標題:
[健康資訊]
體虛、氣滯或燥熱？常打嗝、放屁的人該這樣改善便秘
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-29 10:42 AM
標題:
體虛、氣滯或燥熱？常打嗝、放屁的人該這樣改善便秘
終結便秘！看看自己屬於哪類便秘呢？
根據調查，國內有將近五成的上班族有便秘的困擾，長期的便秘、代謝廢物累積，不但會影響健康也會增加罹患大腸癌的風險，來看看便秘的類型及改善方式。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `+ v) `- z. ~4 v: Z6 ?; K
os.tvboxnow.com: O6 B) h {, S S6 {7 m
% q$ T6 j ^7 C2 O2 ~$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
首圖類型一：壓力燥熱型
症狀︰口乾舌燥、口苦、排便乾硬，如：小球狀，精神壓力大、常熬夜、肩頸僵硬。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {4 k" {+ y8 R. U+ y$ u" i* ^4 J5 N
改善方式︰少吃油炸及辛辣物，可多吃木耳、百合、木瓜、糙米、菠菜、竹筍、火龍果...等，適量飲水，勿熬夜。
; w" V, @6 B# f. r9 J+ R0 q5 B
食療方︰芝麻拌菠菜、百合蓮子銀耳湯、鳳梨優格汁。
2 C2 q! F% k1 F9 U* D- Z2 Q& o$ X
類型二：體虛腸無力型
症狀︰易疲勞、經常放屁、有便意但經常排不乾淨，常久坐較少運動。
os.tvboxnow.com. [5 E- A' }: r$ j$ I
改善方式︰可吃小米、芝麻、蜂蜜、豆腐、香菇、山藥…等，搭配適量運動可促進腸胃蠕動。
8 p# r, {! f$ S0 ^5 b) H) G7 O0 J, ^
食療方︰四神湯、芝麻豆漿飲、香菇蒸蛋。
6 B' Q; D" A; @6 ?6 S
類型三：體濕氣滯型
症狀︰頭暈、胸悶、容易打嗝、腹脹，排便細軟不成形、難以排出。
8 K) a; {4 |6 k3 j+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
改善方式︰可吃冬瓜、海帶、金針菜、紫菜…等、少吃甜食、多到戶外活動。
: U( T( O) x7 c; e- P
食療方︰海帶豆芽湯、冬瓜蛤蜊湯、金汁排骨湯。
$ u- `0 v" D& M0 a3 t$ e' Pos.tvboxnow.com
消除便秘的穴道按摩
帶脈穴︰位於左右腰部兩側，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點，每日早、晚各一次，每次按摩100下。
公仔箱論壇9 `0 l, j. ]& E0 G$ d
8 {, | R. D( k" t8 i( `1 M* N+ x# W公仔箱論壇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
