標題:
[健康資訊]
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
[打印本頁]
作者:
donedone1234
時間:
2020-9-1 08:56 AM
標題:
失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病 梳頭20次都可消疲勞
失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
9 [! |% x0 h1 Q ]
4 {% g1 M$ B, s4 Y1 ltvb now,tvbnow,bttvb
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
公仔箱論壇7 Q* e- G) D$ p/ }; w
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
4 W. c) J6 K# z. P3 Z
7個頭部穴位
3 B; |8 U# E2 \6 g- B( u" t
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
3 K0 ?- t" F: Y
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
. k+ O( L! {+ U公仔箱論壇
) l1 B4 V# z: s% {$ x3 H: ?! ?
; `# s* T4 d% w, a! @" @8 Qos.tvboxnow.com
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
z8 j9 N* Y4 u: [tvb now,tvbnow,bttvb
- q( _( r- T( D; `1 v) d
0 O5 Z8 j8 I! f公仔箱論壇
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
: r! ^4 i( x- W( x1 n& L/ k
os.tvboxnow.com v w* l( K" {" o- U( L/ e% f
, |/ Y$ `' H1 p! n* O$ B( \: \
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
$ P. i' F; e! C" Ctvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb; t% f. m& Z+ I% |8 H6 g, z
% i0 v& M% X n: U6 A
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
tvb now,tvbnow,bttvb8 l9 V$ Y0 V' f8 G3 z7 {) L- l
) \$ I* h( f5 ^, {% N+ v5 j
0 m$ S; o6 ^& |7 a, |9 a
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
8 k( N; z' l- _' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" r( ~ @6 q, b# J4 R- a公仔箱論壇
! z6 S7 F4 H+ s: o4 z+ a
. _1 ]$ G' z8 j8 t, o7 a* itvb now,tvbnow,bttvb
# k1 R, b$ A/ L. Q* V8 a
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
: t- F6 _! u: A2 g% |1 q2 {
早上按功效更顯著
, O3 v) P8 K* u$ [" B. ^' K
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
, b% B; p1 {, `1 I) X- a
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
公仔箱論壇5 B5 l* C# J( ?3 F2 O4 w! x9 N
經常梳頭助消除疲勞
tvb now,tvbnow,bttvb/ D- L3 ]) n) ^8 N( \% P
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
* S" f& M9 V( b9 w$ ]9 k ~
方法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y! b; d! t$ H) h" r7 u! e
4 U: `& h1 ~( a6 W! {- J+ _公仔箱論壇
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
os.tvboxnow.com; f: |7 p) [% M9 F) D
. P8 S0 q+ P6 K' X( V/ w1 X3 z+ Z3 u
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
tvb now,tvbnow,bttvb) B7 |: I% q0 A# ?4 b
頭部按摩也是按穴位嗎？
& D# q+ f% X9 N! P5 Wos.tvboxnow.com
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
3 d/ Z8 u# ]5 o1 M# W. Q* P公仔箱論壇
經期期間或心臟病患者不宜按穴
% N: a" G* d' k& Y2 _tvb now,tvbnow,bttvb
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |6 m7 a3 @! V2 J
# V5 ?2 ]3 k9 w. ^1 s& L8 ~- F# z
2 T y# K0 x2 D3 stvb now,tvbnow,bttvb
不宜按頭部穴位的人士：
os.tvboxnow.com/ Q9 L4 v" }' w; @2 p
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
os.tvboxnow.com/ m9 H5 M" g& v9 c. ?
" B, y, w1 z! Q, j' P
9 u/ [7 w6 p5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
0 J Z% u, n6 U( u公仔箱論壇
8 d b. U i9 N. m* z
2. 有出血創傷和傷口急性期
7 I6 n- M0 e8 P. b6 Uos.tvboxnow.com
2 ?4 q0 ^# M" A' R! A) ]公仔箱論壇
% r3 q% z& h7 s+ t# k) n1 r4 E
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
os.tvboxnow.com: U5 g( i; r, r* d8 q T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F6 @/ ^. E) \+ \, }1 K* j
3. 懷孕女士
" s7 C4 J# A# s- P! V4 {
2 @/ {: H9 E5 o" N8 mos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d* ` f2 v7 B" K& X: h: B
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
公仔箱論壇0 E% i- l/ S! P( [. @6 B3 i+ W
8 C% I% ]2 C4 `( ?! {( |7 g5 w, R
4. 生理期期間的婦女
( q4 e* j" e! A. {8 I
公仔箱論壇# X; O6 Z6 r" C+ [8 B! Q9 Q
公仔箱論壇1 k# i4 v# u( I, [# @* G* `
* D) b3 B( E" Q: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' d; a Y) [4 @( e4 J. u" Itvb now,tvbnow,bttvb
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
% ~( p' g( ]1 b- m/ ]) [. Ttvb now,tvbnow,bttvb
+ |: h8 u+ P- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
