標題: [健康資訊] 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-24 04:37 AM     標題: 便便黏膩、體重突然增加？6個現象在提醒你該幫身體開除濕

夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？os.tvboxnow.com1 l1 c/ c( h2 H. W9 z

  N6 F8 i. z3 D5 j/ }* y6 f「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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• 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
• 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
• 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
• 總是睡不飽，感覺身體很沉重
• 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
• 關節痠痛或全身痠痛

' ~5 l' }7 @, c3 f) X% C檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。3 _- k& _4 s7 x+ ~
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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) b7 o" A( a$ K& {& |: P公仔箱論壇《忌口排濕》
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2 Q$ X; m2 u( P5 z- L( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌吃極端食物：+ L+ a! d1 h$ l) K. e
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。公仔箱論壇: D6 J* U2 G: @
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《食療排濕》, X7 I' f, @( G, E* C$ S8 {5 c
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可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇- F% R0 E1 d) c# _# J6 R

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• 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
• 盡量少糖、也別吃太冰。
• 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。

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《穴位排濕》
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• 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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  足三里穴os.tvboxnow.com( q+ b4 ^4 @, |
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  公仔箱論壇. N2 u# b, V3 S( q$ b9 k& {
  豐隆穴
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• 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h! d" ~3 T* C& }( }
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  合谷穴' j8 E0 }# P- y
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  ; G3 d7 c# x) j: r% d/ l/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百會穴
• 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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  太衝穴* ]# V" c3 D0 E
  
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