標題:
[健康資訊]
零食吃出肝病！不戒小心早晚要換肝
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-9-13 10:27 AM
標題:
零食吃出肝病！不戒小心早晚要換肝
最近中元節剛過，祭拜完好兄弟的食物、零嘴一個個進入大家的五臟廟，不知不覺又胖個幾公斤…愛吃零食不只讓人變胖，它給肝臟造成的負擔也不可小覷，尤其是本身有A肝、B肝等感染，長期零食不忌口更可能造成肝硬化等風險。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z8 y' ^7 U/ C) i8 v
tvb now,tvbnow,bttvb6 U& ~7 C, s2 x" j
( \- S0 d; `3 I$ Q/ t
基因營養醫學專家劉博仁最近在臉書上分享一則案例呼籲大眾，千萬別小看零食對健康的影響，曾有一名病患向他自白，認為自己是常常吃零食，最後得到需要換肝的肝病變，雖然患者最後順利換肝，卻也因而遭受換肝後的各種副作用。
公仔箱論壇) m5 [* e* y5 q5 p/ o: e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v) `/ [) E+ t- O$ b9 G
os.tvboxnow.com. A: ^/ ~8 h5 ?
" O$ H" m- @1 Y/ R! Y' g公仔箱論壇
太愛吃零食肝臟會受不了！脂肪肝又不忌口小心換肝風險
5 o! V, X+ j6 ^# @4 |6 H+ gos.tvboxnow.com
) U2 h5 z! D" E! X$ e
洋芋片、餅乾、軟糖，生活中充斥各式各樣的零食，是體重與健康的大敵。營養醫學博士劉博仁醫師也在個人臉書粉專分享一個案例，指出時常吃零食的危害。
公仔箱論壇- R; C3 t9 j) n
os.tvboxnow.com% l- ~: C. | E9 `8 D
tvb now,tvbnow,bttvb* | G& b( U4 y% U7 @
醫師寫道，3年前曾有一位女士來求診，她從年輕時就有吃零食的習慣，每次去大賣場一定會買一堆餅乾、洋芋片等零嘴，晚上邊看電視邊一口接一口地吃。該女士本身有B型肝炎，卻不常去追蹤，40歲時接到公司體檢報告，警告她須注意自己的重度脂肪肝，但因為當時抽血驗肝指數顯示還是正常的，因此她仍未認知到嚴重性。
tvb now,tvbnow,bttvb0 r* d6 U$ I& U$ o+ `% O% [
% x4 h# e6 B& [' i/ Utvb now,tvbnow,bttvb
* t. N2 U( B$ a2 ^# O( b0 X! \公仔箱論壇
到了47歲的時候，這位女士突然覺得很累，胃口變得不好，去醫院檢查發現已發生肝硬化，雖然沒看到肝腫瘤，但肝指數與血脂肪的數值都很高，被醫院列為必須考慮換肝的患者。雖然幸運能接受換肝手術且成功換肝，但後續需要服用的抗排斥藥物，卻又讓她「皮膚長滿了濕疹，奇癢無比」…… 最後需要求助醫師時，她才向劉博仁醫師自白：應該是年輕時蔬菜吃得少，又每天吃零食，給肝臟帶來長期的負擔，才導致嚴重到必須換肝的肝病變。
( j( s3 F$ h; X0 [5 }
& i" Q, @. t; a2 b; s4 Ptvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇8 \, |! s/ d9 i- ~1 g" Z1 D( a
! W- _# z I$ x6 I& z' E8 q2 f" _
劉博仁醫師指出，零食要好吃，就要高油、高糖、高鹽、高熱量，而且還有許多反式脂肪、防腐劑、保色劑、香料、色素等添加物，長期吃零食肝臟怎麼受得了？醫師提醒，為家裡添購日常補給品的時候，不要覺得「順便」拿一些零食沒關係，這個順便的動作，可能會給健康帶來許多風險。
tvb now,tvbnow,bttvb5 x$ X8 T6 T6 J* ~8 |5 _" B
3 `& B ]: E# o
8 c. s* y- i- {) P' R; Xos.tvboxnow.com
零食其實也有相對健康的選擇，畢竟有時候難免會嘴饞，第二頁劉醫師推薦6款健康零食給您！
& A& v! Q- m$ d+ U1 y7 J
( e8 R P" \; }# i0 U3 h公仔箱論壇
& ]6 i3 f9 E _9 }9 S: v! |) bos.tvboxnow.com
真的克制不住食欲，醫師推薦6個健康零嘴
h0 Q- E, {/ D9 R- O: hos.tvboxnow.com
6 ^" |3 C% ?7 j. l$ P+ K
. d2 b& B, I: x5 T; h$ K8 N
人難免會嘴饞，但即便無法克制食欲想要吃東西，至少要吃健康的食物，而非高度加工的洋芋片等零食，劉博仁醫師曾表示，可用6種食物充當零嘴，分別為：
" y2 S/ Y/ x& S
) i5 [) b7 Q: R4 J
/ p" |% K% ?" A! I( l& p+ H" Z7 htvb now,tvbnow,bttvb
黑巧克力
! t. g* |! K" Y! P) h ~
毛豆
os.tvboxnow.com& T' O4 t7 Q: y R* c+ I
開心果
os.tvboxnow.com( Q8 G9 ~2 W m: r0 ^+ U( r: P. Y
蔓越莓乾
. K3 q9 Q4 L1 e9 p! W$ Z
全麥餅乾
' O- V* \/ m% y) |4 D. q# t. g3 D$ r公仔箱論壇
蜜棗乾
; s/ F- U3 Z: \
" T- B9 m: w; P
這些食物都很健康，其中黑巧克力更是劉醫師最推崇的食品，純度100％的巧克力非常養生，本身含有黃酮類、黃烷醇類、多酚類等成分，抗氧化力相當強，可幫身體築一道防護網，幫助延緩老化，並降低癌症和許多慢性疾病發生的機率。
tvb now,tvbnow,bttvb% f! y( z! {0 [" T) n9 r, d5 H
公仔箱論壇! l, n/ ^& U' A9 F5 C
1 C- C% C% r+ L! k" R7 m
最後小提醒，再健康的食物吃太多仍不利健康，嘴饞適時吃一點止饞即可，千萬不能抱著「食物很健康吃再多都沒關係」的心態，越吃越多。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
