吃剉冰、喝涼飲越喝越上火！中醫師教你聰明消暑os.tvboxnow.com( c1 P4 b0 [- z y
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日頭赤炎炎，很多人會想藉由吃冰、喝冰飲料、吹冷氣來消暑，這樣很爽我知道，但是這樣真的可以消暑嗎？答案是：不行！ & t: ~. @7 s2 y/ z3 x6 X8 Vos.tvboxnow.com @* K+ G1 `' T: d4 Q' H* }' h: i, sos.tvboxnow.com其實太常吃冰會影響我們的血液循環與腸胃功能，造成體內熱氣更難排出。所以說，為什麼有些人覺得吃冰之後越來越熱，好像解不掉身體裡面的熱，那就是因為吃太多冰冷的食物反而讓你更「上火」了。想聰明預防中暑，其實很簡單，多多注意日常飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g) _$ y9 j: Z0 j- c, _( C
2 r) @3 ~2 w6 P3 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com+ {2 N& {$ I% t/ |; \
要降低身體燥熱感，記得「少吃」易燥熱、上火的食物：$ v; o0 t; I3 R; C7 ]( C3 o2 K L; I s
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忌吃辛、辣、油、炸、烤
燥熱食材：羊肉、蝦子、四物湯、辣椒、薑、麻油、胡椒
燥熱水果：荔枝、龍眼、芒果、釋迦、榴槤
蛋糕、麵包、零食，多吃易口渴也會上火
冰品、冰飲料是大地雷
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想要消暑，建議吃這些較涼的食物，但體質偏寒的人不宜吃多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S. a$ _% o0 [; c) s8 x: ^
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解暑湯品、飲品：綠豆湯、烏梅湯、仙草、青草茶、愛玉、椰子水、檸檬汁，記得別加冰塊
涼補水果：水梨、蓮霧、西瓜、楊桃、香瓜、奇異果
多喝「溫」開水
' d7 l. c( {! d7 m4 K; T8 \不過，如果發現自己有疑似中暑的症狀，應先適當補充溫開水，千萬不要大量補充生冷水果。記得盡速就醫，讓醫師根據不同中暑症狀與體質，用藥方做調理！
