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標題: [美食介紹] DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜 [打印本頁]

作者: lengzaino7    時間: 2008-12-5 08:42 AM     標題: DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜

番茄排骨汤
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8 M+ I6 P. j9 m! w3 i+ h/ E6 g* KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  主料:排骨500克(斩块)
, E3 V/ L' x9 V& p7 ^9 u公仔箱論壇  配料:番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
$ @; S3 @, D7 K9 S3 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  调料:番茄沙司50克、盐、味精适量,清水2500克左右0 P. B1 m1 Y4 @( z8 K7 V: O

6 p: I) a" k# }: U5 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 D0 E# h; y- y9 g6 X; Z# j
制作方法:6 C- c* C8 A% O0 D8 A0 E4 V
  1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
; Q! h% s7 t. T0 y8 ^( r9 {! M: ztvb now,tvbnow,bttvb  2. 排骨焯水后煲汤,约3小时。公仔箱論壇( d, N* V& s' K3 x3 i5 M
  3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。tvb now,tvbnow,bttvb8 t& w! V3 I' x
  4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料,便成酸甜可口的番茄排骨汤。
* F& e  Q- M4 E/ ], G8 los.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _, f; c3 s. c* h$ R, z
  温馨提示:暑期天气炎热,小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤,开胃、健脾、汤色亮丽,可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配,也能均衡小朋友的膳食结构。os.tvboxnow.com8 c4 n3 _# X8 `  |0 e. V# B, }
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小窍门:公仔箱論壇% _0 b$ e8 p' C0 V' @& a2 `
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z0 g1 l$ C6 u9 V2 O" |$ @3 T7 W# S
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# [) I. W6 j) T& E: Q% c- l/ o% ^os.tvboxnow.com  主料:米饭250克、鸡蛋100克os.tvboxnow.com, L6 |! ?7 E% l$ X
  配料:番茄50克、葱花少许1 v; H( R+ I# o- S$ u
  调料:番茄沙司50克、盐、味精适量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w. \% E7 C6 V! B* K. v
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  制作方法:
: T9 e' v& U' x, g0 t# t8 S公仔箱論壇  1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。os.tvboxnow.com" b5 [5 M, M& u- O
  2、 番茄切小粒。os.tvboxnow.com3 M6 w8 e: V- Z
  3、 炒锅放入少量油,放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒,再放葱略炒。tvb now,tvbnow,bttvb. ]  `* o5 a- q" |9 N
  4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
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+ f  g4 L: [& a- los.tvboxnow.com  温馨提示:蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素,为小朋友补充维生素C的同时,更能引起小朋友的食欲,开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦!3 U8 D/ ?5 j' A
  小窍门:特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。

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煎双蛋TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X7 h. L$ ?0 v! R; ]! k+ Z) m

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主料:鸡蛋2个公仔箱論壇  G! K8 T) M0 T4 v& E+ M6 a
  调料:番茄沙司20克公仔箱論壇1 w5 U0 j% n6 ?/ I+ @" {7 m" K
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  制作方法:公仔箱論壇$ N% X( }; {9 A$ J
  1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟,置于碟上。tvb now,tvbnow,bttvb( `* ^- x% Y1 f+ a# e
  2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 . o$ ~# i3 ]/ Q  O4 J8 c3 ]/ k, p

8 h$ [1 G7 P+ }% M4 Rtvb now,tvbnow,bttvb  温馨提示:早餐两只煎蛋,为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱,营养同时,吃出好滋味。
2 C. P+ d9 |; z2 X  小窍门:炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅,烹饪时应有良好的通风条件。





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