標題: [健康資訊] 遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-6-29 12:25 AM     標題: 遠離蛀牙、牙周病！4種食物讓牙齒健康又變白

本帖最後由 soforlee 於 2020-6-29 11:01 AM 編輯
9 P: Z/ ^) d5 w) k/ j; K( j! }5 {
& X$ P& F/ Y9 Q: z除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。
+ b1 y, r; U1 \% b' b9 W
! k* S, R# W" a' h# v6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C. ~0 e" u5 i0 L$ y雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b: r6 t9 e+ h: l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 \; s$ [0 d* C4 t3 \

9 U9 Q7 Q4 e7 S4 }! J8 u4 N0 vos.tvboxnow.com
: N* g) ]8 \" I. z9 |$ D" ^0 Itvb now,tvbnow,bttvb. O7 z# e! J% d6 [. T# `( ?* B, y
一、花椰菜tvb now,tvbnow,bttvb9 W( F3 \* `$ Z, m+ Z6 {3 w: ?% D

# h* h0 Z# W' Q4 Q8 V3 c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* o: |) l6 }+ j
tvb now,tvbnow,bttvb/ G6 `3 f9 n9 g  |8 c- ^( m
儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。- {( w5 g4 L/ ^# @
/ _8 q* {% ]) d; y# T0 P0 X. j- U
這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。
! J8 W; ?, M4 z+ D0 Y& ~' C( L

5 o, ~* ?/ e0 B, g& xtvb now,tvbnow,bttvb
3 v0 f, _' ?0 G' ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 y8 @+ s6 w/ R5 I3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、乳酪
/ u$ F3 H( o2 T3 [8 ?, y8 n: m公仔箱論壇os.tvboxnow.com, b+ W9 r7 q& M& A/ \3 E

6 }1 L0 N% k4 [2 a; z/ k8 f公仔箱論壇
% g  C2 _$ I' T. k: G0 Aos.tvboxnow.com一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。
: V2 J8 _9 d& F" b- ]4 m- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" d8 j% r" ~1 C0 p+ n
參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。tvb now,tvbnow,bttvb' c# z; n) m( O( a$ o

& Q# j; H; N: c. g# pos.tvboxnow.com
" p, H3 H& P! V" y( G公仔箱論壇$ _& s: N4 K% v

8 U8 @% S- o2 b9 t) Q  p. c# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、葡萄乾3 p, f+ d3 S& M* N, I( ]( c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {; ?* j% A4 e

/ O6 }& n6 s, K( E5 ^
4 y: n6 R1 R: N6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又黏又甜的葡萄乾看起來對牙齒相當不利，但這是錯的。根據伊利諾大學芝加哥校區牙醫學院的研究，事實上葡萄乾可以改善口腔健康。: m2 `' }( ~* r! V5 x

: c5 R3 l5 L1 Y* g0 Z' q公仔箱論壇這項研究在美國微生物學會年度會議上提出，它發現在無籽葡萄乾中的齊墩果酸可以預防兩種口腔病菌的孳長：轉糖鏈球菌與成人型牙周炎致病菌。轉糖鏈球菌會導致蛀牙，而成人型牙周炎致病菌會引起 牙周病。此外，除了防止蛀牙以外，齊墩果酸也能保護牙齒免於齒菌斑的累積。tvb now,tvbnow,bttvb# }! J0 r$ O" N' H

. Q" R2 G7 p2 _& G+ y0 y6 }0 ttvb now,tvbnow,bttvb( }3 _! L6 g! A, R1 M+ |+ H
tvb now,tvbnow,bttvb* H* S! O, s8 h

' w  v+ h& ^1 N: }! W# C+ C2 Gtvb now,tvbnow,bttvb四、鳳梨& @$ I6 ]0 q9 E; l1 ?1 H, F- r
os.tvboxnow.com$ E8 N( Y& O. Q2 w+ H! ~
公仔箱論壇' A  f& n# D/ s5 d  n  ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~* \  V: c. p) q* {; D0 A8 D
大家都知道，如果吃太多鳳梨，會讓嘴巴像是破洞一樣不舒服。但是你可能不曉得，那種讓舌頭變得像是砂紙一樣的酵素也可以美白牙齒。tvb now,tvbnow,bttvb' r! o2 r) P7 z" R; B4 h9 S, I

3 B2 e8 i9 e1 B% U& d7 H% X! ktvb now,tvbnow,bttvb在國際期刊《口腔衛生》上刊登的一項研究表示，從鳳梨本身、莖、葉上萃取出的鳳梨蛋白酶可以破壞牙齒表面的汙垢，研磨牙齒的琺瑯質，但並不會對牙齒造成傷害。事實上，美白 牙膏若含有鳳梨蛋白酶和木瓜蛋白酶等天然酵素，美白效果會比含有珍珠岩與碳酸鈣配方的牙膏更好。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0