許多人都會社交聚會中飲酒，然而，大部分人都不認識酒精對健康的危害。tvb now,tvbnow,bttvb2 t/ q, p0 Z2 h# m, \! F) v
飲酒危害健康科學證據顯示，即使飲用少量的酒精，都會影響健康，當中包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o' u6 { I g+ p
營養失調，由於酒精缺乏營養價值（如缺乏維他命B）；
過重，由於酒精含高熱量；
消化系統毛病，例如食道炎、慢性胃炎和胃潰瘍等；
損害肝臟，例如肝炎、肝硬化，甚至肝癌；
高血壓和損害心臟；
酒癮。
暴飲或短時間內大量飲酒會增加你罹患酒精中毒、意外損傷和中毒、自殺及牽涉入暴力事件的風險。而且，你每多喝一杯酒，相關的風險都會隨之上升，因為增加酒精攝取量會逐漸削弱你的思考和判斷能力。 6 H- m. W* x3 p: T+ w( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精：一級致癌物而隨著時間累積，飲酒愈多愈大機會患癌，包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、大腸癌和女性乳癌等多種癌症都已證實和飲酒有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R g0 Y7 l) L) R) E: E, R! j) G
保持心臟健康不是飲酒的理由雖然一些具爭議的研究指，少量酒精或可保護某些人的心臟健康，但相比酒精帶來的危害，為健康而飲酒實在得不償失。不飲酒人士不應因為誤信飲酒有可能改善健康而開始飲酒。加強心臟健康的關鍵，在於實踐健康生活，如健康飲食、經常運動和不吸煙。 : _, N4 }! B+ ^! p$ g' Qos.tvboxnow.com盡量不飲酒我們鼓勵滴酒不沾，如逼不得以要飲酒，也應盡量節制，以減少危害。以下是我們的一些忠告：* V/ N) i2 j' _! K
不要空肚飲酒。
多了解所飲用酒品的酒精濃度
飲酒後不要駕駛
不要勉強他人飲酒
曾患肝病、消化性潰瘍、心臟病者，不宜飲酒
服用藥物期內，切勿飲酒
各類常見酒類的酒精含量 5 ]& K. A' E _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
