根據國健署公布的105年癌症新發人數統計，肺癌新增了402起，其中只有1名是男性，其他401人都是女性，而這可能和廚房油煙、空汙、二手煙、荷爾蒙等因素都有關係，身為女性更要注意預防。而一項最新研究指出，攝取充足的鎂，竟可能有幫助預防肺癌的效果！ " v. I# f$ k E1 V2 g5 n( Jtvb now,tvbnow,bttvb6 s; b! C! w% ~" S, R
2 L: Y: A# L, ztvb now,tvbnow,bttvb補鎂降肺癌機率17％，簡單吃天然食物就可能達標os.tvboxnow.com( i& i' t) B) t- o/ I: \3 A8 b# F
# g( y# j: H5 S, C. i( o2019年7月登載在期刊《國際維生素與營養研究雜誌（International Journal for Vitamin and Nutrition Research）》中的一項研究，針對先前5項研究、合計超過58萬人的資料進行分析，發現攝取鎂較多的族群，比起較少的組別，肺癌的風險大約降低了12％。公仔箱論壇& [4 ?) o B$ k" ~1 T
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另外，若是根據鎂的攝取量來分析，則每日攝取300mg的組別表現最佳，肺癌風險約能降低17％。研究小組指出，補鎂可能對身體的細胞增殖、發炎等問題帶來正面的影響，並有助於維持肺部功能，可能因此有助於降低肺癌風險。/ \/ A! E# m* B( x
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; ^/ K/ C' V1 J X3 c* U4 ]公仔箱論壇除了肺癌以外，補充足夠的鎂也對身體健康有正面幫助，日本東京慈惠會醫科大學客座教授横田邦信強調，有研究指出，造成高血糖、糖尿病的原因都有可能與鎂不足有關，2010年一項研究發現，攝取較多鎂的族群，比起鎂攝取不足的族群，罹患糖尿病機率少了47％。/ }- f# Z% d E, N8 w& f
$ S4 ^5 i+ s$ I2 ~" {tvb now,tvbnow,bttvb身體缺鎂了嗎？下一頁分享含鎂天然食材有哪些 * ~. L' \" y8 P2 U/ ^6 M! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 B$ U$ W$ l3 s6 V8 \1 v* I! ^
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而罹患糖尿病也是罹癌風險提高的原因之一，台灣和信治癌中心醫院內分泌科醫師李昇聯也曾在文章中指出，2015年1月發表在《英國醫學期刊（British Medical Journal，BMJ）》中的研究發現，罹患糖尿病可能提高罹癌風險。且有多項研究數據發現，糖尿病和肺癌、乳腺癌、肝膽管癌、子宮內膜癌、結腸癌、膽囊癌等多種癌症都可能有關。 6 w f( w% v, Y% B a6 Xtvb now,tvbnow,bttvb ; c% ^3 c# |+ }+ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~1 l. N' g/ \$ Z$ t8 l
而雖然台灣目前並未訂立鎂的建議攝取量，但美國食品營養局（U.S. Food and Nutrition Board, FNB）建議，成年男性每天可攝取420mg，女性320mg的鎂；日本國立研究開發法人醫藥基盤健康營養研究所則建議，成年男性每天可攝取340～370mg，女性270～290mg的鎂，但在70歲以後，男性建議320mg，女性270mg就足夠。 & i8 a8 b" l3 ?, A' n7 [% O0 O( D/ b% J1 v3 [1 H8 _
而想要透過食物來攝取鎂，横田邦信建議可以吃菠菜等深綠色蔬菜，或是香蕉等常見食材，每100g菠菜就含有40mg的鎂，一根香蕉也有32mg鎂，透過食物就可能補充足夠的鎂。 # C4 g# e+ h. w7 ~, X W0 k- M公仔箱論壇
