標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？% Y& [9 p& n: H1 Z
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l" d8 [1 l9 i0 W- c6 s% s

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- g  e* R) n* \- T4 P  G9 I/ Ros.tvboxnow.com體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：" i9 d9 ]  ?3 w
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

" b# P5 b1 M! N6 h1 Los.tvboxnow.com檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb+ C& H4 R9 g# E5 `7 H

5 ?6 x" e1 E7 ztvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔os.tvboxnow.com+ A# w+ `2 h: x
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《忌口排濕》
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9 B- t- s, k3 z$ }tvb now,tvbnow,bttvb忌吃極端食物：tvb now,tvbnow,bttvb& e1 z5 `1 Z. j* A: `. H
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇  W1 q: U: A- ]# ]

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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

. }, [) Q( l1 P8 k6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》
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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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  & [+ S( e5 v* E8 F8 y6 s# O豐隆穴
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  / a" V  K8 G5 w, Z曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。$ A1 w7 O# C/ M1 T
  
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  1 i7 W7 [8 D: s- T  ~tvb now,tvbnow,bttvb百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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  太衝穴
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  神門穴

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