標題: [健康資訊] 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-26 03:07 AM     標題: 生「目針」不是因為亂看別人洗澡！中醫教你飲食調理與穴位

長針眼公仔箱論壇6 O3 C, |" \$ E. J, X; g3 ]# r& A4 w; `

6 ?, t5 ~" V$ S; stvb now,tvbnow,bttvb針眼台語稱為「目針」，醫學名稱為麥粒腫（hordeolum）。小時候長輩常會嚇小朋友說是因為看了不該看的才會長，其實針眼跟看了什麼一點關係都沒有。針眼會形成是因為眼部的皮脂腺發生阻塞，造成發炎與感染，類似皮膚或臉上的青春痘或毛囊炎，只是這個痘痘長在眼瞼或眼皮上而已。tvb now,tvbnow,bttvb  ~4 x3 `  T+ N
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7 h- q9 |; u) t+ Q* b. f7 K
; ~2 w8 W7 x) y9 btvb now,tvbnow,bttvb愛吃油膩、辛辣、睡眠不足等都可能造成針眼
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; Y1 k# y' S" k# u# E1 r公仔箱論壇眼瞼上除了長著睫毛，根部與內側也分佈著一些腺體，這些腺體會分泌油脂與黏液，假如這些分泌物變得濃稠，腺體的開口就有可能被阻塞，導致細菌在裏頭增生，進而發生感染。1 D" @# q; R9 a2 D! w
可能會導致針眼的原因有：1 k7 A' h/ N# H. |+ X

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• 手部未清潔即接觸或搓揉眼睛，導致細菌進入腺體開口，發生感染。
• 眼睛過度使用，眼睛腫脹阻塞腺體開口。
• 壓力大、睡眠不足、內分泌失調，皮脂分泌過於旺盛。
• 飲食過度油膩、辛辣。

針眼常與眼部油脂分泌過於旺盛而清潔工作沒做好有很大的相關。os.tvboxnow.com/ V% B" K6 b, K; V$ ]/ }
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針眼的可能症狀有：
3 {6 Q: a+ f& z5 w1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* a5 J# X6 m5 h* M7 s. w
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• 眼瞼或眼皮腫脹、紅腫，嚴重者會腫脹到眼睛張不開
• 眼睛有異物感，眨眼時覺得有刮擦的感覺，更甚者會刺痛
• 有黃白色的化膿點
• 對光敏感、易流淚

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針眼與常與霰粒腫混淆，差別在疼痛感tvb now,tvbnow,bttvb: [8 f7 s4 k7 C9 P: c! ?
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針眼的症狀有時候會與霰粒腫（Chalazion）相混淆，這兩種眼睛疾病，都會在眼皮發生腫脹，症狀很相似。但是霰粒腫是腺體慢性發炎所引起之肉芽腫塊，發炎的過程緩慢，而且是慢慢變大，因此常常不會感到疼痛。而針眼會有明顯的紅、腫、熱、痛，兩者須仔細臨床鑑別。
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, d& ?! y: [& S" e3 `* F& e0 otvb now,tvbnow,bttvb有些人容易出現針眼，是因為油脂分泌過剩，使皮脂腺容易堵塞而導致針眼。中醫認為造成針眼的三種原因為「風熱外襲」、「熱毒上攻」、「脾胃伏熱」，這三種因素都與「熱」有關，體內的熱假如無法及時排除，便容易引起發炎、發熱反應。熱如果與溼氣相互結合，而形成「濕熱」、「痰濕」，若上蒸於毛髮、皮膚，則表現出來的就是油脂分泌旺盛，不但容易長針眼，皮膚也會反覆地長痘痘。
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「濕熱」、「痰濕」體質常常與脾胃有關，飲食不加以節制，喜歡吃重口味，如油炸、油膩、辛辣、肥肉等吃得太多，超出了脾胃運化的負荷，那麼運化不掉的能量，就會生成痰濕和濕熱。tvb now,tvbnow,bttvb- Z) \! l0 ^! D( v2 {
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脂肪消化也與肝膽有關，如果肝膽出現毛病，自然無法正常地消化代謝脂肪，也會間接導致身體容易出油。像是時常壓力、熬夜、日夜顛倒，造成鬱怒傷肝，肝膽濕熱，肝膽火旺，都將會使肝膽功能變弱，進而影響脂肪分解與代謝。
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# n; E: I- A, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合以上觀點，「易熱體質」、「濕熱體質」、「痰濕體質」，是最容易發生針眼的三大族群。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I. [; s- i1 O* V

  G% u& O8 s' Q! p) {7 ^針眼的形成與眼瞼皮脂腺的阻塞及感染有關，因此預防針眼，必須降低皮脂腺分泌及皮脂腺阻塞的機率。
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中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議，請看下一頁！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w% y$ k% S2 d

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7 ^+ U" z* n8 n1 p. N& Los.tvboxnow.com少攝取油脂、重口味食物，多吃蔬果可減少針眼發生機率
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/ |& A9 Z/ l2 s4 ~3 e; I$ ?: x# ?/ N/ m上述提到與脾胃及肝膽有關，脾胃方面就是降低油脂類的攝取、少吃辛辣重口味食物、多吃蔬菜水果。抗氧化食物種類很多，像是蔬菜、水果、穀類等，他們具有抑制自由基的功能，能降低體內發炎反應的機率；而抗氧化食物中的多種維生素能維持身體良好的免疫機能，使身體不易受到病菌攻擊，也能減少造成感染與發炎的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N) t  y! _0 P- s

+ R6 Q; H$ q  v3 S枸杞自古以來就以補肝腎、明目的功效著稱，現代藥理分析中發現其富含葉黃素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等成分，這些都是維持眼睛視網膜運作所需，因此有保護視神經的功效。而枸杞也富含多醣體及甜菜鹼等，除了保護視神經外，也有抗氧化、抗發炎功能。
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中醫依據不同好發針眼體質的飲食調理建議與穴位
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4 F% g6 A$ `) ?5 t4 ^. H- h2 @0 Aos.tvboxnow.com一、易熱體質：少吃辛辣、容易燥熱上火的食物，不要隨便進補，平時宜多吃蔬菜水果。公仔箱論壇: l  R  V. n0 T

" q' F9 @! p/ L6 [& h& t4 J公仔箱論壇菊花枸杞茶：菊花3克、枸杞3克，以700cc沸水沖泡放涼後飲用，一週2～3次。6 H8 a: y' Q1 M+ x! k8 n

2 S4 b  c( W7 v' {) H6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、濕熱體質：增加運動，幫助排汗。飲食中可加生薑幫助排汗，代謝水濕。os.tvboxnow.com: t% Z! v; a1 e$ r

6 X5 }$ _+ n% o4 z% ^tvb now,tvbnow,bttvb蓮子薏仁湯：蓮子100克、大薏仁150克，以1200cc水燉煮加入適量冰糖，一週1～2次。tvb now,tvbnow,bttvb2 a$ g9 H8 w. X+ f& x; c% Z
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三、痰濕體質：少吃油膩、重口味食物，少吃甜食、冰飲。多喝水、多運動。
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- X7 K' `6 C$ c4 ]6 }) p! {% o* {公仔箱論壇消脂茶：陳皮4克、山楂3克、決明子4克、甘草2克，700cc煮沸放涼後飲用，一週2～3次。
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+ Y6 j/ ]1 Y" ?9 Itvb now,tvbnow,bttvb針灸穴位：風池、曲池、足三里、豐隆
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% k& J' o: F# R; S% L( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風池- 疏散風熱、清頭目
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2 C5 l& P+ `% p+ S% l公仔箱論壇曲池- 疏散風熱、祛濕
$ k& W( N$ p+ `8 G7 p/ C* r  M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~, L( i- m3 J; ]7 S( a( l
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足三里、豐隆- 祛溼常用穴位
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3 G# ]( T7 Q; y, o) a3 o! m& j  [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩：四白、攢竹、絲竹空、魚腰、太陽穴
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攢竹穴
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5 v! V4 y, U+ J0 d絲竹空穴" t# Z8 n9 ]" D: `/ q: g
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太陽穴
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按壓眼部周圍穴位須注意速度要緩，如針眼已化膿即將破潰而出則不適合再按摩。公仔箱論壇: k% ]( K3 p4 P8 \2 j0 q3 H

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& A) ^- O$ g  U% |2 N避免長針眼日常生活習慣
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• 規律作息，早睡早起。
• 保持愉快心情，不要壓力太大
• 手未清潔前不要觸摸搓揉眼睛
• 注意眼部清潔，如有化妝習慣者要徹底卸妝
• 避免用眼過度，適當休息
• 清淡飲食，避免辛辣、高油脂食物

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