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標題: [健康資訊] 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞 [打印本頁]
作者: donedone1234    時間: 2020-9-1 08:56 AM     標題: 失眠牙痛頭部7穴位急救小毛病　梳頭20次都可消疲勞

失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb6 S. F6 P. W2 C0 |( s( ^
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。5 D& {4 j* J! z# y
7個頭部穴位4 n3 {  Y% h  v+ d
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
& i: u1 ~0 G) X; K# _4 b1.　太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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- u) o% E# o& [# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! o5 f1 g* f; C, P" a; p公仔箱論壇2.　迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb/ U/ Q6 A; I' T: @8 L
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9 _3 I- y; `! X! N. ]3.　眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Q  Y$ f5 ^, n$ Q4 O

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4.　翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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# G# R6 N# u* a$ J* _& ios.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m# ~& O! V  y8 G9 @0 z
5. 　天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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" ]2 z' Z, {' C9 i7 c" y3 u3 x6.　風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等os.tvboxnow.com; ~+ d6 z( D3 e! K; I7 k' r* U2 \
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$ x/ k5 o6 y" z7.　安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
: S4 N( W/ ~6 f# d公仔箱論壇早上按功效更顯著
; N" v+ j1 n) ?2 T: U) I& G公仔箱論壇旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。tvb now,tvbnow,bttvb* U9 D; e/ E' S9 `, L. h
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
  `) _( M; Y: g. p公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v2 w& O1 w  |' \7 n6 y; z
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
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% F# {$ ^# @% W8 o% G! n* [0 e公仔箱論壇1.　由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b# ~  B0 I5 P6 d; T; c/ m
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2.　梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
# `3 v3 E/ o8 |* @公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？os.tvboxnow.com# S/ K( u8 H/ C7 f( _/ o! q
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
; i; a( {$ N: s3 m' z5 }4 e; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴
' a5 Q* t. t) B頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。$ g# ~4 U. ?* R6 ]; l. ?

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) c; N4 B0 Z$ c/ b7 ?8 n) ]不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U; J+ s' G* F
1.　患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士tvb now,tvbnow,bttvb* q2 _8 ?$ T. B

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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
1 k1 x! j6 m: Z0 h/ ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f. ]8 y' x: b. W# c- R1 |
2.　有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3.　懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb0 R  w( q3 P; U8 [5 s; I+ p

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3 J& g/ m9 ^5 ~$ h) ntvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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# Q7 C4 V' K; z& m8 i; n4.　生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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