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標題: [健康資訊] 胃寒點只胃痛仲會變胃癌！改善胃寒5大穴位暖胃飲薑棗飲 [打印本頁]

作者: donedone1234 時間: 2020-10-17 09:09 AM 標題: 胃寒點只胃痛仲會變胃癌！改善胃寒5大穴位暖胃飲薑棗飲

[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。os.tvboxnow.com( H* n  ]* _) n2 `) j( U; `
外寒與內寒0 @8 B  B3 P) L- t' ?0 F; O- h) M* v
外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。% P! o% J4 O( T" V# A9 o2 l
胃寒成因及症狀
胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。
實寒症狀：公仔箱論壇; l' n2 t) Z& Z5 `1 A. i- w9 Q
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胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
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實寒成因：) J3 b+ u' b' s; v1 X" @
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
虛寒症狀：/ X/ W$ I* I$ u. F
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
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虛寒成因：

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脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。公仔箱論壇# |  }/ e! X0 ~8 \  T
改善胃寒食療

實寒體質食療
▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a7 ~1 G( a) `9 n
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣
虛寒體質食療tvb now,tvbnow,bttvb% S8 c" [4 H9 k

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▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔
▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。os.tvboxnow.com/ y8 K/ k9 h' n0 c# Q5 ?* j
改善胃寒穴位
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
實寒體質$ d6 o9 N; D6 O$ ]1 a5 Z8 z

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胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）公仔箱論壇4 m" Z9 V0 u; B( ^8 S' J  P+ t# u* D( K
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。+ H! L1 H9 r, H1 k6 ]# u
中脘穴（肚臍上4吋處）
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。
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虛寒體質

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氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z5 K6 p" u3 u1 \8 c! q9 T
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 p" w; P7 N% }- z0 R
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）tvb now,tvbnow,bttvb, y4 I7 T4 f: K8 `/ o
手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：5 ]) ]& H# q0 R- J8 ]% ^" T& \4 E
1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' t1 N4 H; c4 E
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q: ]2 h. Q- ]
3. 盡量少食多餐tvb now,tvbnow,bttvb# T$ H0 s+ H1 d7 s4 C$ w6 _/ z1 C
4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜os.tvboxnow.com, |/ A# Q' ?5 P% @
6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料os.tvboxnow.com# W$ m3 V' p8 n5 m% b6 s  D- L; V
7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢8 R7 _2 w3 [: U& \0 P6 M

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