標題: 惹 味 瘦 身 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2008-12-9 01:40 PM     標題: 惹 味 瘦 身


  w& A$ d$ l8 x) eos.tvboxnow.com公仔箱論壇/ g$ B" v. G* Y6 C2 i
  S: l( {( v' x" \! {7 t" e

+ G: m7 y6 j. ~tvb now,tvbnow,bttvb材 料: o. N; }, m* a2 Y% ?
洋 1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 番 茄 2 個 （ 切 粒 ） 、 西 芹 1 大 條 （ 切 粒 ） 、粟 米 粒 1/2 杯 、 薯 仔 1/2 杯 （ 切 粒 ） 、 特 級 初 榨 橄 欖 油 2 湯 匙 、 清 雞 湯 1 碗
, p6 _$ m; f: w6 v/ s0 Y/ c/ O+ C4 X5 ]  C
調 味 料 ：
! G# p! a3 m% [4 ^/ G6 ?$ H* ?/ Ltvb now,tvbnow,bttvb月 桂 葉 3 塊 、 檸 檬 黑 椒 粉 適 量 、 惹 味 粉 1 茶 匙 、 香 茅 粉 1/2 湯 匙 、 繩 黑 糖 1/2 粒 、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 1/2 碗 、 迷 迭 香 1/2 茶 匙
% v. _0 k) V/ L& z
8 _1 l  ?- I' f  V# N做 法os.tvboxnow.com# Z$ V0 G/ L! j$ x, d
1. 燒 熱 鑊 加 特 級 初 榨 橄 欖 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 粒 及 迷 迭 香 炒 半 分 鐘 ， 之 後 加 洋 粒 炒 到 軟 身 。
% L  f! q+ k% H; l! y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb, ?& M& v# ?$ }" E/ E6 T
2. 加 香 茅 粉 、 檸 檬 黑 椒 粉 及 少 許 雞 湯 炒 勻 ， 煮 滾 後 加 番 茄 粒 、 西 芹 粒 、 薯 仔 粒 及 粟 米 粒 炒 勻 ， 加 入 剩 餘 的 雞 湯 ， 轉 大 火 煮 到 滾 起 。   [9 S. N0 M) N! `' I& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V; l" e% ~/ |5 a/ C. _6 L
3. 之 後 加 繩 黑 糖 、 月 桂 葉 及 水 ， 蓋 轉 中 小 火 煮 15 分 鐘 ， 最 後 加 惹 味 粉 及 鹽 調 味 即 成 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {& R  X( ~! m4 A

  v, I' `; w6 B( h0 W7 U9 _
7 N9 ?, {: E( r% @os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I  j' k$ ^- ^1 g$ E. E$ F

6 d/ M& M; D* e2 i$ y2 A' P5 aos.tvboxnow.com
& ~0 F5 W! b) o+ N+ J2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
$ j3 q0 O# H% m" ]' Atvb now,tvbnow,bttvb洋 可 增 強 腸 胃 蠕 動 、 加 強 消 化 、 有 助 排 毒 ， 是 減 肥 菜 之 中 不 可 缺 少 的 食 材 。os.tvboxnow.com8 V! s5 [% m/ P! j, K; g/ X

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0