因素類別 | 檢測題目 |
家族病史 | 父母被診斷有骨質疏鬆症,或曾在輕微摔到後骨折 |
父母中有一人有駝背狀況 | |
先天因素 | 實際年齡超過40歲) |, v' N, ^+ c1 ^1 ]; H |
成年後曾經因為摔到而造成骨折TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g, ~) R7 p6 b$ `) r( g | |
一年摔到一次,或因為虛弱而擔心摔倒 | |
40歲過後的身高是否減少超過3公分以上 | |
體重過輕(BMI≦19) | |
曾服用類固醇藥物連續超過3個月os.tvboxnow.com0 f3 X% u0 R+ s5 d' ? | |
患有類風溼性關節炎公仔箱論壇0 D5 v$ p3 T* a3 e6 L0 Z) C | |
被診斷出有甲狀腺/副甲狀腺亢進的狀況 |
因素類別 | 檢測題目os.tvboxnow.com- Y$ x1 _; N' s) g- O |
生活型態 | 每天飲用兩小杯的酒tvb now,tvbnow,bttvb0 s/ I1 M; d- }7 d; F (500cc的啤酒/160cc紅酒或白酒/50cc烈酒) |
有長期吸菸的習慣或曾經吸菸 | |
每天運動量<30分鐘公仔箱論壇6 h1 W7 \( F& o6 x' L/ g (包含做家事、走路、跑步等)0 q) D% U! h7 H w" x+ c3 r- L4 |- h | |
無使用乳製品及鈣片的習慣TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F; S/ W+ T! ^ | |
每天從事戶外活動<10分鐘,也未曾食用維他命D補充劑 | |
女性 | 45歲或之前已停經os.tvboxnow.com$ p" ?/ x4 ]& ^ |
非懷孕、更年期、切除子宮卻停經超過12個月 | |
50歲之前切除卵巢,也沒有服用賀爾蒙補充劑tvb now,tvbnow,bttvb8 F/ O( T. Y# T; k# ]# g | |
男性tvb now,tvbnow,bttvb/ G& {2 a0 Q O# V9 H; [( E | 因雄性激素過低而陽痿、失去性慾tvb now,tvbnow,bttvb/ o( p k& {7 h) C" p* {5 F |
年齡 | 鈣質需要量(毫克/天) |
10歲(含以下)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [- J, a) U3 q( K" P# ~; z- k& g | 800/ Z3 g Y4 _% I, v" C |
11-18歲 | 1,000公仔箱論壇+ F% a9 t: |4 B* l, B( Y7 A# J+ ` |
19-50歲/ G" T* x" ~, s9 i% o- p | 800 |
50歲以上 | 1,000 |
懷孕期婦女 | 1,000-1,200tvb now,tvbnow,bttvb+ ?+ z4 M+ c9 \0 B/ Y7 u |
哺乳期婦女 | 1,200 |
鈣含量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I7 |4 {& e* r/ N( k; C( u. g( n3 O | <200毫克﹙每100公克﹚ | 50-200毫克﹙每100公克﹚公仔箱論壇# H$ g9 z5 ], d* t* `5 f | >50毫克﹙每100公克﹚公仔箱論壇! y$ l4 d& O5 ^0 f |
奶類 | 鮮奶 | ||
肉蛋類 | 蛋類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n9 _& R$ D# ?3 S: S; Q- F | 牛肉、鴨肉、雞肉、螃蟹、 豬肉、內臟 | |
水產類及其製品TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w6 }# w# G) v- s% O9 E5 e7 ] | 吻仔魚、田螺、小魚乾、蝦米扁魚乾、鹹海蟹、蛤蜊+ G" b- x' d- X* S/ o- i | 烏賊、蝦、蚵、魚翅、鹹海蟹、 鮑魚、魚鬆 | 鯉魚、魚丸、白帶魚、虱目魚、吳郭 魚、蛙、九孔、海參、旗魚1 j' H$ \7 B1 ]3 s- W% P! { |
五穀根莖類 | 糙米6 c1 Y8 U/ |8 y" x: W9 b- s0 d# { | 麥、小米、玉米、稻米、麵食、 馬鈴薯、芋頭、甘藷 | |
豆類及其製品os.tvboxnow.com% P9 e: r" ?. q( d/ x" O9 ^ | 黑豆、黃豆、豆皮、豆腐乳、豆鼓 | 豆干、臭豆腐、油豆腐、豆腐、紅豆、綠豆、皇帝豆、刀豆、 毛豆、豌豆、蠶 豆os.tvboxnow.com+ w- \/ l$ m. k3 @$ ?; Y( B9 f3 B | 豆漿、菜豆 |
蔬菜類 | 髮菜、紫菜、鹹菜乾、九層塔、金針、芥藍菜、莧菜、高麗菜乾、高麗菜蕊、木耳 | 芥菜、香菇、海藻、海帶、菠菜、蕃薯葉、空心菜、油菜、韭菜、白蘿蔔、榨菜、雪裡紅、茼蒿、笎荽、蔥、蒜 | 苦瓜、茄、筍、蘿蔔、辣椒、胡瓜 |
水果類TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x& h* M( q% p$ l; T- ^7 T | 橄欖、龍眼乾、葡萄乾、紅棗、黑棗、木瓜瓜糖tvb now,tvbnow,bttvb0 [9 e# Z) R7 Z | 柑、蘋果、葡萄、香蕉、楊桃、香瓜、梨、鳳梨、文旦、西瓜 | |
其他0 X: }6 z, E$ E3 J" k | 黑芝麻、白芝麻、黑糖、紅茶包種茶、健素糖 | 花生米、瓜子、杏仁、乾蓮子、腰果、棗子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I4 C8 z$ F' j |
脊椎骨os.tvboxnow.com7 T+ ]* S4 d/ K# ^/ N! c5 V/ M | 所謂的「老倒縮」就是脊椎一節一節受到壓迫,因為骨密度無發支撐身體重量,展現出身高變矮、彎腰駝背等狀態,實際上是壓迫性骨折。os.tvboxnow.com4 i5 l, I2 S, W' i5 \6 C |
橈骨os.tvboxnow.com2 h( R0 \8 m+ k8 M: B | 手腕的部分,由於受到衝擊,也常在跌倒撐地時發生骨折。 |
髖骨 | 跌倒的銀髮族經常發生髖骨、股骨骨折。 |
T值 | 定義 | 骨質密度(BMD)os.tvboxnow.com/ L( ~" T% e8 p" w0 d, }, J |8 [( c |
+1~-1 n+ l* z6 i, x+ g" ? | 正常骨頭密度os.tvboxnow.com9 b6 Z/ Y ~1 d( P | 通常不需要治療,建議補充鈣質或適當運動,以預防骨密度變得低下 |
-1~-2.4 | 骨質缺乏 (Osteopenia)% }0 I- W$ q: Z6 c: [/ o1 h- C6 _2 _ | 未達骨質疏鬆的標準,但一不注意即會骨質疏鬆 |
<-2.5 | 骨質疏鬆 (Osteoporosis)( \+ d) D) Z" x3 f$ ?( e& u1 o | 有很大的骨折風險 |
機轉公仔箱論壇1 J( ~ B. Y' [& O1 x% l | 抗骨破(抗骨質流失) | 促造骨(促骨質生成)os.tvboxnow.com( }. z/ d' k) k& b. u- x+ B+ V | 混合型公仔箱論壇* @! w/ u7 q' c9 g | |||
類型 | 賀爾蒙補充劑 (HRT)公仔箱論壇! O9 `$ K9 c4 n | 選擇性雌激素受體調節劑(SERM) | 雙磷酸鹽TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V/ Z% B/ C& z0 U# f9 N (BISPHOSPHONATE) | 單株抗體 (RANKLAb)os.tvboxnow.com4 {: Q5 F7 m1 t' F( h6 R7 \+ A | 副甲狀腺素公仔箱論壇5 C% s8 b5 H0 q& l+ @0 Q (PTH)# ]/ B! n' V( B2 n | 鍶鹽公仔箱論壇, b7 P% \" z |, T" a+ V0 l (Sr) |
成份 | 碳酸鈣 | 磷酸鈣tvb now,tvbnow,bttvb! N6 N i V: }; I/ ` | 檸檬酸鈣 | 醋酸鈣 |
含鈣比重 | 40%tvb now,tvbnow,bttvb( n2 A2 ~6 J) {/ m4 l6 P | 39% | 21% | 25% |
添加維生素D32 w( K2 H9 `/ @4 Z5 V2 {0 F, h | 食品級有TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w K# H: J! K | 有 | 食品級有 | 沒有 |
優點tvb now,tvbnow,bttvb* P; ^8 @, i6 s | 含鈣量高/TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {) ]1 Z- `) G$ S1 {- s$ J 取得容易,最為常見TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N( w; u+ g) D0 f' u | 含鈣量高/ 最接近骨骼的鈣成份/ 含維生素D3同時可幫助鈣磷吸收/! W0 p- w/ [( U, M 無脹氣副作用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P& A0 K, n5 S | 吸收不受胃酸影響,胃酸不足及胃繞道者可用/ 檸檬酸根可降低結石的發生/ 檸檬酸根為血清磷結合劑/os.tvboxnow.com9 I! @( l+ F" x; \8 x% c | 吸收不受胃酸影響,胃酸不足及胃繞道者可用/tvb now,tvbnow,bttvb7 V' i g8 v5 h5 o* g9 g" K* }5 M4 r 醋酸根為腸道磷結合劑/公仔箱論壇$ |6 Q' ]4 Q- s, C7 W, d; k% q3 o |
缺點tvb now,tvbnow,bttvb& w+ F6 j0 _( ?, | | 易脹氣(產生CO2)/ 會中和胃酸影響鈣吸收/tvb now,tvbnow,bttvb- a" _0 }5 s8 O 老年人、孕婦、胃酸不足、易便祕者不建議使用/ u K: L3 x5 J5 I( f! h | 腎衰竭病人不建議使用 | 含鈣量低公仔箱論壇/ q# u0 @$ @5 ^8 a! ?+ q( D | 含鈣量低// O% z+ c( x+ t" c( D 需飯中服用/ 藥物氣味不良 |
產品類別tvb now,tvbnow,bttvb$ `, z: Z3 G* S( o | 藥品級與食品級 | 藥品級公仔箱論壇5 }+ r" B5 O; Q- q" D, ^; C | 藥品級與食品級TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k* J; |* s. W* `+ B- ] | 藥品級 |
藥品級適應症5 V6 [4 ]/ a4 S" Q | 制酸劑 | 預防鈣與維生素D缺乏,如骨質疏鬆 | 腎性骨發育不全症 | 腎衰末期的高磷酸鹽血症 |
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