鈣是一種常量元素,構成骨骼和牙齒、維持機體眾多重要生理功能。它對人體新陳代謝和生長發育發揮著重要作用。總結為四點:肌肉收縮、神經傳導、凝血過程、細胞活動,這些作用都是由血鈣完成的,鈣不能太高也不能太低。缺乏鈣會對身體造成危害!比如肌肉痙攣、骨質疏鬆、佝僂病。流行病學研究提示缺鈣還可能與糖尿病、心血管病、高血壓等慢性疾病及牙周病相關。os.tvboxnow.com% p j6 q [. W$ T( x' H
0 V% g- C1 S5 ?2 K& O5 V: v5 Q 6 L8 O D% B Q6 e$ PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . ]( \; R7 z1 J4 U9 U! cos.tvboxnow.com正常的人體含鈣1200-1400g,約占體重的1.5%-2%,骨鈣占99%,存在於骨骼、牙齒中,血鈣占1%,儲存於血液、軟組織、體液中。骨骼是人體的一個鈣池,用來儲存和維持動態平衡。身體中很多鈣都儲存在骨骼里,我們用的鈣是血鈣,它們之間可以互相調用。公仔箱論壇3 k5 Z/ ?8 _; X' r! g) i1 u
公仔箱論壇. [+ f" t; Y' a 公仔箱論壇( W- ~* P+ {( M( I, a9 n
年齡越小對鈣的吸收越快,而流失較慢,人體血液中的鈣含量越來越多,血鈣需要維持在一個濃度值範圍內,因此年輕的時候,成骨細胞將血鈣調入到骨鈣,儲存在骨頭的鈣越來越多,骨密度越來越大;隨著年齡的增長,對鈣的吸收變慢,流失卻越來越快,體內大量的鈣營養被消耗,血鈣會下降,這時蝕骨細胞又將骨頭裡的鈣調入血液,骨鈣又回到血鈣中,造成骨密度下降,導致骨質疏鬆,特別容易骨折。 + S0 b$ f! b3 s4 s+ |5 i1 `6 J! ros.tvboxnow.com& G1 @7 @: n. c; I+ k