適時轉移注意力,可能就不會繼續往上衝了。」
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& `  C' L4 [+ i! K+ g! Dos.tvboxnow.com最後我指著3的位置說:「當衝到這個位置的時候,大多因為過強的焦慮感,會連轉移注意力的能力都沒有。但是仍然可以試試看。有時候會需要藥物幫忙。但這時候的藥物是救急的,長期這樣吃,是會有成癮性的,好像停也停不掉。每發作一次,就吃一次,正如像妳現在的情形。有些穩定自律神經的藥物,是可以減少神經的敏感,讓身體處於較平衡的狀態,而且這些藥物沒有成癮性。當整體狀況穩定後,所有藥物是可以逐漸減少的。」
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' ~" d) [) R1 g3 b' w, g' w2 r) D$ eos.tvboxnow.com她,聽進去了。  f+ S/ E2 I7 Q2 i1 F: M1 k. m( m
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接受了我給她關於藥物及非藥物方面的治療建議後,在調整自律神經的藥物與鎮定劑當中慢慢找到了平衡,也學會一些認知行為治療的技巧。os.tvboxnow.com% N% _4 E* x$ \# R

$ [- ]0 S' C* W; W  C- Dtvb now,tvbnow,bttvb白小姐在回診時告訴我:「我克服了我內在的恐懼了。我還看了幾部電影呢!」
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! k8 e7 f6 y9 l8 T! V1 eos.tvboxnow.com我真替她感到高興。畢竟,治療的目的,不單只是症狀消失,而是能安排生活,享受生活,不是嗎?




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