標題: [美食介紹] DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜 [打印本頁]

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作者: lengzaino7    時間: 2008-12-5 08:42 AM     標題: DIY三种初秋酸酸甜甜开胃菜

番茄排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb( B/ H. l' _- A& W1 G1 L1 J
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6 v7 |, e3 Q1 |' I0 s- s$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主料：排骨500克(斩块)+ l# T, k" G5 a
　　配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
* j5 M1 X" |# w9 C! i# J　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
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制作方法：
; H1 G7 }2 X: t- s% z+ L5 V- d公仔箱論壇　　1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。3 K- O6 l+ ^8 b1 C8 u/ K3 X
　　2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
$ N4 `  r4 T" r4 p公仔箱論壇　　3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。% |, \& y: [5 W7 N6 P/ y
　　4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
  v9 w* e- P$ \- s3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J* z7 b4 z4 |& H/ k. L1 P
　　温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
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! W2 g% N! @7 w, T. gos.tvboxnow.com小窍门：6 y& ]4 Z$ |$ Q% u; ~/ t
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^- Y' N4 x9 m  q. _& b7 q; n1 O8 P

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荷包茄汁炒饭tvb now,tvbnow,bttvb8 t! U4 u5 u8 Z0 i$ l: m

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　　主料：米饭250克、鸡蛋100克
& b6 _( A. H. _6 h  r. G　　配料：番茄50克、葱花少许
8 z* M) ^0 P5 Z3 _3 D公仔箱論壇　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量2 L0 b) ]' }( U, J* x
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　　制作方法：os.tvboxnow.com8 G  X: Q6 S2 l
　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
9 g% b# m6 r- n& B; l. W% o* E1 oos.tvboxnow.com　　2、 番茄切小粒。
' ^+ Q+ r. b! n  {- R4 M2 s　　3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
( m6 O# G" L! d' r　　4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。os.tvboxnow.com5 S; b% X4 K' O+ ^  }5 H9 A  R

- f# C9 Z9 q% Y+ V# w* f" Q% Hos.tvboxnow.com　　温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
. E9 R3 c* J( e- k& r' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。os.tvboxnow.com+ M, D3 i/ C5 ~
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煎双蛋
: A6 N& w" x/ F# s2 i% i' B' u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H$ Q0 E! u# R+ |

# ^! h% h. J" W) t$ U主料：鸡蛋2个
- g+ O0 ?0 R8 W3 Y/ k9 k3 p2 B　　调料：番茄沙司20克$ G% X4 J! k/ C. E" \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k1 o  T( S6 r0 ?" ^, t% e7 j
　　制作方法：
! U5 f. O: q5 utvb now,tvbnow,bttvb　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。公仔箱論壇- M8 X9 e5 X1 G, G$ \) B
　　2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j2 J0 s0 o) |) l  s6 I5 k6 I
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　　温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
9 C) v! g0 _( y& g" X公仔箱論壇　　小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。

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