標題:
[健康資訊]
護養肺部沒有捷徑，只注意一個重點！譚敦慈的最不花錢養肺法是…
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-7-1 01:23 AM
標題:
護養肺部沒有捷徑，只注意一個重點！譚敦慈的最不花錢養肺法是…
養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是
. d7 e8 Q' p$ I y5 l; n0 cos.tvboxnow.com
最不花錢、最有效的養肺良方
！
" q3 r |) c0 b0 V- P
tvb now,tvbnow,bttvb( ^$ u- S# h& j$ M6 p: b
「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」
7 W5 T7 ]. L. K$ p# c" J
5 I# ?2 j* T( z/ B4 v, y- m
4 a5 V. q# Y% |: t9 T2 fos.tvboxnow.com
「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K* b; g4 p0 ?7 m9 ?% H
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。
查看相片
k" W& a6 y3 u8 n3 b# L% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 e4 K7 h1 f$ a
( [( R1 g/ k0 ]1 v' g6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。
: }6 q/ P+ W4 d& H" H; Qos.tvboxnow.com
更多
1 R( W7 J- ]0 `9 O$ N- K
tvb now,tvbnow,bttvb4 d2 U9 E) I1 @8 t+ }8 t" O- |$ @
& n, s. ~1 U- ]4 {2 d: D' J
os.tvboxnow.com% u9 \2 C6 S- f' ]& z" u
不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸
+ R- R$ x: t! H
tvb now,tvbnow,bttvb4 j* H3 _% q5 i% j5 U5 M; h& L) V
「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。
tvb now,tvbnow,bttvb" `: R: O& F% j3 l6 U9 x" J- p
os.tvboxnow.com [8 w! [( d- g$ k8 P" E
' Q5 K6 U/ l% d z2 Y& g' e+ K8 ]
至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。
tvb now,tvbnow,bttvb& S# N1 `( n1 z* U: X7 g
- \' Q3 r8 X) ]) e1 pos.tvboxnow.com
譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
查看相片