標題: 惹 味 瘦 身 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2008-12-9 01:40 PM     標題: 惹 味 瘦 身

os.tvboxnow.com( ~( u) ]: {: `! p5 A0 ^# s! y7 c  G

* q3 e3 k8 P- g& F$ \os.tvboxnow.com" m& o2 ^) j; p
公仔箱論壇, f  t" m% N7 a, p6 K
材 料os.tvboxnow.com) b2 D3 f( _% c+ [
洋 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 番 茄 2 個 （ 切 粒 ） 、 西 芹 1 大 條 （ 切 粒 ） 、粟 米 粒 1/2 杯 、 薯 仔 1/2 杯 （ 切 粒 ） 、 特 級 初 榨 橄 欖 油 2 湯 匙 、 清 雞 湯 1 碗
9 M& |0 v3 c% W0 R6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
+ c( ^. }! O- j$ _. Q. Nos.tvboxnow.com調 味 料 ： 4 U* n! w+ e# G' Q0 w/ N  B
月 桂 葉 3 塊 、 檸 檬 黑 椒 粉 適 量 、 惹 味 粉 1 茶 匙 、 香 茅 粉 1/2 湯 匙 、 繩 黑 糖 1/2 粒 、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 1/2 碗 、 迷 迭 香 1/2 茶 匙os.tvboxnow.com! a9 `; i6 w% x
; G9 [: p$ i/ ]/ `! Z8 Z
做 法os.tvboxnow.com" i4 j% R) |4 ]9 w/ d
1. 燒 熱 鑊 加 特 級 初 榨 橄 欖 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 粒 及 迷 迭 香 炒 半 分 鐘 ， 之 後 加 洋 粒 炒 到 軟 身 。 * ?: }3 \% u3 o4 J( o
公仔箱論壇2 T. V( f& E9 {" ]/ W
2. 加 香 茅 粉 、 檸 檬 黑 椒 粉 及 少 許 雞 湯 炒 勻 ， 煮 滾 後 加 番 茄 粒 、 西 芹 粒 、 薯 仔 粒 及 粟 米 粒 炒 勻 ， 加 入 剩 餘 的 雞 湯 ， 轉 大 火 煮 到 滾 起 。
2 R# z; F8 \0 F. ?4 c! }4 P, j$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @7 X2 P& i3 r5 ~* k! E; Z& x7 o/ P  W3. 之 後 加 繩 黑 糖 、 月 桂 葉 及 水 ， 蓋 轉 中 小 火 煮 15 分 鐘 ， 最 後 加 惹 味 粉 及 鹽 調 味 即 成 。公仔箱論壇9 Z* r7 G8 B/ k" w

- }# C4 A- D0 }9 Utvb now,tvbnow,bttvb# A4 K& R+ g" f6 ~+ P
3 @2 o6 u8 E1 r$ S; F" X2 k* G
, |  v1 M1 m& y& m7 i' o0 J9 E" M
公仔箱論壇+ {) l/ g2 r8 W  K4 \& p6 m$ e
貼 士tvb now,tvbnow,bttvb% Z) y/ d2 P- A; A# |
洋 可 增 強 腸 胃 蠕 動 、 加 強 消 化 、 有 助 排 毒 ， 是 減 肥 菜 之 中 不 可 缺 少 的 食 材 。. F/ `/ p+ ^$ A' v

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0