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標題: [健康資訊] 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2020-9-4 08:41 AM     標題: 胃下垂易消化不良　6大治療方法唔好邊食邊飲邊說話

當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。公仔箱論壇- |( E* E- t/ C1 J, }8 U- q: k

6 X6 ?4 X( R3 E; K公仔箱論壇消化不良是什麼？+ Q- ~$ I% Y5 K  \- @, d: F# p! t! Y( I/ ~
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。" V$ p9 W% v2 o# B5 @1 l. ~
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：os.tvboxnow.com# E6 j) f# N6 P' w* a
tvb now,tvbnow,bttvb+ @( k- ~8 E& E# H* s" {
- 大量飲酒。9 ^' H; e- ^  K4 q6 w
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。os.tvboxnow.com) z7 h! {, t4 H8 J0 m
- 消化道疾病，例如潰瘍。公仔箱論壇3 S/ M6 ]0 V3 [9 O' f
- 情緒焦慮或憂鬱。
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消化不良的症狀有哪些？/ e. C1 _" p4 p) p# g
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
, ^. t8 V, N3 atvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適- |# m8 h0 ^: x# q3 c' C
- 打嗝
% p- ^5 K/ I) W6 |1 u" Tos.tvboxnow.com- 打嗝時食物或液體逆流到食道內os.tvboxnow.com% n% u" o8 U+ r: T, Q6 L
- 腹脹（較少見）
! V2 T- C6 A4 H( X; u( i  _* P7 L- 噁心、嘔吐（較少見）- |( b5 B( B# w3 _8 {7 H4 k
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1 x' _8 L9 G/ `: C3 I$ Qos.tvboxnow.com有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：公仔箱論壇0 B3 f. x/ Q+ p: d* r
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便公仔箱論壇/ o. X# S" z9 }# f: Q& i3 d% a

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0 P2 C6 e: e6 T$ j2 ~) |* S! v消化不良的6個原因
+ \1 S9 f9 [# B8 l6 X. v正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。os.tvboxnow.com# n0 j6 N; B4 g% I4 }
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
4 {  {: G6 s, R, E2 tos.tvboxnow.com如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
* A$ J. f5 H9 o7 D4 {5 T* A7 r3 M( [有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
+ H9 S0 T  T' F! t7 n( [# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I8 [. d. s) S2 r
- 潰瘍（Ulcers）
/ `/ s& w2 j6 q- 胃酸倒流（GERD）
- y+ \1 ?# Z( |* h* Z- 胃癌（Stomach cancer）
  Z7 O! L* Y! L& h2 Z0 s' V' H- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
! R: k, g9 J7 W1 `2 I- 胃炎（Stomach infections）tvb now,tvbnow,bttvb+ S- x7 B! \  E
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
. P0 m; `- }2 _- J- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）4 ]; o9 m# n4 F
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）tvb now,tvbnow,bttvb8 }1 |  K1 W; |0 M* a9 x
- 懷孕os.tvboxnow.com" @. L0 r* W/ }) m2 ^7 J
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。6 A' k6 |5 E3 v- V% {
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）os.tvboxnow.com+ ^& E' c- s, s* R! ]) p1 e! C! v
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）7 g1 M6 k  Y3 r
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
4 N- c9 T0 x$ |( Q: t1 c公仔箱論壇- 類固醇藥物（Steroid medications）
: S' _: O- M! P' k- 某些抗生素（Certain antibiotics）& U( B* s! k- k1 q
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）公仔箱論壇& {$ j+ X0 @. x

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消化不良的治療方法
% F0 }1 z, Y; h7 j6 Los.tvboxnow.com通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：% L/ l/ H6 ^. |1 ~
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。3 I- S; S! Z) A: z  R/ K7 Y
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好公仔箱論壇! d3 j* Y" h7 k
- 避免吃宵夜
* Q! W; k9 G# ]* g! _-避免吃辛辣的食物公仔箱論壇4 j  b6 ]; n6 w
- 戒煙公仔箱論壇9 p3 T- J+ o/ ^: V: B% ]$ {
- 避免喝酒精飲料公仔箱論壇3 b# A, ?- q( i9 H/ {3 y- s# L( P

  Z2 W4 }$ @8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ _) B3 b+ K6 f- R如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。os.tvboxnow.com% P- c' T' ]! y3 N" J3 ^
4招助緩解消化不良
2 N  I1 }4 S2 m0 ?+ Y3 u2 Q. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
( |, z0 X4 X, M$ ]# w& |! ^+ x8 N2 ~# q% Ttvb now,tvbnow,bttvb1. 維持理想體重; _# a3 ~6 Y; B: s: J2 w
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。os.tvboxnow.com9 |7 \; M9 s$ O; ^/ n: w$ G; W. v
2. 少吃刺激性食物
) c8 M, H8 ~# c, T4 W& a少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。tvb now,tvbnow,bttvb5 z7 ^" K4 f0 g& \8 M" A
3. 戒煙戒酒os.tvboxnow.com- `! d; E% y1 M9 o* T
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
  k, u: X0 C2 G" m公仔箱論壇4. 良好的睡眠習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i* _1 }. p( U: Z# {. r
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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