標題: [健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-22 01:07 AM     標題: 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽公仔箱論壇6 c% r+ E( a0 l4 N

- k4 {0 j- _; T! s1 S【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘) ]% M2 V- Z* U* q+ E" r9 }* O
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柳橙 + B/ j& C1 ?0 k3 g- v( ^* N	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。os.tvboxnow.com3 l7 G: A9 \2 h0 c! _9 k0 I
梅子 " [1 \& }+ y! I& ~	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 0 ?( Y2 A1 U8 k% W7 D; e! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
枇杷os.tvboxnow.com7 \: d% u1 `/ B! Z5 H/ `7 ?	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]0 s0 l4 t: u8 s$ F
梨子 ! h. F7 K6 U+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 + i# L6 o0 d" Q公仔箱論壇
香蕉 ' Z0 n! i( `+ w/ K0 j公仔箱論壇	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。tvb now,tvbnow,bttvb8 J6 ?/ v; e. }) t
草莓 7 {2 R. L/ S+ q$ S! L) }公仔箱論壇	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。   V, A4 i, \8 `5 \os.tvboxnow.com
山竹os.tvboxnow.com: |8 Y& i4 w' X! d. o	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 ! L3 V; o* G- `% Y& ~, b9 B
木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s. D( @/ r+ U, j5 q	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。# q( a5 @8 C4 W# U. U# q: d$ L* G" f
橘子 ) k% H2 U4 h3 ~5 i8 `* N2 e0 Ros.tvboxnow.com	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。0 {1 n9 w) ]0 ~: p+ q7 X% r- G! D
柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c1 U1 r. T( {- C. j6 t	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。os.tvboxnow.com6 j/ R) H" W! g; m
金橘 1 H3 a! D$ y4 ~$ _6 V4 C) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 ; p# q! M& g9 X, [) C! D8 @os.tvboxnow.com

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病因os.tvboxnow.com  g. }6 v5 d; f- H8 l. P4 _0 \6 G
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。6 q& C5 M. h1 R& a0 Y

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。3 F! R. Y7 [4 Z; `
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# P$ y9 M8 \9 S症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項' n' d7 a  ~. _( \4 l* D8 @

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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健
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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

/ N+ L3 [  ?9 g3 l. Dos.tvboxnow.com根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表" J; \6 o$ i; b, R

分類 4 @+ s7 z/ |7 s2 L9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	症狀tvb now,tvbnow,bttvb2 |! l: w" J! p2 @) R6 |	適合的水果 & s7 J0 P2 E$ }/ dos.tvboxnow.com
咳痰 $ f8 Z+ r# r% d# t* e& H& u# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣os.tvboxnow.com8 r# @( x# G' K( G) M8 _5 v	橘子、金橘公仔箱論壇7 R( D* N6 k) o& f
熱咳 # B" a4 I/ S% n) M/ H- u公仔箱論壇	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛os.tvboxnow.com/ q! X! L' n7 K# R9 P	枇杷、山竹 1 W' D% _" V( v公仔箱論壇
乾咳 4 b! p6 Z" D( T; L' c% F/ ~7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	咳嗽的時候無痰 3 T- ~6 |  @$ J5 bos.tvboxnow.com	香蕉os.tvboxnow.com! O# {+ _$ A' Y" ~$ P& b
寒咳公仔箱論壇. a( c7 M/ P' d' `/ \: e! P	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾- N4 W+ Y) n& a1 {" w, I" N. S	柳橙tvb now,tvbnow,bttvb! I. t$ Z7 l) a) D+ ^
久咳, Q2 _8 ?; i. _; B/ \1 w: k	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀tvb now,tvbnow,bttvb% C: Q- s+ j4 r$ o5 l	草莓、梨子、梅子 : K5 l1 n1 d8 D. C; f0 E  h
肺結核 ; c; _2 u" P) l! ?	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 ! g3 {1 Z' I+ Cos.tvboxnow.com	柿子 8 P$ y1 V' b* P+ ?- q9 c" I
氣喘性咳嗽 9 A* S/ u5 F* ]os.tvboxnow.com	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 ; |9 k0 o4 [+ G! }! x公仔箱論壇	木瓜 * _. F( `6 d0 B+ r' e; e公仔箱論壇

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1 t; E# z5 I2 F+ x; n- N+ yos.tvboxnow.com咳嗽喝：冰糖梨子飲
8 J" Y6 b1 j8 M- _os.tvboxnow.com改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。- P! ?; c$ }: M* T# |2 H8 A+ \0 t0 S
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R7 c- u: n) W: U2 D

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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

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梨子功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n6 E+ a" K8 S8 V) Y8 K* O( Q4 Q3 w

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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。0 {  @! H8 S; U

1 w5 n0 k6 m5 l5 h& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咳嗽喝：冰糖香蕉
4 ^: K0 |% q7 w8 `公仔箱論壇改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。tvb now,tvbnow,bttvb2 O" _( o: n, g8 [+ t7 ]" a

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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：os.tvboxnow.com- h( J- q3 |2 y# d3 N* v3 ?

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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：公仔箱論壇( E! j6 n' q! [5 l6 @1 K1 c

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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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