標題: [健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-13 01:27 AM     標題: 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適os.tvboxnow.com- t+ g4 R5 e; [, T) @! n1 y$ l% n/ U
胸椎歪斜引發內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q0 B' U7 o/ T) Y
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。os.tvboxnow.com% m0 W7 c1 f  B: D& f! N. d" I  C

1 J0 g1 W; ^/ D2 p3 h$ b有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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" v/ S- G. w7 N$ D$ _公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E5 G3 Q. N% B6 A; W& f

& B: z5 L' \& `7 Atvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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/ m$ X$ i6 ^  M# ^% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。os.tvboxnow.com3 O, I+ M8 A+ E  Q1 e5 s  J/ L
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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7 J# H$ x: o% P, H不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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' M- q7 \' W' K+ S5 Z  O6 t2 Q/ M8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係os.tvboxnow.com2 U2 Y: I" [! K+ J! f7 f# D; ]
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）公仔箱論壇; b/ B, q# Q! i4 Z) e
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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/ j. i& Q/ N# v; Wos.tvboxnow.com舒緩部位：胸椎6∼8號os.tvboxnow.com7 o" U6 h# }% ~  V! J

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• 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。公仔箱論壇4 D& W9 T5 G+ x3 J0 `" H
  雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。os.tvboxnow.com. |% h) V9 @: O) M8 c0 Y9 {3 n
  
• 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
  ! j) v: T% B" u3 g* Ztvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。) j" s+ m" H8 Z: q- R8 \
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。公仔箱論壇! p& w* O& A. _/ J+ S

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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
7 S. F: p( u- U  d公仔箱論壇左右各重複30次。
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% g8 E" @9 s' p" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。, I2 |% @8 c2 N! G% ^6 p, O4 z

2 L- b4 y" E& d. n公仔箱論壇矯正部位：胸椎公仔箱論壇1 w  _/ X. A# h; w/ J, N! j5 x

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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
3 O  L2 ~" y* w" O, v' c更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p" G8 B+ k  M" j+ {( n; w

• 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
  3 E& e7 p8 p, S) M8 W9 B4 Z+ L' Ftvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
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• 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
  5 c$ t7 `+ d0 N) j8 v2 ~tvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。os.tvboxnow.com+ z' K0 J% ~* h$ C9 t5 p
● 活動腿部時避免利用反作用力。

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