Board logo

標題: [健康資訊] 血管返老還童?醫師3分鐘體操,1週血管竟回春9歲 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2020-8-8 06:29 AM     標題: 血管返老還童?醫師3分鐘體操,1週血管竟回春9歲

每個人都知道運動對身體健康的好處,無奈現代人生活繁忙,尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上,根本沒什麼時間做運動,就連想去操場跑個步,都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話,不僅臀圍變寬,血管老化,最後連心血管疾病都找上門!
2 t0 U: U9 L: ltvb now,tvbnow,bttvb! C" v. s0 N* A6 m& g
曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎,以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」,不僅內容簡單,而且一天只要花3分鐘,就可以降低血管年齡,有效預防心血管疾病!
3 @2 s. p- ?( x9 I& `5 b! K* ]( i9 |* |$ j公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 q' `# R5 }$ T9 X! {3 C7 J

5 e5 U1 ^0 h) ~7 U$ x. p$ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb: W/ L% @; }/ v' X, r  K0 Y
耗費30年心血所發明的「殭屍體操」
' d+ r& c& j' b3 y1 V1 J# q) t) Z: Z# {6 T9 n2 A) {: G% K' A
日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉 を強くする!ゾンビ体操》(暫譯:強化血管、骨骼、肌肉!殭屍體操)介紹了一套不需要任何器材、金錢,只要一點時空間便能進行的簡單運動。tvb now,tvbnow,bttvb# `- l( U- Q) w9 O

+ b/ S( J9 [* zos.tvboxnow.com

4 S$ {3 j3 X- i( zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正如其名的「殭屍體操」$ m$ ~! \3 q) L2 u7 f  |, p+ F" R

2 _& R& Z, {3 c8 n5 r" G公仔箱論壇首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣,只要腹部用力,接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動,外表看起來就像是殭屍一樣。公仔箱論壇% w  V( _; a5 z9 @

% B# ^3 F' p: N8 f, y  HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次,每次1分鐘,有效預防心血管疾病、血管年輕化
8 w7 A! B3 `# h& X, a$ ~+ Z$ Wos.tvboxnow.com
) K9 R3 b7 F9 s- p* I每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動加30秒的休息,一天可做3次。當在進行殭屍體操時,血液循環會加速活化,製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮(NO),因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
9 {8 [/ B( g3 U0 q) A1 G' P公仔箱論壇
7 {# z- c+ A/ F而日本保健節目「駆け込みドクター!運命を変える健康診断 」(暫譯:保命醫師!改變命運的健康檢查)也實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操,經過檢查後,結果發現每個人的血管年齡都變年輕,其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲!所以還在等什麼呢?快離開辦公椅動一動,成為一隻健康的喪屍吧!
1 `. }% F3 C5 P+ r/ z





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0