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標題: [健康資訊] 【皮膚衰老】唔代表你老！乾燥肺氣虛皺紋心氣不足5種皮膚看健康 [打印本頁]

作者: donedone1234 時間: 2020-7-10 09:00 AM 標題: 【皮膚衰老】唔代表你老！乾燥肺氣虛皺紋心氣不足5種皮膚看健康

皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師& j" Z9 G# @" c* W  o
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。os.tvboxnow.com( [9 Q" g. q' U
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！0 R, _& Q+ o8 M/ k% e; f: b: M
臉上衰老特徵反映健康tvb now,tvbnow,bttvb" ~' P5 ^( J) l+ s8 M* f+ c% Z, o& O4 [

心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。心氣充沛，則血行正常，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。os.tvboxnow.com3 G! V6 m/ j) L! Z
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛公仔箱論壇' U+ F( n* c) O9 |5 v
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用。
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。

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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物os.tvboxnow.com$ a( A- M7 X6 i, e: I; b+ E
面色黑、老年斑——腎水不足

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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。

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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑、老年斑、眼袋、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。公仔箱論壇3 s) Y! q, ~! f) m7 r9 K
日常調理及防衰老貼士！
一.　【改善飲食習慣】

1.　忌進食生冷食物或過多甜食公仔箱論壇5 }! O3 Q  D5 S4 h! D; _' y) V
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。公仔箱論壇2 p/ `; t6 x1 ^, k) ^% |) k

2.　不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3.　別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁tvb now,tvbnow,bttvb! }8 i- Y( V* Q# _# n2 X  ~
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4.　別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害

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5.　多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣' l; l" E) E1 N) p* J$ M

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二.　【改善日常生活】

1.　不宜晚睡/ j6 I* ^2 Q5 C' D) f

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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2.　少坐多動

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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb; F( Z- }. r5 {& l3 _
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3.　保持心境開朗

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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。

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