標題: [健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-13 01:27 AM     標題: 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適
: _/ w1 l9 K; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。4 w( s5 B( b) m! n; G+ y- N7 g

, V: {3 U5 f% f- o% @- Z6 i. O2 K8 a公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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, `. a- C- y& M- R+ w) Z/ B4 uos.tvboxnow.com在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。. T/ j" t% R" U3 H2 Q$ U, R

! t, p' n  o7 [4 [os.tvboxnow.com負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。公仔箱論壇1 }% `& D9 u- r% `! x3 W( ^
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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! r  I# u% e  s: C' E6 ?' @; B$ Wos.tvboxnow.com不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 V4 N8 {4 i4 D' e

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. p) C( q7 r$ [/ ?& j7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V/ Q0 ]$ i, b: V+ D

: i) O' n6 j; {7 Q利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
  A+ |$ N. ]( ~& R$ O) B! Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }+ [0 _6 Z" k, q4 T. M2 D
舒緩部位：胸椎6∼8號  j% `4 Y$ ?- ~1 ]9 j

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• 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s2 g9 S# l6 S  b" N0 d1 D
  雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。, G, r& Q2 F4 o8 j7 y6 ^" V; D8 e
  
• 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
  0 s1 U4 ?" \0 q公仔箱論壇左右各重複30次。公仔箱論壇( _; c  x& [3 P- h& ?2 @
  

Point
- |" @2 |! q6 q* l- Y. ^9 p" _! Kos.tvboxnow.com● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。公仔箱論壇6 u7 O$ ]# q8 j: n
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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! T! A* u" V+ L8 |5 n7 ?5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
5 d6 _1 n6 h! B  a& b1 uos.tvboxnow.com左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇" ^% a8 C/ d1 A) ~

# p. \! o! j* B, k公仔箱論壇橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎, q( c0 O7 C% L, a- l+ j- B4 x
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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• 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
  : q8 Y3 m0 D+ E' P# A( I若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5 C# B! w3 F8 ~. S6 _
  
• 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。公仔箱論壇' K2 a) k4 U$ P  n% J8 e6 q
  盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇2 r/ d  J8 U% e, ~. k' b
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PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z  l2 W  R0 f; m4 w
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
7 T. b- O( [4 K7 Q* |: X* xtvb now,tvbnow,bttvb● 活動腿部時避免利用反作用力。

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