標題: [健康資訊] 體虛、氣滯或燥熱？常打嗝、放屁的人該這樣改善便秘 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-9-29 10:42 AM     標題: 體虛、氣滯或燥熱？常打嗝、放屁的人該這樣改善便秘

終結便秘！看看自己屬於哪類便秘呢？根據調查，國內有將近五成的上班族有便秘的困擾，長期的便秘、代謝廢物累積，不但會影響健康也會增加罹患大腸癌的風險，來看看便秘的類型及改善方式。tvb now,tvbnow,bttvb6 C4 Y* B4 `7 y5 `

7 B% \: q$ }  O' K! B9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com9 w* {% B# I/ i. ]" H5 H1 R
首圖類型一：壓力燥熱型症狀︰口乾舌燥、口苦、排便乾硬，如：小球狀，精神壓力大、常熬夜、肩頸僵硬。
3 _- ]+ K  ~4 Q0 W1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善方式︰少吃油炸及辛辣物，可多吃木耳、百合、木瓜、糙米、菠菜、竹筍、火龍果...等，適量飲水，勿熬夜。
0 R9 m3 I, Q3 h; Cos.tvboxnow.com食療方︰芝麻拌菠菜、百合蓮子銀耳湯、鳳梨優格汁。% a0 o: \: j: A! @
類型二：體虛腸無力型症狀︰易疲勞、經常放屁、有便意但經常排不乾淨，常久坐較少運動。2 L& O6 M7 `& y
改善方式︰可吃小米、芝麻、蜂蜜、豆腐、香菇、山藥…等，搭配適量運動可促進腸胃蠕動。公仔箱論壇2 g9 @+ B, ^* I( v5 A0 c: v
食療方︰四神湯、芝麻豆漿飲、香菇蒸蛋。
1 l) R( _' B  G! S/ J. S6 }5 K, B類型三：體濕氣滯型症狀︰頭暈、胸悶、容易打嗝、腹脹，排便細軟不成形、難以排出。
1 ~0 {  b0 z: n6 t& A1 L  [' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善方式︰可吃冬瓜、海帶、金針菜、紫菜…等、少吃甜食、多到戶外活動。公仔箱論壇& W6 k" f$ p6 J% ^# a/ j
食療方︰海帶豆芽湯、冬瓜蛤蜊湯、金汁排骨湯。
* \) N! X/ j$ |& L; s消除便秘的穴道按摩帶脈穴︰位於左右腰部兩側，以肚臍為中心畫一橫線，以腋下為起點畫一條豎線，兩條線的交點，每日早、晚各一次，每次按摩100下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X  v9 F' ~; o1 q3 c& `$ P3 _7 A
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