標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]* K1 p! u5 g, q& ~: g4 A

8 M& `$ _% A- y+ c「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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( x, C- e; N& P% atvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：os.tvboxnow.com7 m0 f6 z  q1 m  R) l. E
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。/ ]0 X1 `2 A8 q! f- `9 Y1 |

6 H- R1 e2 j! s1 O: [8 ?  f( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇; K2 b/ J/ g. C1 d* E6 F9 @
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6 F  r( j6 o5 ]+ ?: ]6 M) V公仔箱論壇《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb3 H2 ?% e: }4 o5 s0 e

! \+ S" o( L. I8 U, _3 O忌吃極端食物：: R! p& t* f( K% V: g1 J  F& ?
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o/ Q6 w* a) B2 n1 H9 t
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$ j- U+ }* [6 v' m' ?: \# X- r可食用紅豆薏仁湯：* r  W# U) E  L  O: A" m

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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

7 N$ l% f! E& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》
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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。0 k( i7 h# I4 i& ~0 V# q/ a
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  公仔箱論壇8 D- D1 y4 ]" x( N7 s% N% H
  豐隆穴* v. K& B: m3 \# C- Q9 ^
  
  + T7 P/ p5 Y0 ^6 v1 }/ Ctvb now,tvbnow,bttvb曲池穴
• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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  合谷穴
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  百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。os.tvboxnow.com' i. @2 h: e) q9 h7 O) `
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  神門穴

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