標題:
[健康資訊]
血管返老還童？醫師3分鐘體操，1週血管竟回春9歲
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-8-8 06:29 AM
標題:
血管返老還童？醫師3分鐘體操，1週血管竟回春9歲
每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
. U1 L0 F' F4 ]tvb now,tvbnow,bttvb
& r5 M& ? z V) I+ V& u
曾出版多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎，以他行醫多年的經驗發明出了一套「殭屍體操」，不僅內容簡單，而且一天只要花3分鐘，就可以降低血管年齡，有效預防心血管疾病！
( I8 }9 S" p6 D! v2 B7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
6 w( i' P/ b% a. D( D. H9 ~
) ^- M4 W7 N5 a- E& Z% U1 c i
: i* W$ _3 _3 q
耗費30年心血所發明的「殭屍體操」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K9 P E t8 l) y" l8 |
' \) k" J- T2 Q& g5 cos.tvboxnow.com
日本名醫池谷敏郎在他出版的最新專書《血管・骨・筋肉 を強くする！ゾンビ体操》（暫譯：強化血管、骨骼、肌肉！殭屍體操）介紹了一套不需要任何器材、金錢，只要一點時空間便能進行的簡單運動。
5 Z. ~- p r* Y
7 ^2 w4 b& g$ H* jtvb now,tvbnow,bttvb
/ ^1 {6 y3 r5 ?9 n1 atvb now,tvbnow,bttvb
正如其名的「殭屍體操」
os.tvboxnow.com) S+ X% ^, J c; C
4 x" ?: [2 w$ x8 ptvb now,tvbnow,bttvb
首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
+ T. { e- c4 v# p5 n% Q1 mtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb c6 Q5 R) T* |* @
一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o2 t& d2 d! v1 T
" L8 [6 `3 O) m5 l8 `7 c" ~7 etvb now,tvbnow,bttvb
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動加30秒的休息，一天可做3次。當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
4 g6 y; T- n* {* v+ |
公仔箱論壇# x9 b* j6 w% ~6 ?4 R( E
而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断 」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）也實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！所以還在等什麼呢？快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！
# a2 m( y/ t2 A8 T- q2 Y, dtvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
