標題: [健康資訊] 體虛、氣滯或燥熱？常打嗝、放屁的人該這樣改善便秘 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-9-29 10:42 AM     標題: 體虛、氣滯或燥熱？常打嗝、放屁的人該這樣改善便秘

終結便秘！看看自己屬於哪類便秘呢？根據調查，國內有將近五成的上班族有便秘的困擾，長期的便秘、代謝廢物累積，不但會影響健康也會增加罹患大腸癌的風險，來看看便秘的類型及改善方式。
5 Q7 x# a8 l1 {2 c( K3 ios.tvboxnow.com

4 g3 c' v  p5 d- }7 |
* K+ o1 ^  _5 h" }' {% w% H公仔箱論壇首圖類型一：壓力燥熱型症狀︰口乾舌燥、口苦、排便乾硬，如：小球狀，精神壓力大、常熬夜、肩頸僵硬。公仔箱論壇6 U( c9 m/ G- V6 O; |
改善方式︰少吃油炸及辛辣物，可多吃木耳、百合、木瓜、糙米、菠菜、竹筍、火龍果...等，適量飲水，勿熬夜。
) K7 x3 N% c' V" W: o/ b食療方︰芝麻拌菠菜、百合蓮子銀耳湯、鳳梨優格汁。
7 {" ^! \. D6 m$ ]: H3 k- B公仔箱論壇類型二：體虛腸無力型症狀︰易疲勞、經常放屁、有便意但經常排不乾淨，常久坐較少運動。
% x% O9 j. y- j公仔箱論壇改善方式︰可吃小米、芝麻、蜂蜜、豆腐、香菇、山藥…等，搭配適量運動可促進腸胃蠕動。
# A% p# Q1 X, g! z2 ]+ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食療方︰四神湯、芝麻豆漿飲、香菇蒸蛋。
- U  S/ \/ R1 x# A' U/ n2 [類型三：體濕氣滯型症狀︰頭暈、胸悶、容易打嗝、腹脹，排便細軟不成形、難以排出。
: [/ _/ n* R4 E# C1 r改善方式︰可吃冬瓜、海帶、金針菜、紫菜…等、少吃甜食、多到戶外活動。
2 n# p" ], d1 L4 {4 q) X3 n4 }: B公仔箱論壇食療方︰海帶豆芽湯、冬瓜蛤蜊湯、金汁排骨湯。
$ M1 |- m" D. c3 Y, \* i+ {os.tvboxnow.com消除便秘的穴道按摩帶脈穴︰位於左右腰部兩側，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點，每日早、晚各一次，每次按摩100下。
% i' O  w- \! s. Z- T公仔箱論壇公仔箱論壇3 y# V* ]8 \6 _8 C2 m/ {

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0