標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？os.tvboxnow.com! E/ v+ {: z: L" N7 @  I$ R2 P, g

' V0 V5 R  _5 Y, v- ^- y/ j# Cos.tvboxnow.com「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！' J' o$ a! a/ a+ O5 {" ~

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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g. @8 _1 O1 X. ^# r
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔os.tvboxnow.com: N/ M4 |; ~7 U6 L/ l' ^- t0 K# u

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9 k$ Y9 B2 H- m' p; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《忌口排濕》os.tvboxnow.com5 Z. y: B% W5 E

# b/ i& L. A, c8 W5 |7 n& Bos.tvboxnow.com忌吃極端食物：
% W* {9 m! ^9 O5 X  i辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》公仔箱論壇$ F' J% L* Q4 X& f  z9 r

/ K; F1 r9 b3 G! M1 @6 D, ~os.tvboxnow.com可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇: G* E( n* b" r+ o  v; g# I& ~) B
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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《穴位排濕》( `, f  u) s( e  {

• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。5 i5 a8 B8 @* B; k
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  ) M6 R8 N4 k+ o6 `1 N曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇$ U5 H% k' w% t2 n3 o8 H6 `
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  6 [4 R% f! l6 ?百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
  2 V% r  I1 K: m+ u+ s$ ^& C5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 l, a4 l6 M% L: ~- G. X) _  s
  
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