為什麼要徒手訓練? , o' u% y5 i. X2 }0 t' q5 y p ! d! a6 J4 B. |) I' E, U公仔箱論壇不管任何時間,你的體重就是你擁有的最棒行動健身房。在那些尋求有效訓練,但又不想使用器材的人之中,徒手訓練蔚為風潮。不論是在家裡、公園、飯店房間或者是健身房,你都可以做徒手訓練。tvb now,tvbnow,bttvb4 r# f9 k3 f! F' S1 s: k* |
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每座城市有很多訓練方案供你選擇,從傳統健身房到眾多的社團,而你的身體也具備了做訓練所需要的一切。你認為徒手訓練能達到與器械一樣,甚至是比器械更好的訓練效果嗎? . _( s! y9 H; N4 ?: V ( I. A. i4 U3 F- F( X0 r4 U% }os.tvboxnow.com除非要從事健美,否則我可以肯定地跟你說:可以!舉例來說,體操選手從開始訓練起便幾乎只做徒手訓練,但沒有人質疑他們的體態(他們無疑具有運動員的體態),他們正是徒手訓練效果的最佳典範。6 J- G8 s0 S. ~8 W$ e