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標題: [冷知識分享] 十大不良習慣 [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-13 09:49 AM 標題: 十大不良習慣

１長期飽食：導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。' T: ^# O: P* [! d
２輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。- L9 c& r( d7 ^9 @. m
３甜食過量：甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。tvb now,tvbnow,bttvb+ @' }% z! c+ \) X9 Z, O: w% R" r
４長期吸煙：常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。
５睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，
只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。
６少言寡語：經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能C
７空氣污染：大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能tvb now,tvbnow,bttvb) u) }/ ]3 g- @- a7 Z3 U% B
提高大腦工作效率。tvb now,tvbnow,bttvb* r. h, {: u: H# k4 t
８蒙頭睡覺：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸公仔箱論壇5 X4 L7 v3 Y# u* P: P
進潮溼空氣，對大腦危害極大。
９不願動腦：思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。( a1 ^: S J# Z" U0 g
1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。

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