' k }& A n! n! y# G) Q+ P; o公仔箱論壇舉例來說,根莖類(牛蒡、蓮藕、胡蘿蔔)、菇類(香菇、金針菇、杏鮑菇)、海藻類(海帶芽、昆布)這些都是很有口感的食物,而且卡路里也很低。9 E' G' g& S% I. K# V" D/ u
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# S" i( B9 _: j% ]9 \$ {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要利用上述這些食材來製作餐點,在用餐時確實咀嚼,即使只吃少量也能獲得飽足感。不妨從現在起就試試看這樣的飲食方式吧! ; u& \: r( `1 e S0 K9 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" Y; @. K) {. w
2.攝取高蛋白質、低醣食物來提升肌力、燃燒脂肪的飲食法tvb now,tvbnow,bttvb4 i" w( ]2 u, [/ Y; T' p7 q) H