• 適應自然規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _! `+ K) E4 ]- }7 J" |
  
  / l5 i9 Q, m) Q/ q+ J例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。tvb now,tvbnow,bttvb% o) w4 F5 K" r3 ?! r0 w4 J* }' ]
  
• 注意鍛煉身體公仔箱論壇$ ?& y- o! L7 l# g& q( w- o* ]0 }
  
  ) A- I$ |5 p5 a8 D: h( B! \適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v+ G1 G! [% R
  
• 講究健康飲食tvb now,tvbnow,bttvb2 w/ v( K" ?( ~7 i( x0 i1 }9 ?) P  V
  
  $ X2 {6 V. w- N+ f必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如， 感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb# O  q9 o  q- C) G+ i( A, e% x
  
• 重視精神調養
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  避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。
  * q. h/ U& g9 U* j) ]# t! N! M2 a5 atvb now,tvbnow,bttvb
• 房事要有節os.tvboxnow.com( l+ m. Y3 {$ p3 Q9 `3 a
  
  - t2 c. a0 P3 \4 D公仔箱論壇健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。
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• 增強抗病能力
    y9 S3 v9 @$ \0 }$ Tos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 u- s1 w& k, I8 y9 F) j
  增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。
  ) `+ n+ @8 B3 m9 D3 k* s; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 預防傳染病
  - T( T$ V/ {" p. i: Q: o公仔箱論壇公仔箱論壇' F8 {3 A1 W  G. W$ P( S
  首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I6 r3 C0 O9 Q7 ]6 `  D9 }/ f
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 中藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E# J5 h+ J; @) Q$ Y0 u' K1 b
  
    e" d7 W2 c# r8 d5 Ftvb now,tvbnow,bttvb中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。tvb now,tvbnow,bttvb1 J- A' u) {0 z2 q
  
• 針灸
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  針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。
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• 推拿( i' D0 e& J  Z! e6 W  B& q
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  中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。
  : X9 q% L+ }( E: f公仔箱論壇
• 理傷手法公仔箱論壇4 C7 a# A$ }/ ^( J9 X) W" g: {3 D
  os.tvboxnow.com: a& u7 U6 D0 b8 g. n! N# L
  理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 瞭解自己病情和體質
  3 f& ]8 P) B; l# Y; Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b" o5 v) k/ t3 c: A7 r$ G3 |
  不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
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• 看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤
  + ^& K" l$ V+ s- q4 U# j" t8 nos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 }1 y% |2 X0 i' ?( d0 _9 `- D
  包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。
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• 遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥公仔箱論壇2 O6 E9 C/ ?; G6 O
  公仔箱論壇  ]! L+ E' j8 K+ F
  例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y, B2 g& X8 N7 ?
  
• 病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。os.tvboxnow.com1 P* ^# t  d+ J( n4 S
  
• 中藥的儲存& @  M# H' N8 y4 d, S! @
  
  : d# \3 a# P- M- n- Y7 k" v  R- tos.tvboxnow.com中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。tvb now,tvbnow,bttvb% f7 C0 O: z0 W/ B
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 煎藥器具
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  應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。
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• 洗淨藥煲
  ( R" z" B' _* G9 J公仔箱論壇
  # {" O' g) |% xtvb now,tvbnow,bttvb煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變
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• 煎藥的步驟3 M' D" L1 K+ O! Y$ S& n
  
    k' [, \2 G/ X/ O1 V  Y7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。
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• 有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。& D, D! U/ X1 W! o' l  Z
  
• 有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。
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• 一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。
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• 中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。5 x8 O4 Q3 n" T0 x
  
• 煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 服藥劑量和次數
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  ( W# i7 a0 d8 o! Z% H- x公仔箱論壇服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。
  8 @" `- o- z" N& Y; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 服藥時間
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  服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。公仔箱論壇/ O2 {2 M! u" w7 l" U1 j& ^3 i
  
• 送服方法tvb now,tvbnow,bttvb9 X/ R; H6 ]9 _, ~7 n# M8 ^- z
  tvb now,tvbnow,bttvb1 y* p* U, ^, S/ K; n
  中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。
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• 服藥時的飲食禁忌
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  5 n, J$ F6 e5 }8 v8 ?os.tvboxnow.com一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
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• 遵從中醫指示的煎煮和使用方法；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d' `" R" t$ F1 g
  
• 如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。
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• 若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:公仔箱論壇4 c0 @1 |( @7 B  Y" m
  
  • 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
    % y( b! x* s+ M4 X; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  • 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；* b+ P9 d5 [! J- f) ]
    
  • 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；
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  • 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；
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  • 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
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• 若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。
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