脫皮、皮膚癢、起疹子…每到秋冬換季，變大的溫差、降低的溼度總是讓肌膚如臨大敵。肌膚對於天氣變化敏感，特別是在換季期間，油水平衡更容易被打破，造成各種皮膚症狀。不過專家表示，其實只要掌握好保濕要領，就能夠避免肌膚遇到換季就鬧脾氣。 ; P3 s5 W) I, b9 F$ t& o$ H4 ]# Z% P6 y7 A
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角質層堆積成元兇 換季護膚首重「保濕」: O% Y/ U# i( \" R
, k; ?; e; \, ?! k8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天氣影響肌膚狀態，位在最外層的角質層可說是首當其衝。角質層由死去的皮膚細胞與脂質組成，功用在於保護皮膚、避免水分蒸發，透過新陳代謝，每天都會有數百萬個角質細胞形成與脫落。不過換季期間，原本應該保護皮膚的角質層，卻會變成造成皮膚疾病的元兇。6 f( _! H' b; T
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+ } B. f8 {9 R" ^# s* [「在乾燥的天氣與環境變化下，會造成角質無法正常脫落，長時間下來不只會造成肌膚損傷，引發各種疾病。」韓國翰林大學聖心醫院皮膚科教授金慧源（김혜원，音譯）解釋：「因為皮膚無法正常新陳代謝，皮膚脂肪分泌將會下降，導致肌膚表層的保護膜無法形成，造成水分流失。」不只癢和發炎，缺乏保護的肌膚甚至可能因為抓癢受傷，形成傷口。/ K. p# \0 D. v/ H
& S2 c; A7 N. b9 f為了避免水分過度流失，維持環境內的濕度就變得非常重要。除了使用加濕器提升室內空氣濕度，每天最好要喝8杯左右的水，隨時補充水分、保持肌膚水潤。由於洗臉與洗澡反而會造成體內水分流失，因此也不能因為覺得乾燥而洗太多次。" v( k2 F7 p6 u( |+ O2 z
! O: T" {. T7 d3 b0 \, e公仔箱論壇 " i! [3 b5 i. J9 L3 G預防換季掉髮 專家：每天晚上洗頭( D a1 i7 s o: j# ?, l. n
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雖然頭皮也會受到天氣影響、造成掉髮，但大田乙支大醫院皮膚科教授李鍾善（이중선，音譯）解釋：「輕微的季節性掉髮其實是正常現象，過一段時間就會恢復。」 & [6 O* h) Q6 S/ u N$ w2 I4 ytvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& Z- Q$ ^4 D& g8 O6 Y
不過他也建議，每天最後能夠洗一次頭，清除頭皮上的老廢物質，而洗頭的時間也以晚上為佳，「早上洗頭會去除頭皮油脂，可能導致頭皮直接照射紫外線，因此最好是在晚上洗比較好。」 - l; P3 c$ }+ r0 Z公仔箱論壇7 p- M( \) L4 a; b5 d
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飲食護膚 美容科教授：補充維他命、多喝水公仔箱論壇0 c8 s, d! r2 U8 d# w u6 f
5 d: c1 ^- e* q4 K- T6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要維持肌膚狀態，飲食也非常重要。大邱保健大美容科教授申秀情（신수정，音譯）建議：「多攝取富含維生素C的當季水果，不只能避免黑色素形成，還能促進膠原蛋白生成，不過最重要的還是補充水分。」 7 B0 S6 d' c1 \# h! q; l
