图片： 4 K5 n7 S! |% S5 `os.tvboxnow.com 4 c. m" x8 L0 y2 f1 |用料： & R0 C3 H3 ~ u) {% Z/ x o 1杯加州无籽葡萄，切成两半os.tvboxnow.com b+ m) E( v5 ]2 I$ b
o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排公仔箱論壇8 W9 W2 f* H. ~8 G' J
o 2 大汤匙低钠酱 " k$ T4 D* |4 \+ ~ o 2大汤匙干白葡萄酒os.tvboxnow.com A) p* K$ g6 \) n/ W3 I/ r
o 1 份蒜末公仔箱論壇/ O2 z, @& L5 q8 W u! x4 S7 T! _
o 1 茶匙香油7 t) T. o4 L/ H. ^
o 1/2茶匙切碎的红辣椒 1 d$ o2 [* A9 D, d; a, `5 D. S: ltvb now,tvbnow,bttvb o 1/2杯切成片状的洋葱! g4 s' k- }6 H M0 }. t
o 1/2杯切成片状的红色甜椒公仔箱論壇+ Y$ Y/ Y1 }2 j3 L& D. d9 S
o 2 大汤匙葱末 / L9 J! L5 V |/ ]9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o 2 杯卷心菜叶" s# v; }. H5 N
o 1茶匙炒熟的芝麻 6 s8 g0 O' Q. u0 X3 A. d. wos.tvboxnow.com! L* [0 j' n. p4 a' e
tvb now,tvbnow,bttvb, m) p0 P8 p+ v d5 ~
os.tvboxnow.com7 f3 J/ A' r9 X 做法： ; i1 K% z# ~- Z3 N e1 K将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 5 c3 @! g+ ^1 V8 _( L2 l8 p 2 j# N& Z/ X( }将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。' Q7 C! [" p. n6 X! B
