標題:
[健康資訊]
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-1 08:56 AM
標題:
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
3 a+ I5 [9 D. N. Y( n, _% D* C2 d7 n
5 ^2 v7 e+ v5 q. e1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
. O) H) q' [& z" j1 G: \3 O
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
tvb now,tvbnow,bttvb ?: v. D% m: ?: ]
7個頭部穴位
! q0 u& m% B/ G; g/ S `
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
/ y, K; r+ q% ?* {
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
2 c2 `$ h8 @4 g# j0 u P
( J4 K2 S5 N& X, g; k
" Z; g- u, P0 p% O) z( Dos.tvboxnow.com
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
& p( J( I/ X Z# b9 I' I$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m, [, b& Z. ]
# K6 [; a7 ~, `" d' fos.tvboxnow.com
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
公仔箱論壇- W8 r) n, `# d% q5 f* }; Z$ m. Q
9 S4 S6 y5 Y$ hos.tvboxnow.com
2 q' r' m8 N: H- o: ~
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
8 l7 r2 D4 s/ F9 l公仔箱論壇
. i" v" ^" t) t Y1 J% C
公仔箱論壇1 m4 s9 k3 l! F# c- w2 \( ?) P) _: C; `
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
公仔箱論壇1 G0 D$ r7 r' K: K3 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v6 P% b, B6 |) |" y4 S3 Z$ B
4 X# I2 u! u# P/ u. T. P$ w' L
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
公仔箱論壇7 D0 i: d+ t7 g4 C/ ~3 }
1 D" m3 f, D1 |1 {7 h2 @: w6 j
) P8 y6 Y1 i. w2 q; o! Uos.tvboxnow.com
, C# Z+ W0 s F# X
0 g6 j: `& A& X1 J6 J1 v
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
公仔箱論壇6 i6 ?+ X" k1 J' o
早上按功效更顯著
tvb now,tvbnow,bttvb5 y. I! ^4 m* V6 T9 I
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
! I$ s4 L/ O( ^# @: \
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
9 L' B& j) o1 F1 V' y* d8 C公仔箱論壇
經常梳頭助消除疲勞
; L0 u+ {( T; _7 t: P) @5 F( b
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
3 i$ |8 }. Q: r" U' P0 ~
方法：
: ]) d$ `! T' g
公仔箱論壇' L7 {3 Z: p6 Y& o' @: Y# P
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
! L4 I* F- V) C/ j5 k0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇( x9 p3 O6 u) B, G# _! u
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
9 G! _) g7 ], m& K
頭部按摩也是按穴位嗎？
' O7 d/ F: c, D8 n/ B
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 M' C. H! P s( k( e
經期期間或心臟病患者不宜按穴
1 x. n' A. U( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
; A) ?% q$ ^- c( Z# |
( ]( W; f3 I# C R公仔箱論壇
1 d& J# y4 m: i" o
不宜按頭部穴位的人士：
tvb now,tvbnow,bttvb/ i) P9 e0 J) Z' C! W! s2 j
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
% r4 B. M* j% h5 S/ dos.tvboxnow.com
" u7 e/ Y4 p* ]+ a% E/ a: ]
( q- r* @: L$ k5 U
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
4 D) @% U9 p& p; D C) @; W# [
7 n% x7 J; [/ I y7 f
2. 有出血創傷和傷口急性期
! e8 l Q' M; l9 O9 {: |& t# u公仔箱論壇
. T: W8 {/ u& d7 p
$ A! \/ n* B! u. ^8 L& L6 n公仔箱論壇
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
, W* m9 x1 n$ U
7 k! ^! M m& E& J6 n, }
3. 懷孕女士
2 t% j$ t& _: P3 m* gos.tvboxnow.com
os.tvboxnow.com4 P: {, a7 n9 i/ {& i* F0 \
tvb now,tvbnow,bttvb) L4 r: T1 b3 A
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
6 z4 r5 g7 I, K$ Z. F8 t( u! t! b公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb s1 e& k* m1 b( n$ A- I$ h
4. 生理期期間的婦女
tvb now,tvbnow,bttvb! X, V2 S: M, W% l! X/ k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E2 M4 v: Z: c+ V* {' H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o9 A$ ^. L8 @: x0 W; A
' i' W9 g3 a: jtvb now,tvbnow,bttvb
/ m4 ]! ~7 G0 m% u7 }, ^2 d3 |- d/ u, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
tvb now,tvbnow,bttvb# b* H- ~+ d8 ]& q4 A; W
公仔箱論壇& @2 W4 G4 J% D( T5 F3 Z1 [! Q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
