標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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$ H8 N' \6 X1 f: l「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb3 A" D' r+ r  _1 s# [

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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J0 B: u- z# F& [% l# H
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔os.tvboxnow.com6 N6 g# N- H$ J

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《忌口排濕》4 v: L$ O) `# w5 Z5 V
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忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb3 n! G& Y4 j/ S$ h; F. q: o
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。os.tvboxnow.com/ ^4 m; L! a% `2 h. l3 s5 T3 s
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3 \& o) z) ]3 ]4 xtvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》5 w+ @7 L* K9 Q: a2 L& a; P

' F5 X  l0 L- i公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：os.tvboxnow.com7 j% X' h! D# J5 ~" d
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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

6 O  q6 h1 T, O- z+ o) l; Q公仔箱論壇《穴位排濕》! f, y" Q0 h9 x9 W! j- ~

• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。tvb now,tvbnow,bttvb3 H/ ~( w- G5 }: A+ l- y  K  Y
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  足三里穴
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  + a# ~9 ?, `" f3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴
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  4 ?+ S2 h/ S8 B. [os.tvboxnow.com曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。os.tvboxnow.com, [- o1 X; A2 O9 S" o
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  合谷穴
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  % c3 }  C, ]  `0 }公仔箱論壇百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇" [4 _( P- K# h$ c+ X
  
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  神門穴

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