標題:
[健康資訊]
灌冰的飲料反而體熱散不掉易上火!醫師3招教你涼補解暑
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-22 01:52 AM
標題:
灌冰的飲料反而體熱散不掉易上火!醫師3招教你涼補解暑
吃剉冰、喝涼飲越喝越上火!中醫師教你聰明消暑
. q# j- e8 \- T# f6 x9 p/ r. itvb now,tvbnow,bttvb
os.tvboxnow.com0 a' S% f- S9 B, t Z8 N- {
日頭赤炎炎,很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑,這樣很爽我知道,但是這樣真的可以消暑嗎?答案是:不行!
' ]5 G1 E; H- U4 ~9 ~6 k
2 ^4 @, e( Z( s1 J# B; i! a
其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能,造成體內熱氣更難排出。所以說,為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱,好像解不掉身體裡面的熱,那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑,其實很簡單,多多注意日常飲食。
0 d) H4 I& B( @) m6 q9 B+ Ytvb now,tvbnow,bttvb
( z/ J4 E3 V" k! A$ e- L' n% O3 g9 X @
& l2 R# \2 B" ?公仔箱論壇
要降低身體燥熱感,記得「少吃」易燥熱、上火的食物:
tvb now,tvbnow,bttvb: m: ~0 Z3 ~ z _ x$ k
1 f2 ], M4 r1 L4 S9 R" H+ M4 ]9 G1 g
% \9 |# t# M( X% S( cos.tvboxnow.com
忌吃辛、辣、油、炸、烤
燥熱食材:羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
燥熱水果:荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
蛋糕、麵包、零食,多吃易口渴也會上火
冰品、冰飲料是大地雷
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q% A) @4 `$ c! \( G+ F' E
想要消暑,建議吃這些較涼的食物,但體質偏寒的人不宜吃多。
6 L% H; X9 F5 v y! q6 r$ Z
* V U. ~4 ]: H% E3 |os.tvboxnow.com
% Y! x1 s3 n5 ~; G* g# g4 ?
解暑湯品、飲品:綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁,記得別加冰塊
涼補水果:水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
多喝「溫」開水
3 n- a8 o/ J& x; I, L7 h7 q% \tvb now,tvbnow,bttvb
不過,如果發現自己有疑似中暑的症狀,應先適當補充溫開水,千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫,讓醫師根據不同中暑症狀與體質,用藥方做調理!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0