標題:
[健康資訊]
洗冷水澡可增強免疫力？ 關於洗澡9個QA必知
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-7-18 10:09 AM
標題:
洗冷水澡可增強免疫力？ 關於洗澡9個QA必知
洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
公仔箱論壇, A" _7 r4 `0 i4 n
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
, B5 F- R9 ?+ g: b- o1 B( P8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Q1:
洗冷水澡可以增強免疫力？
' H1 \9 K4 Y( x. f+ l. e公仔箱論壇
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
, a1 h8 k- ]! i2 }( }+ r公仔箱論壇
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
公仔箱論壇3 F. X+ b" ^% L1 ?6 g+ W
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
9 E3 X1 x# ^3 @4 ^" G
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
tvb now,tvbnow,bttvb) A1 O2 `9 e. \2 | u- Z# J; W
沒有太大關連。
/ V1 ~. _6 f1 r5 y& K8 r7 t
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
8 o u! \8 H, a. F. d公仔箱論壇
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x; e0 a5 h! x9 a% B A
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
* S/ n2 k8 o) G+ _# W/ A: Vtvb now,tvbnow,bttvb
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
( w6 T: \- B T* r
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
公仔箱論壇* q2 S6 O9 R Z" y9 [+ v% ?
8 s" d$ L8 A( R5 D$ L8 }tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g" i9 | ]9 u; k; p% g! I
Q4:
滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
& {! @9 B& i0 ?( Z. P7 Y
有這種案例。
& R9 ?2 Y) ]4 o9 C
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
5 R) ^8 Z9 P* G/ W# U. M) I公仔箱論壇
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P! T7 i* f2 [
是。
p+ f+ F6 l# _- n# r5 t
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
6 P5 ^! ? h( {0 |" \
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1
～2
次就好？
! k8 n6 R# v8 N6 j, w- [! H
依體質而定。
公仔箱論壇% d) A; _4 Q( [8 P2 B" E- _% p9 L
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
os.tvboxnow.com" D9 a- ]! A6 M* t9 o& \/ c$ e
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
- n& F. D& E* j3 [os.tvboxnow.com
有可能。
公仔箱論壇& F5 @3 @0 q$ H9 j' o
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
公仔箱論壇9 S) S3 G# b/ M/ H3 p
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
_' e% t- i8 j) l4 _4 Ftvb now,tvbnow,bttvb
沒有太大分別。
" p: S% |- O" i- n% ?! O2 W% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
3 D5 I) I1 g6 L. v4 Ros.tvboxnow.com
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
0 ]$ v( m( L5 g8 L- d% d& Z
不太可能。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f7 @2 Z9 U3 B8 X4 N, y( G
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
* U- o4 e2 p/ E* u
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
