油膩男或濕胖女，請自製蘿蔔糖 l8 q0 i o) m3 K2 B) P
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蘿蔔糖能緩解感冒症狀，長期去除油膩。 + U7 u2 @* y+ j2 `* r' _0 k" @9 @; D/ v5 @( b
「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡。從這個角度說，蘿蔔是「去汙」的好幫手，無論春夏秋冬，它的價值都不在人參之下。9 i. d% }% V. z+ F
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蘿蔔生吃熟食皆能發揮所長 $ {! g, L- G9 u' A7 c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d b) U1 Z# }
蘿蔔生食，作用在上焦，也就是呼吸系統。因為天氣乾燥導致的呼吸道感染、喉嚨痛、乾咳、口乾、大便乾等明顯的熱症，只要生吃蘿蔔，或用蘿蔔和芹菜（或梨）一起打汁，稍微加點冰糖調味更好，一來喉嚨痛可以明顯緩解，二來豐富的纖維素也能促進排便。因為中醫講「肺與大腸相表裡」，無論是透過藥物還是食物的通便，都有釜底抽薪般清肺熱、去上焦火的效果。% B4 L" |7 F1 y; b! W p
$ I. u7 [+ ^6 A公仔箱論壇 8 S9 { @" G) q& v+ ]蘿蔔熟吃，重在中焦，主要是針對吃多了、吃得太油而導致的氣脹、食積、痰多，也就是消食去痰（等同去油膩）。身體好、脾胃強健的人，適合生吃蘿蔔；如果脾胃虛寒，那麼最好是熟食。 ) i. Y. l4 X; Y6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + ~8 L9 ?% ]- U2 B, W: V7 X8 O. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若本身就是個油膩的吃貨，不妨在家裡做個「蘿蔔糖」，好吃而且能緩解感冒症狀，長期去除油膩。os.tvboxnow.com# c: b$ g G2 N$ \5 L
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蜂蜜蘿蔔 ^% j6 \) O& N6 q( q7 Q0 @8 T5 D1 i2 v4 K0 I" W
【做法】蘿蔔洗淨後切成小塊，加入適量的蜂蜜醃漬，等蘿蔔在蜂蜜中浮起後，就可以撈出食用了。tvb now,tvbnow,bttvb! g5 Z3 e) {' ?: p% a- X/ ^: e
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【功效】每次喉嚨疼痛的時候吃上一點，情況會得到一定的緩解。 / g# z# a8 f# W+ @3 ?, d9 n) Qtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com6 I) A9 u- B, \( V% u7 s1 _4 Z& ^
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冰糖蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb, i! m, `# Z% l# C" a( i! S1 W: H
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【做法】蘿蔔洗淨，在上部三分之一處橫切一刀，用湯匙將下部中心挖空，留一公分左右的邊。在空洞中放入冰糖，然後用上部蓋好，周邊用牙籤固定，放入密封罐，拿到冰箱裡保存，五至六天後取出，打開蘿蔔，裡面的冰糖已成濃汁。tvb now,tvbnow,bttvb9 V: ?& c H" |1 C% _, F$ }/ x! w6 ^
( V ?" H2 }: G; } K0 x6 ^/ V8 T3 }os.tvboxnow.com【功效】這種甜甜的蘿蔔汁有很好的清肺、止咳、利咽效果。tvb now,tvbnow,bttvb: A: \: Z- n% r( l: L3 u6 ]7 \' a$ A
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注意！能去油膩的蘿蔔一定是稍微有些辣味的，絕對不是胡蘿蔔，因為胡蘿蔔（與蘿蔔不同科）沒有萊菔子的功效。公仔箱論壇6 z" S. v# L: ? ~. @9 }! n
& x$ N% j6 R$ F( X& A' bos.tvboxnow.com本文摘自《濕胖：減肥先去濕》／佟彤（記者、身心養生專家）／幸福文化tvb now,tvbnow,bttvb. [8 y8 t* s, k4 r( Y0 F
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