標題:
[健康資訊]
過了這天「陽氣漸消、陰氣漸長」夏至養心4招幫你消炎發汗
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-22 01:54 AM
標題:
過了這天「陽氣漸消、陰氣漸長」夏至養心4招幫你消炎發汗
夏至
6 J+ ?% {8 _; t0 J7 E6 V# I/ d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f5 c/ z% h# s
日長之至，故約夏至。今天，是一整年中，白晝最長的一天，也是自然界陽氣到達頂峰的日子。正所謂物極必反，過了今天之後，陽氣漸消、陰氣漸長。在這個重要的陰陽轉換時節，身心靈養護該注意什麼？分成以下四方面來談。
$ v/ \$ q4 Z- c) I8 otvb now,tvbnow,bttvb
j; m8 p! \' p- I; c$ P
食的方面。飲食上宜清淡、少肉多薑。「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」、「早上三片薑，賽過喝參湯。」流傳已久的順口溜，正好反映了這個時節的人體需求。
; x4 P3 k/ }9 Y
os.tvboxnow.com) r7 O# ~: u& q" d$ r
我們常說「冬病夏治」。祛寒排寒等到冬天再來做，效果不是說沒有，但不如盛夏借力使力來得徹底。祛寒的薑、消炎增強免疫力的薑、助發汗預防中暑的薑，這時候來吃，薑薑好。（不過屬燥熱體質的人，就不要吃那麼多了）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N0 L0 o- c, H; l3 {# K
tvb now,tvbnow,bttvb; Y* `3 M1 y# W) z; |' ]3 S
os.tvboxnow.com1 J9 n* K! S3 z: k7 m/ b. v
身的方面。夏天醫院比其他季節更容易接到熱痙攣、熱衰竭、熱中暑等熱傷害的病患。什麼人容易身受其害？肌肉少、出汗少的人。若知道自己散熱、降溫的機制較弱，就應該慎防在烈日下激烈活動。另外就是與體溫接近，或稍微高出一些些的溫水，每天都要喝夠。
: E; V" b0 g0 Aos.tvboxnow.com
- j, u3 q4 L* f7 ~& G) ~
另外還有血管的問題。突如其來的爆冷爆熱，比方說勞動運動後突然一個沖頭而下的冰水澡，就著烈日呼嚕嚕灌下一大瓶冰水，都會讓我替你有點緊張。你若看過在劇烈溫差下爆掉的水管，就知道應該對自己的血管再溫柔一點。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |4 ?, o9 Z+ ?- W
6 F3 ^) \) u8 y$ q
% L+ M, i+ l( ?/ R2 D, t# q
心的方面。西藏出家師父修習拙火定法的，因為要測試自己運氣發熱的功力，所以選在極冷的時候到冰川旁驗收，看看能不能把吸滿冰水的布反覆烘乾。
/ Z/ f, L: Y' x0 r
) w4 p& X7 \7 K' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
同樣的道理，我們素日裡有練習靜心的，也可以趁此極熱之時，來檢視自己「心靜自然涼」的能耐，平常能氣定神閒不稀奇，這麼熱這麼悶這麼溼，心仍一片清涼的，那就是真正功夫到家。
, V9 ]8 f/ u- a9 ?) w, A( H
, k9 i, O( V8 g; Fos.tvboxnow.com
夏日安居，以安養心神為貴。最忌擾亂心神傷身。戒煩、戒急躁。
+ |; M+ k: T! S; Q1 N. g
$ Z% @4 W' O- h, ?; Z0 C
靈性方面。人體能量起伏與天體運行關係密不可分。在日照最長、陽氣最充盛之時，人最能感覺到明亮、積極、正向、溫熱、上升、動態、語聲宏亮、呼吸有力與生生不息。
4 ~ o8 J R3 [! x: b0 ^9 m公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb: k4 e& v! b! [) z) h+ q0 z" t
此時此刻，你就是自己的小太陽，無需依傍外物、管它有沒有外援，請盡情、痛快地發光發熱吧！
Z4 n" k2 ^# T$ z" X! ~os.tvboxnow.com
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
