感謝或讚賞他人os.tvboxnow.com t' |+ }* ~$ w: w
每當你受助時只要向對方道謝,或向成績有進步的同學說聲「做得好」來勉勵對方,可將快樂產生的好處散播開去。! e7 }) s) P- \" A9 D- k( K
善待和幫助他人 7 O: B- ~2 d3 \4 r. w$ e5 N' V7 ytvb now,tvbnow,bttvb善待和幫助他人會令你快樂,例如做義工或幫助同學解決功課問題等。公仔箱論壇' j) A5 C4 v8 A- L
與朋友見面交流 % L, b3 Q- U. @" j與值得信賴的朋友分享你的困難和快樂。" g f# ~2 {6 }6 k2 @
與人訴說以獲取支持公仔箱論壇5 R- c7 M; q C6 q
遇到不如意事要找父母、老師、社工、心理學家等幫助和支持。 4 C& H% [$ ]3 J) [% L. UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
多與家人相處溝通公仔箱論壇* w+ P1 [6 b. _ i4 `# F& Z) P
建立更良好緊密的家庭關係令人心情愉快。多與家人傾談和分享生活趣事,也讓他們分擔你的憂慮,以便互相扶持。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H$ p+ }4 h' e) @- K/ y! F
正面思維tvb now,tvbnow,bttvb- T, ?6 d! s" b: @3 n3 S
懷有希望$ s% a2 `2 |0 O) r. J/ P
保持樂觀思維有助你解決困難,甚至會改善健康。保持對負面思想的警覺性,並嘗試於困境中尋找希望,例如當你失意於數學考試的時候,與其認爲「我很愚笨」,不如認為「我沒有盡力去溫習,下次加倍努力」。 " L Z J' T o. {# e- u- Y. ctvb now,tvbnow,bttvb
留意自己os.tvboxnow.com0 j; l, \# N- E. P, @+ W5 c
定期探究和留意你的感受和需要。tvb now,tvbnow,bttvb; B2 N4 [7 B8 J9 v' V