標題:
[健康資訊]
哪些行業最易接觸二手菸?防菸害快做這5件事
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-21 05:21 AM
標題:
哪些行業最易接觸二手菸?防菸害快做這5件事
* b a2 |0 ^- T5 a9 M9 D V* H
tvb now,tvbnow,bttvb; _: G$ [- G) ~" q% j I) C
【編輯部】什麼行業最容易碰到二手菸?調查發現,媒體娛樂業從業人員以 45% 的比率居第一位,超過四成以上機率的還有社福軍警消防 (43%),建築營造 (42%) 及廣告公關設計 (40%) ,呈現出工作壓力較大、勞力密集行業吸菸人口較多,導致接觸二手菸機會也提高的現狀。
1 `( F' \& G+ {2 q8 ~" D- Dos.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k# ~! s W( L! W9 A
學生是行業別外接觸二手菸比例最高者
4 a0 V/ | ], M5 n# t- h1 `, Q
公仔箱論壇' @9 o" U& Y2 a- Z
根據早安健康與 Yahoo!奇摩聯合進行的「2020健康大調查」,在職場最容易接觸到二手菸的行業是媒體娛樂業從業人員,45%的數字甚至比一般概念中的建築營造還多出 3%,而廣告公關設計則排名第三。這兩個行業都有並非勞力密集、高度腦力活動的特色,同時也具有追求速度與創意的特質,工作壓力並不小,或許因此造就吸菸文化。建築營造業與社福軍警消防的比率也不低,較接近一般對於吸菸人口的刻板印象。
os.tvboxnow.com4 P% n3 I' \3 I/ ]9 ]. h! ~5 S
+ w& [/ d& {5 l- Uos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb- T7 y; B/ k+ T6 c8 n
值得注意的是,若從身分別來看,學生接觸到二手菸的機會高達 46%,僅次於社福軍警消防。一般來說學生可能因同儕因素而吸菸或因此接觸二手菸,家中若有吸菸人口,且沒有刻意與家人區隔開來,也可能因此接觸到二手菸,甚至煙塵沾染在家具、衣物上形成的三手菸。
) k K" S7 ?- v& l# ]% D公仔箱論壇
7 `8 M2 ^7 U; k+ d2 q( X3 p
5個方法減少菸害
: Z/ ^6 i* E' B# G
公仔箱論壇* P+ N* |" f3 }
菸害防制網指出,研究發現在未禁菸的辦公室工作 8 小時,吸收的二手菸量等同吸了 6 支菸,在未禁菸的酒吧待 8 小時,則相當於吸 16 支菸。吸菸與二手菸是包括癌症與許多肺部疾病在內,全身許多疾病的危險因子,除了自己不要吸菸,面對工作場所或親友產生的二手菸,該怎麼應對?
" b4 f1 T1 m6 i& Z/ k% ~
tvb now,tvbnow,bttvb* P+ s/ j2 A# R. E- l( U' C' {
1.多喝水:每日飲足所需水量,讓體內毒素有更多機會隨尿液排出。建議喝水量為體重的數字乘以 30cc.,如果有大量出汗如運動會更好,但喝水量也應相對增加。
( J* b ~3 a2 U% k. nos.tvboxnow.com
+ T2 H+ S) O- }7 [6 A. XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.環境通風:愈通風的環境愈能使二手菸更快速消散,減少吸進二手菸的量。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]' _* [5 I- d1 o) _
公仔箱論壇) c E* c" T/ O2 q( F
3.遠離菸害:林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈表示,從毒物學角度來看,避免毒害的第一步就是減少曝露。當發現有二手菸時,有技巧地避開,等到他人吸菸完畢再現身,能少接觸二手菸就少接觸。
: H, s9 [. B. V; a6 N1 _
4 r6 \/ L7 t- e) g* F% Q# b
4.抗菸食材:中醫推廣的一些潤肺食物也有研究發現其對抗二手菸的相關性。美國國家癌症研究所調查,富含維生素 E 的食物,可使吸菸者肺癌發病率降低,推薦的食物包括杏仁、榛子等乾果以及全麥食品等。另外,南韓曾有研究顯示水梨有助於排出有毒的多環芳香碳氫化合物等。
$ P; A% f! ^0 B9 o0 Y! g: Z, t
+ w1 b- ~8 v: {2 Mtvb now,tvbnow,bttvb
5.勸導戒菸:勸導戒菸是困難工作,但有方法可以嘗試。微軟創辦人比爾蓋茲在推廣拒吸二手菸活動時說,大家都拿出一點勇氣向吸菸的人說「不要在我這兒吸菸」。覺得困難嗎?可以看準時機來做,選擇對方心情好時,委婉表達吸菸會害人害己,舉出一些可能有害吸菸者家人與朋友的例子,並勸告先從少吸幾支菸開始。
tvb now,tvbnow,bttvb% e& _; N: Q* F
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0