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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，os.tvboxnow.com8 p! J$ C* j3 P" z
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。! A  g" \+ u1 d( \
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，3 n3 r% J; r1 M2 V2 G
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇) d: j8 q4 d& a8 N5 D7 G

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2.不吃早餐公仔箱論壇! @0 D8 O* J; Z& N2 Y' q0 U) g

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n1 L! b/ a4 J9 ?( V
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇7 I" b+ |+ x' l, d  a
並會產生胰、膽結石。


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3.飯後鬆褲帶

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，公仔箱論壇- P' K8 a  ?+ L6 A$ t, w4 _. M4 k
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb9 l* l8 s# }8 {$ ^


4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，公仔箱論壇3 W$ f, M# V9 y, F# L% ^
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。公仔箱論壇' q' ~( U* i8 V3 \( a7 |
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb. ]) v5 f9 D& _+ Y  c$ D8 L5 k
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb9 U+ t: j) y1 g8 A+ J- b) z, ^2 F
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇2 x2 z5 Z: t% S( N& @% m


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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y4 S# q& t0 W" r

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb6 C) W( O- ^: S* I* a' i6 w/ l
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C+ o# t9 @  i& t) f+ {
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇9 ^' \3 l3 e6 W0 {. b
使人體變得衰弱以致縮短壽命。1 m) x/ ?' A- a" o  M4 x0 C9 @


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7.吃太鹹的食物公仔箱論壇$ p5 C% q* O0 X) w- N; m0 {' T: d

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子 2 ~" g5 m# r# |: l7 l$ v4 o

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，公仔箱論壇( A' B' M6 B& S0 k- c* d5 v7 I
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，, T& d8 v0 h. M+ v: o
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍8 E+ L4 e* z$ I0 ^; |
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。公仔箱論壇6 k$ S/ [- v; [: e+ I# Y

9.蹺二郎腿 % M+ _$ H. j# g
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。( s+ y3 x4 a, S8 E! p9 P
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。


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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。+ @1 H# _- R! I
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇9 C( {2 ^" J& g1 v/ o& w  o
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


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11.強忍小便 tvb now,tvbnow,bttvb5 V- z4 D% i2 |; {- i9 }# m

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。% V9 W7 [0 q2 k- }0 h2 N$ F
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y. G  _" w4 X/ d4 [/ P2 W
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇1 X- R% Z+ }1 Z$ f0 U; G
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X1 H, m. `: }& v# Z# K+ H
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g6 y, T/ h  c/ ~
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?. G5 F* q" i- ~+ I+ m1 i" a5 h" K
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡公仔箱論壇6 h9 k+ X1 Z# _' R2 e" e
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。: s9 u9 V/ g( Z$ h8 ]
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb- U6 a0 s' r  }6 \8 c$ t

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，os.tvboxnow.com# d/ m% M! H: y! R5 {$ y
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb9 z) s7 U/ S9 ^# J7 j
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，# t7 q6 \; H* g0 c8 a
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。9 h8 I: s" n# `

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14.睡前不洗臉 tvb now,tvbnow,bttvb- S3 n- O+ j# `
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。6 V2 P! M; [8 H9 n; m0 _

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、4 c+ r+ x: P2 a  ^- k/ l
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺 3 w% }% W( {) V& F( R

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，9 c* h3 F+ k7 ~; B$ h
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n0 U1 l% C0 K
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，, b  L& {) A4 h3 ^
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，os.tvboxnow.com: I4 S8 s8 q6 d6 M& B
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。os.tvboxnow.com( s4 z0 j! w& _$ h3 e


17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇7 m. b  X) r: U  S
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，8 j: e9 n/ _, W9 q/ `1 p& `
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb5 d! E" s$ \: ~9 z& _; D+ V9 s
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，; p: S# X8 t. ]# p$ S' d' u$ ]
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，( |! }) R2 x) p; o, V$ g
三氯化烯高達80％。os.tvboxnow.com) U1 D# }2 Q, \, Q# G+ o8 l


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18.賭博公仔箱論壇2 L$ X6 v# B* ?4 U- ^# S" @# A, z
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb, h$ q1 Q5 R- A; q) p
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，* z2 b7 o+ \+ B
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，, s! C0 a% v3 S3 r% [
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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