標題: [健康資訊] 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞 [打印本頁]

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作者: donedone1234    時間: 2020-9-1 08:56 AM     標題: 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞

失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！os.tvboxnow.com7 V; u+ F% _8 E$ ]+ \8 ~: ?- @
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
) l" T# U4 H$ V" K0 l9 f3 uos.tvboxnow.com不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb0 _# u6 n! N8 c
7個頭部穴位
/ ^  ^7 e( X/ e* {公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
& ~" `) z8 ]3 m' k$ A; T5 ctvb now,tvbnow,bttvb1.　太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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. Q0 O6 @9 Z/ X/ E公仔箱論壇2.　迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 }( W. R: x+ G& H% V1 a2 @

0 q' a6 Y0 z& \" I" r2 S/ s* n+ x( [os.tvboxnow.com公仔箱論壇) j3 g# F. C! c, m1 y. C
3.　眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等os.tvboxnow.com) T* Z. Q5 M! ?( w

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' k) w8 A2 ^) X1 T# `公仔箱論壇4.　翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 　天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6.　風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
) V. `/ H  g4 G4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. ?" w  Q" X; X: U( D4 @7 N5 H, t
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7.　安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
; c/ m" a; `, `3 u公仔箱論壇早上按功效更顯著os.tvboxnow.com0 t5 `) [4 v+ J: {% H1 {! ~
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。; P8 U( |; \  U" E/ }' n# t. ^
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
1 A7 \) X, ~" u" S4 i# X7 s: j經常梳頭助消除疲勞
3 `$ W- p/ Q' |6 L9 B1 s& ftvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
( U. E: N  e3 c7 G& k' gtvb now,tvbnow,bttvb方法：3 t8 v3 B1 Z; R& b: o) }
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1.　由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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0 q3 Z& h! e* I2.　梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
* u* s  l# _: E7 `" u8 J3 S; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？1 b: k" Z* p, A  _% Q
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。os.tvboxnow.com' _4 l' g) X# I
經期期間或心臟病患者不宜按穴
( U( |1 F; W0 M/ W+ I4 W9 w3 r- d( Xos.tvboxnow.com頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇" U* q8 q1 ]5 }( u( w% ~

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不宜按頭部穴位的人士：
# o; ~" M. O4 m6 C3 P2 \1.　患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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6 k  g. I) }! V( aos.tvboxnow.com頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb+ c# o; o3 x& ~: m! L! H
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2.　有出血創傷和傷口急性期
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& w; v: L1 R  n' l& Kos.tvboxnow.com若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B/ e* [4 l1 K- M9 t9 R
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3.　懷孕女士
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, M- E8 i; K# `! L% t. {以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。os.tvboxnow.com  j: h4 b8 M$ K9 l3 v2 p4 {

3 A1 F# Z9 S1 Y/ r* C+ ]0 H6 Z公仔箱論壇4.　生理期期間的婦女
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/ d( z* G0 z7 P0 X) e! c7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇  E2 d* a0 b' x1 q) J" c' H
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