標題:
[健康資訊]
血管返老還童？醫師3分鐘體操，1週血管竟回春9歲
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-8-8 06:29 AM
標題:
血管返老還童？醫師3分鐘體操，1週血管竟回春9歲
每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
公仔箱論壇 D+ N9 E4 @0 _1 @
os.tvboxnow.com. E4 |" [' f) n/ F) ~4 A
曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病！
公仔箱論壇, F* \4 _. g9 M1 j7 p8 h! o! g
' j& D: W* R7 u% D, `0 r! b: S5 u; Jtvb now,tvbnow,bttvb
' x& u( N* n. i! o9 a
6 h6 r3 [; [3 i, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
耗費30年心血所發明的「殭屍體操」
) R0 N& e+ I8 | y: R
os.tvboxnow.com; V b) p( @* q8 U: s. J. u
日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉 を強くする！ゾンビ体操》（暫譯：強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操）介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時空間便能進行的簡單運動。
8 J0 G) P# M5 Eos.tvboxnow.com
* J; l7 h+ N/ w/ A2 E+ N9 s' `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j' i+ k& r5 y3 W5 \4 C! a* X
正如其名的「殭屍體操」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! f; ~) Q7 y9 m* _" Y
) e, v3 E. ^+ Z4 E" d% Q4 b* o0 n
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
1 k8 z6 I3 J8 c9 f
) I9 r U7 a( Q, H& }% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
5 p# x( d' @* I1 ], eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s3 S/ B! f3 f2 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動加30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
/ ~6 t# k; |' N5 f F5 E
. y* b9 ~: M. L' V7 V. _1 H
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断 」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）也實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！所以還在等什麼呢？快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！
5 L) d" v% u9 w
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
