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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c( I) C4 q) m6 Y. N" H) J/ l+ Y
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u  }4 x, z1 ]- [. b3 Y: X2 W
從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb# C2 S- T0 f& w+ {6 N/ K
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，  n7 j* n) _7 p3 o  [1 l
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇2 _2 R9 r( @) h: |. _
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。

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3.飯後鬆褲帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e( Y$ ~& Q5 e. M) Y

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z9 u# A3 Y% K3 M
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4.飯後即睡公仔箱論壇5 G( [- ]1 L* b  A/ ]+ ^8 I
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，os.tvboxnow.com  Z' U" B# @7 y5 Q9 r- i
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。os.tvboxnow.com) R0 t6 i/ p/ f: Y3 ]2 Y
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇- D0 N6 [! [' b: R; N/ j
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食 os.tvboxnow.com' u- Y, ^7 n& P3 R2 p$ @

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^% h! d- u0 ~8 n% M
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，tvb now,tvbnow,bttvb: S1 H5 G$ l$ p+ e* j
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。os.tvboxnow.com) j. V/ w3 \6 K* |/ B& f& g
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，, E/ {- W3 ?1 @. ]
影響腦細胞的新陳代謝。os.tvboxnow.com; w! q; ?8 O: @! I  B
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，4 a; k# i" W" D6 v
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 tvb now,tvbnow,bttvb; \& Y6 g. K; }. ]3 h5 g% n
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，公仔箱論壇, S  j" x" [9 l
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇; p% R  \0 G6 i8 w
由於蛋白質是生命活動的基礎，7 i6 T, n0 x$ ?
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb4 I4 J4 w- d1 V$ N, i, \( I

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb, B2 e2 M# p' S( R# v& z
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb/ a  b) _' I& N' e  ]
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，% q$ \- L5 E0 N2 X
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，+ p: B7 i" }, Z# z: `" K" _
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，os.tvboxnow.com4 R( b! |, U- ^2 M! g/ H
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k5 H1 G' L, S- y
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9.蹺二郎腿 os.tvboxnow.com+ ]7 _+ N2 R) `! Z
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y% g1 I$ _5 w: _4 n) Z; L) X: a
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，os.tvboxnow.com# @) ^$ L2 K, J8 m( X
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。os.tvboxnow.com" r. R7 ~8 h# K" m5 r  ]
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。


11.強忍小便 os.tvboxnow.com/ f& P# B# E) ?, \' s
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇. Z6 D# R+ ]2 |* K) v
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，os.tvboxnow.com  Z( ]2 _5 P9 m* c. ]
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，4 M3 m" C1 r0 R  O. T
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；4 n- N4 {3 m$ Z! ~# }5 w4 V! X) o5 K
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。


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12.伏案午睡 os.tvboxnow.com& d6 Y; u8 c3 x  M. W( P
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，os.tvboxnow.com+ i* O& E0 F/ O, c
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb7 M' Q. y, J  c7 s
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) os.tvboxnow.com) B6 z& s- ^* i" ^# E' g
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l8 O, ?4 r4 {. Q
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇* r2 A+ J/ C- S: b+ h- J
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。os.tvboxnow.com& ~, G/ ?4 g/ e$ t


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14.睡前不洗臉 3 h* D5 s! f9 N7 ?3 F# ^+ h- I
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，4 ~) d$ ^( q" {4 L7 ]$ K" k
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。4 b2 ]! _* G! [% D1 Q8 c4 @
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15.睡前不刷牙 os.tvboxnow.com& B" l1 }# g8 g4 E. V( z

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，os.tvboxnow.com& ?6 D9 W2 W2 a, M. z
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇6 T3 b' L" M* k- Y$ c2 I/ Q
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16.睡懶覺公仔箱論壇% K# V- g# g( K
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，! `/ ]/ M4 X) N; b
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇/ M+ n' n: _" T
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb; w5 v. q3 S, [  O: V
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。2 K4 \& @* E  D3 _
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb+ {  C$ Q0 V! h9 h6 V9 b
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。

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17.熱水淋浴時間過長 os.tvboxnow.com5 l& X2 `9 o8 s: m5 ]

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g3 O7 h7 U# x. e8 h
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，os.tvboxnow.com5 R3 f7 j0 t' t  b+ m1 Y$ X
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇. v1 O! q7 _8 Q( c' g( g
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。4 u. I0 }# V* N& l- f  F
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，公仔箱論壇  B; ~4 l  h( u6 W- V
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，6 A. x# T  c8 U  T* D: O( x, R
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。os.tvboxnow.com) O5 q$ S7 Z- e8 G: n& ~( X

19.生活過度緊張 2 l. W& L9 I7 k

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J$ @1 h4 F& S4 b* i! d5 H+ Z
進而可能引發多種疾病。

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