Board logo

標題: [健康資訊] 吃飯6個NG壞習慣，不小心就讓「癌」上身 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2020-10-5 01:47 PM     標題: 吃飯6個NG壞習慣，不小心就讓「癌」上身

每天的飲食都得經過食道，醫學也證實食道癌的發生與飲食習慣相關，雖然食道癌很可怕，但要預防其實並不難，因為食道癌就是明顯的「癌從口入」，快改善飲食習慣，就可降低罹患食道癌的機會。tvb now,tvbnow,bttvb8 L8 `, X1 S; C, e) {, {; }
1、抽菸、酗酒、燙口飲食
3 ^' H" p* g4 o" b9 J! R7 d& I$ [0 L7 E: F
3 Y! U+ Y$ P6 m8 `8 J0 L; o8 w
根據流行病學研究調查的相關資料顯示，抽菸酗酒者罹患食道癌的機率，比起不菸不酒的人要高出44倍以上，而常吃溫度超過60℃、70℃以上的熱食，也就是食物入口時會有燙的感覺，這樣長期刺激食道，也會導致罹患食道癌的機率大增。
9 W: |% X% G, F7 I# V
; y+ M6 j$ i: x) x' U; F3 [* E% l$ ptvb now,tvbnow,bttvb2、加工食物中含過量硝酸鹽或亞硝酸鹽公仔箱論壇0 I8 T. c# K, k+ `! R8 v: o! S2 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q, |6 j7 m. y1 i3 _( P& s1 N
吃了添加硝酸鹽的食物，進入胃中會產生亞硝胺，可能刺激食道與胃腫瘤生成，常見的食物有香腸、臘肉、火腿、熱狗等。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _* k" I0 [4 z) d: u! `4 N
! L2 p) _$ S$ A2 J( c/ }& V; {  O/ W
3、食物中蛋白質的攝取量不足
& z8 |; a" r. `8 U' D% U  b. Y" i- D
根據報告顯示，若是高油脂、高熱量、低蛋白質的飲食習慣，比較容易有食道癌的產生，但目前作用機轉還不明確。
8 A/ \4 z  [5 ~4 l; X8 ctvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com! k1 m( W% g6 W$ m
4、動物性蛋白質的攝取量過高
3 @- L: @% g9 h2 j/ p0 Gtvb now,tvbnow,bttvb
% I. I! ]6 u% K動物性蛋白質的攝取量若是過高，也容易導致食道癌與胃癌的發生。目前國人每餐約食用3～4兩的肉，相當於每天吃進半斤以上肉類，顯然動物性蛋白攝取過量。 tvb now,tvbnow,bttvb. I- Q. C' j0 W. T/ C' I

  R: R  K5 E) n: B* }- wtvb now,tvbnow,bttvb5、常吃發霉的食物tvb now,tvbnow,bttvb+ Q( g/ Q- r( x1 j" C) e
tvb now,tvbnow,bttvb4 s: n( Y4 s& k( @: [9 o+ Q4 J
別以為食物只要削去發霉的部位就可以食用，其實因為黴菌已經讓食物產生不少毒素，這些毒素長期刺激食道黏膜，也會導致食道癌。 % W4 [3 f9 @& I8 B7 H, |& ~  j
tvb now,tvbnow,bttvb3 u6 ~5 j; a% w% M6 x2 @
6、青菜水果的攝取量不足
" z- G/ p/ {  ~2 Ctvb now,tvbnow,bttvb. Z+ ~1 Z' P  c' \5 b
有研究報告顯示，攝取太多澱粉質的食物而少吃青菜水果，也會增加罹患食道癌的機率，因蔬果中含有大量的抗氧化物質，攝取不足會導致保護作用不足。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0