標題:
[健康資訊]
冬季是高血壓頻發的季節，不妨多吃這4種水果，平穩降血壓好過冬
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-4-13 12:37 AM
標題:
冬季是高血壓頻發的季節，不妨多吃這4種水果，平穩降血壓好過冬
現在天氣越來越冷了，這也是高血壓頻發的時間段，身體受冷很容易使得血管收縮，使得血壓升高，增加了高血壓患者患病的風險，這時候保護心血管變得極為重要。
6 Y0 v& {7 N; T/ |8 @/ {3 y8 C
os.tvboxnow.com# j9 G# d j4 ^3 j/ `. A! S" {7 u
+ u. W1 Y m5 I8 [* z
* d& V4 l3 m, H1 k
高血壓的控制，一方面要堅持服藥，另一方面則是日常的護理和飲食的控制。那麼，高血壓可以通過吃什麼水果來輔助降血壓呢？
tvb now,tvbnow,bttvb7 G; |7 x( p+ j h; h, g7 ?
1、獼猴桃
$ s C* L4 X+ a% x, a8 x. v% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb9 D+ T* D/ b8 w; c ?
公仔箱論壇: E2 O* z: {! e3 c$ e Z7 ^
獼猴桃可以說是高血壓患者首選的降壓水果。獼猴桃味酸、甘、性寒，全果和汁都可以清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇。因此常吃獼猴桃對高血壓患者、冠心病以及動脈硬化患者均能起到不錯的效果。並且，獼猴桃維生素C含量極高，能夠增強身體抵抗力。
% k9 [; a6 s; W" P- R公仔箱論壇
2、蘋果
) U- j8 ^8 o! I! }- H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G2 m; ?! e+ N1 Y
公仔箱論壇 a, Z" O9 j2 k( Z+ \
公仔箱論壇* \6 {3 j, g& A1 m* ?: l: z
蘋果的營養價值極高，含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素，民間就有句話：「每天一個蘋果，遠離醫生」，可見蘋果的功效深入人心。
: L! S6 }' k/ k) g: _1 M; z4 xtvb now,tvbnow,bttvb
蘋果對於高血壓患者來說，蘋果富含鉀鹽，能夠降低血液中鈉離子的濃度，從而使得血壓能夠平穩降低，這對心血管疾病預防有著非常重要的作用。不僅如此，蘋果還能夠降低血液中的膽固醇和血糖。因此，常吃蘋果好處多多。
0 z# @0 n. a5 p$ n2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、桔子
3 B- j3 w4 }8 \3 A* i) ^* S L
! a- |7 M A6 h4 ?6 Z: K公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb0 S7 o8 |$ @6 l B+ i
桔子含有大量的維生素C、拘椽酸及葡萄糖等10餘種營養素。對慢性肝炎引起的高血壓，多吃蜜桔可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。
w' b/ s1 K7 @6 Z: U T5 d3 X. ltvb now,tvbnow,bttvb
飯後吃一個桔子，不僅有助於消化，還能夠消除高血壓帶來的消化功能紊亂。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R$ X: F7 z$ [5 i9 V& b7 R
4、香蕉
) |7 D, [" F5 {# q% m: m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w% o6 @& R* a
+ g' n. X4 g& w0 q7 c7 J
os.tvboxnow.com' j6 q8 [7 X4 l; k" d7 a
香蕉能夠提供鉀離子，吃了能夠降低血液中的鈉離子，對降低血壓，保護血管很有幫助。而且香蕉還具有潤腸通便，對便秘有很好的環境作用，能夠減少因便秘過於用力而導致血壓飆升的危險情況的發生。
7 U0 I$ ?6 S* h( |
除了吃水果之外，還有哪些食物適合高血壓患者食用呢？
8 Z% L, h- A9 w; i% Z9 l6 Qos.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb3 T$ d6 F2 S2 }4 h: O/ x/ W
tvb now,tvbnow,bttvb* X6 b4 c' D; V, e" _ f
1、竹筍
1 Q0 M, G: j1 K$ l
竹筍的特點是低脂肪、低糖、高纖維素，吃了不會引起血壓的升高，很適合高血壓患者食用。
! s: @& f5 M9 V; p7 P' Oos.tvboxnow.com
2、冬瓜
. `" Q' H8 r; j" L& b+ F9 e
冬瓜是高血壓患者理想的蔬菜，能夠緩解腎脹病、浮腫病、高血壓等症狀，而且自身鈉含量很低，常吃不會導致血壓升高。
$ e! e% s: T5 i; W) ?7 a( G+ {os.tvboxnow.com
3、白菜
' _* f' q h- N5 X2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
白菜富含維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用。
os.tvboxnow.com' j9 f u; C: b* w/ r
4、香菇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q7 x% i( ^6 r* _( h: C5 c8 q& u
香菇能夠降低膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是預防心血管疾病的理想食物，自然對高血壓患者也適用。
os.tvboxnow.com& q( b8 @7 {& L/ X. c) W- W
tvb now,tvbnow,bttvb. T$ o7 r4 v; x$ Z; J% v5 x+ G+ q
5、茄子
& ^, H2 V. F/ w$ h8 c3 M2 V
茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質，常吃茄子會抑制膽固醇的升高，還能夠提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能，對高血壓患者來說也是不錯的食物。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://os.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
+ u. W1 Y m5 I8 [* z
公仔箱論壇: E2 O* z: {! e3 c$ e Z7 ^
公仔箱論壇 a, Z" O9 j2 k( Z+ \
tvb now,tvbnow,bttvb0 S7 o8 |$ @6 l B+ i
tvb now,tvbnow,bttvb* X6 b4 c' D; V, e" _ f