健康小食的好處 - B! [, \5 z) k9 R r d( }6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
補充體力
補充營養os.tvboxnow.com0 n5 M! x9 b$ o; c h: U
- 礦物質. H0 B' g; s8 n* m) K! }; m* `- w
公仔箱論壇: X* q6 d' d: Q4 B1 l* c
- 維他命 8 m7 `' I0 P2 T& stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 `. h4 }& e& j. I
- 蛋白質os.tvboxnow.com3 h+ V2 |5 j ?% p$ e( s- L/ X
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- 碳水化合物os.tvboxnow.com$ e5 ]" `. B. q$ c# `1 A
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吃小食的學問 9 _4 d( h8 x A2 j2 _' ^! O# C
定時、有規律及在兩餐之間
不要在正餐前吃以免影響胃口
小食要「小量」，切忌整天頻密進食
健康小食的選擇 , ?/ q2 }1 |0 W! Yos.tvboxnow.com
口渴時: " Y' |% f) h E5 T2 t6 s" htvb now,tvbnow,bttvb- 清湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~: G, Q5 t. t8 w c# {$ ?5 B5 ]
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有點飢餓時:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l$ }2 W) G* w! D' [- Z
粥、湯粉麵、三文治、全麥麵包、無添加糖和鹽果仁、無添加糖果乾、燕麥片(麥皮) 、脫脂／低脂奶、高鈣低糖/無糖豆奶、粟米、水果(蘋果、橙、香蕉等)、壽司 ) T. B: `9 z" w- w9 W
避免選擇的小食 N, c# G2 @! T8 Q' f( G公仔箱論壇高糖分食物:5 l2 _$ O) u. ]5 ]! k8 u1 w% ^
雪糕
雪條
容易引致蛀牙、肥胖, N, L( k( T+ y: I 高脂肪和高鹽分的食物:os.tvboxnow.com( u6 ^% D6 a$ T! I# l
薯條
洋葱圈
香腸
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容易引致肥胖、增加患上高血壓、心臟病及糖尿病的機會 ( `- ]; t/ t# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。街邊無牌小販售賣的食物: & W4 _# e$ ^8 }$ q1 t. T$ b* x
碗仔翅
魚蛋／牛雜
容易因進食不潔食物，引致痾嘔肚痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \3 f' u. i* `9 n4 P 小朋友生日會健康食譜參考 8 g# a4 F7 ~* M% d! X- u% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
