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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k2 F* E- a, i+ K/ D
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。; ^; l- M1 ?2 t' g  S, g0 q
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D; z' @$ V) |. s, a3 `+ p
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。

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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，: C9 r4 \* M- S/ o$ X9 d3 W
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，! h# c3 [' {1 j3 z$ D  x
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb+ c. P* k) }; V0 N( e" }

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，8 S- a1 v6 g9 v) S$ o* x
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇% J: x! g9 M0 |- x
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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S9 S+ c2 d( O+ n" m$ S: P& d9 Y
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb2 J) j( c' _; B  L$ [- _
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。os.tvboxnow.com2 q& ^/ ?* u1 e7 b4 o- i8 J: d9 Z

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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F- {9 p8 m# s2 ~; l

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇+ T' R8 U2 `) A; p1 \" T
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，# K( }4 y2 T- d8 i) Q
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb7 w# Q; G# O+ t6 w' F- O& C+ g5 ~) }
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。! ?8 K0 m8 U" b6 F" V
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  s* W3 U1 L, `0 u& I0 d
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇2 D% Q" [/ @) g- @, o( c$ d
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。7 {8 Y- ~0 e. z/ J1 N  B9 ^
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W, B! B0 h+ ?0 Y3 L3 P+ [
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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子   O& J0 Z0 j! \' a0 ^+ K. s
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鬍子具有吸附有害物質的性能。5 @  o( h2 ~' s% a* d2 z
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。: e. D. i9 Y9 Q8 a5 @( k+ K
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，& p  x1 d& r! b/ H% i( ]! J. s8 u3 n. e$ b
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，公仔箱論壇/ @  n) p( E7 f+ p' o
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，# s9 f* z0 B- K! g, R7 B
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍os.tvboxnow.com. E7 H: k3 X- N0 ]0 w! z" k
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 os.tvboxnow.com% x# U' t" m) w. o1 `

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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb- H4 `/ b5 B% ]) l. h( f! _' ]  q/ `+ I
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇3 g- d4 f, t7 E% A
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 os.tvboxnow.com0 k" _2 B5 i" w$ v' o4 C. q3 q
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb% M) h9 h) [- _, R, Y1 C
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb. k( r9 e% f7 {+ G3 O! X7 x
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]- h$ Y& H# y& L


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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。4 M, F6 U2 }  t/ x' d
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z3 S9 t6 o; W/ Q$ L( |9 W
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r. r# n3 j6 {4 H! J2 G
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb$ F9 d4 N+ U0 y2 c% m+ [
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇4 d, ~2 Q4 i& Z( o- ]" `# ]  w
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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。5 Q( t2 p6 A5 O% {  f: [5 o
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。" w9 h  D: t( ]5 t
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13.俯睡(趴著睡) 4 c0 X6 I3 Z3 v
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，7 A: y- r$ s# D" E7 L' g
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇& k. Q3 I7 e( j# I7 i
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb; ?4 Y2 m0 @2 C) N/ n

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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，os.tvboxnow.com' p0 c+ X! o# s, w. y* F) B4 Y
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t  Z" H4 P7 |, ~2 e7 ]
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，) @6 o; ~) Z: Y) ]
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb+ H( [3 ^' w% C5 J$ S
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。os.tvboxnow.com+ Z* ]& d. s; ]+ t* L6 m
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb: \4 j) m# s" O3 S0 X) c( X5 F: J
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb' D3 C/ @5 c9 q" f$ C
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇0 _8 w8 \# V( S/ j8 L
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，os.tvboxnow.com  i, E% u: e" Y5 v* {/ H1 O6 ~
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，' w8 H. d  q7 V# f
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb7 S% F6 ]3 r# ^

19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，. ]" T: A' y- k* r' X+ i9 M" e
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。7 a7 z; o- g6 |% q% ~- W+ R: [/ P
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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