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標題: [冷知識分享] 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈 [打印本頁]

作者: leocwai 時間: 2008-12-18 05:06 AM 標題: 轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈

雞蛋& |9 S& u( m3 ], D
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食- ~" }! O' W2 Z: l' Y
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇! ]+ j( E# c' r. q0 o' D
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H/ E& W% C& J# D3 I" C8 S, S; E! Q
所以吸收效果最好。

芝麻
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉公仔箱論壇# z/ C/ b5 w: F0 ?! \8 o( O, F
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑$ S0 ?* @+ |, X7 [
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。$ N: z; S; z' u+ f# F+ i; _3 a1 I" U
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胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。( I7 X* C* y4 {# _( n7 i8 h
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常公仔箱論壇7 u% G* g! _6 \2 Q  B& j4 i  v
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視# {( d1 @, o- w- E1 d/ o) S
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、os.tvboxnow.com3 X$ }4 _+ N) Y0 Z1 f! L4 U5 g
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

海帶tvb now,tvbnow,bttvb' w$ K2 f9 `" o4 j# Q# @& e; B
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇# q; e1 y# ~* j# C. c
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶( @& z7 o! R" O% J
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。os.tvboxnow.com% f. @9 p9 W% E4 r

綠茶5 z; ?8 r' o. ~. h8 p/ b
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb" V- o; t- D2 j# l) c/ V3 ?1 P. T
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |5 U7 ^* S1 H# W& a
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇' @  f( Y% O: Y
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j/ a8 _" c+ k# i3 f9 W& v  G
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
易有疲勞感覺。

作者: shinyxo 時間: 2008-12-18 01:53 PM

謝謝分享!!

作者: mospong 時間: 2008-12-18 11:54 PM

thx for share

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