標題: [健康資訊] 濕疹鼻敏感秋天常發作　6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯 [打印本頁]

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作者: donedone1234    時間: 2020-9-19 08:45 AM     標題: 濕疹鼻敏感秋天常發作　6個紓緩穴位按壓按摩咪搞錯

天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
3 ~0 Y* p6 d2 ?, x公仔箱論壇撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫
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* H2 `) m  |7 F! H7 R  ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？os.tvboxnow.com6 Q) n: c! `' K" q3 b( z0 G
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。
- e6 j& p9 P4 U. ^os.tvboxnow.com接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！3 k' ?3 l. l' B: l$ j# ^; _# Z

1 Q4 i* h+ t# \+ ~公仔箱論壇1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
7 \5 Y6 R& T% ]6 {& ~9 Q  zos.tvboxnow.com位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處
/ y1 P. }0 K( K: ^" Q) L0 k公仔箱論壇功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴/ ]$ Z; U( f" \0 j
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡tvb now,tvbnow,bttvb, ?5 S' m  J- k/ @4 c
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2.神門：改善高血壓、失眠os.tvboxnow.com0 z7 _; x+ p5 i4 e9 |
位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處tvb now,tvbnow,bttvb' h7 w: b8 Y  K* F  k
功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等9 ?* K% Z! m" O
治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸
  Q+ O2 L1 p+ f( u- Ros.tvboxnow.com公仔箱論壇4 _" r1 J1 S6 P8 k9 ?0 w5 V0 e! C' b- u
3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺
3 N0 F9 B) |: M5 E3 [, T9 X8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處+ f% w7 b1 E# Q7 @- H$ {( ~/ {
功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題
) g* S  F' W9 z治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
3 _* H. ~, N0 r9 h4 S: C' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 i- m6 W( E: s/ a7 ~+ z/ O3 g3 a4.勞宮：緩解心煩氣躁
( n( j- J8 ]% @& K. P  Z  S# xtvb now,tvbnow,bttvb位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p$ P$ [7 J! J* _
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂
$ m6 K9 l# e, M$ M2 L0 s6 q公仔箱論壇治療方法：穴位按摩或按壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o6 A" Y$ G+ A) j" c% T
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5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t8 R: a8 z- ^- e1 u5 ]
位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處tvb now,tvbnow,bttvb' U( F7 i, e$ L
功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善
& c* J5 p. p( Q3 `) g# x, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
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$ D- R" f) e. \" A& X) }8 {公仔箱論壇6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
5 @" |+ T. b, |! C$ @6 p位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處公仔箱論壇5 r/ J6 d/ |2 P' U* d4 H
功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
7 d' u5 c+ x% d2 ^1 Qtvb now,tvbnow,bttvb治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡公仔箱論壇( h. r" U6 Z7 ~- P. f$ Q
按摩和按壓的分別？
, y% H  w5 `$ n. N, Y& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！
$ N7 n$ T" d' D# T4 ~os.tvboxnow.com按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處tvb now,tvbnow,bttvb4 n# ?, m: E: U- G, }0 u- a0 _; y
按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可6 r. S0 g  q0 Q1 J2 C0 n3 n9 Y0 A
溫通法」結合穴位治療
2 f! n, v9 z( n8 U6 \tvb now,tvbnow,bttvb中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。4 m0 O/ @" i3 v% @
艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長
' W% M/ H/ Y  _8 o. K- kos.tvboxnow.com熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長- t# y' Q2 K  [" Q+ o4 r
浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
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