• 適應自然規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 [& z5 v; o( _% C( W
  tvb now,tvbnow,bttvb% M4 ?! G# n! `. T& q% u! L5 s
  例如，許多香港人，為了適應香港溫暖和潮濕的環境，都有喝清熱祛濕涼茶的習慣；又比如，在冬季注意防寒，夏季注意防暑，這樣便可以順應四季的氣候變化，以免生病。
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• 注意鍛煉身體
  $ y! y; w: U" V' a/ {" kos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, ~1 K0 g, k/ h8 ]
  適度和持之以恆的身體鍛煉，可增強體質，調節人的精神，有助身心健康。運動種類方面，可因應自己的體能和興趣選擇，例如，中醫的傳統運動太極拳、八段錦等。os.tvboxnow.com* }6 b& s% R6 b% j6 P
  
• 講究健康飲食, Z, X3 t$ H  V+ h4 J. `7 f
  
  + ]# R* z' W" j1 @- U必須注意飲食衛生，例如，食物烹調前要洗淨，變質的食物不能吃；還要注意食物禁忌，例如， 感冒不宜吃羊肉；同時，亦要飲食有節，定時定量，不可偏食，例如，吃過多生冷寒涼食物，易損傷脾胃。2 [% l% P$ Y( W/ J+ R* t
  
• 重視精神調養. f% @" w& U! M' H
  
  8 z$ y5 V. j* \* Q+ Xos.tvboxnow.com避免情緒波動，善於自我心理調節，例如，通過聽輕鬆的音樂、和保持樂觀的態度等均有助精神的調養。
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• 房事要有節/ f9 S, E6 V+ Y- a2 G  c9 C
  
  : ?0 G" b; e/ l健康的性生活，可防止腎中精氣過耗而導致身體虛弱，甚至早衰。tvb now,tvbnow,bttvb! V$ ?) z3 [+ V9 k6 e
  
• 增強抗病能力
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  8 ?" K) E; |; i* U/ ^; A5 }/ B2 Dos.tvboxnow.com增強抗病能力的方法包括，適當的食療，例如，夏天煲綠豆湯可防暑、冬天煲羊肉湯可御寒；也可適當進食保健中藥，例如，老人、大病後的人、或產後婦女，可服補益藥，固本培元，達到預防保健目的；還可通過推拿方法，例如，經常按摩眼周的穴位可舒緩眼睛疲勞，保護視力。os.tvboxnow.com* \' y; W+ V1 j. s
  
• 預防傳染病
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  8 Y5 d9 d  X: S7 Y, ~, f6 Q. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先要遠離傳染病的源頭，例如: 感冒流行的季節，儘量減少到人多和空氣污濁的地方。還可用中藥預防傳染病，例如: 煎服某些中藥可預防感冒。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 中藥
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  7 }! a: Q8 j" R; j) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥可分為內服中藥和外用中藥。其中內服中藥又有許多不同的劑型，例如，湯劑、沖劑、片劑、口服液和丸劑等；外用中藥也有各種不同劑型，例如，膏藥、軟膏、栓劑和洗劑等。
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• 針灸os.tvboxnow.com* K; p/ i. V6 P2 ?' W+ X
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  針灸療法，是指在中醫理論指導下，於特定的穴位上進行刺激，以調理身體和治療疾病。針灸療法包括針法和灸法。其中，針法中常用的毫針刺法，是用毫針刺激不同穴位，治療某些疾病，例如，各種痛症，像頭痛、牙痛等，和過敏性疾病，像哮喘、濕疹等。針灸療法中的灸法，是通過灸火熱力對穴位刺激，常用於虛寒性質的疼痛。
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• 推拿
  9 Z5 d, q+ g0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* O8 {2 q0 k) R
  中醫根據病情選擇適當的治療部位，然後施用各種推拿手法，舒筋活絡，促進局部的血液循環，調節精神，達到保健治病的目的。推拿常用於治療各種痛症、肌肉扭傷、或某些內科、兒科疾病。
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• 理傷手法
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  理傷手法是中醫骨傷科的治療方法之一，通過理傷手法促進血液循環、消腫止痛、解除肌肉痙攣和接駁骨折等；因此，理傷手法常用於治療局部損傷，例如，骨折、脫位、傷筋等。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 瞭解自己病情和體質
  9 ~+ n+ ~8 d2 ^/ n* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o* D! w2 W' X! R5 Y; {1 i+ m
  不同體質的人，所需中藥亦不同。例如，屬於寒性體質的人，平常大都怕冷，大便稀軟，面色蒼白，吃生冷食物後感到不適，那麼，寒涼性質的中藥(如，黃連、板藍根之類)應當慎用。同樣，不同的病因和病情，所用中藥亦不同。例如，感冒的病因有多種，若因受風寒引起的，應服用風寒感冒藥治療；若因受風熱引起的，則應服用風熱感冒藥治療。
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• 看清中成藥或中藥材處方的說明或標籤8 ]2 C6 ~  N' G% D, a9 J
  
  / @% {7 J6 V! B& G% J* Z! [, ^tvb now,tvbnow,bttvb包括組成的成分、功效、適應病證、服用方法、劑量、煎藥方法和禁忌等。
  9 Q! d( g  \" F( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 遇到某些情況，則須在中醫指導下方可服用中藥tvb now,tvbnow,bttvb9 s1 l( I6 X; Z. e, J) ~- U
  
  ! E/ N: j/ h5 b0 k* U9 r4 `' o例如，懷孕或哺乳期婦女，在使用中藥前應先請教中醫，因為有些中藥會引起小產或令奶量減少；又或者，一個人在服用中藥的同時，也服用其它藥物，必須告訴中醫，因為不同的藥物一起使用時，其療效可能增加或減少，亦可能引起不良的副作用。: i& }3 E% T  X
  
• 病情持續或變得嚴重，應盡快求醫，以免延誤病情。os.tvboxnow.com, a5 F/ A- c. ?' e
  
• 中藥的儲存9 S% B8 p" Z/ J' P/ u( z6 t
  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {6 I3 @9 C1 T- y' L1 n# h
  中藥應儲存在陰涼乾爽的地方，以防蟲和防霉；還要注意中成藥的有效日期，若發現中藥已發霉、變質或過期,則不宜使用；同時中藥應妥善放置，以免兒童誤食。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 煎藥器具+ D9 B8 P8 g# _& ^2 [2 O4 e
  
  5 j) H) q" B! q% }- b- K5 Z6 E; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應選擇陶瓷器具(如，砂煲、搪瓷煲、瓷煲、瓦煲等)，這是由於陶瓷的化學性質穩定，傳熱均勻，保溫性強，所以煎出的湯藥質量較好。至於金屬器具(如，鐵煲、鈦煲等)，則不宜使用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E: U) [6 G9 y+ }% Y, G. }6 V4 a
  
• 洗淨藥煲os.tvboxnow.com/ L2 u5 b4 `2 J& g; [( c' C
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  煎煮中藥後必須洗淨藥煲，以免剩下的藥渣和下一次煎的藥相互干擾，令藥性改變
  8 Q4 q. n$ @% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 煎藥的步驟
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  4 m$ F* L+ ~$ Q- o7 Z2 i# W  m首先把中藥材浸於清水中約30分鐘；再進一步加水，直至水面浸過藥面約2-3厘米；然後，開始加熱，加熱過程一般先用大火，待水沸後，再改用小火，慢煎30-45分鐘；在煎藥過程中，將藥攪拌2-3次；煎好後，隔藥渣，將藥液濾出。成人藥量約為250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)；兒童藥量約為150毫升(相當於半普通飯碗)。9 T0 }8 t, N0 s0 ]1 }4 q2 ~6 w5 {
  

• 有些中藥材所需的煎藥時間較特別，所以應遵照中醫的指示煎藥，例如，煎補益藥，沸後應再煎40-60分鐘。
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• 有些特殊中藥，應按中醫指示的方法煎藥，例如，註明是"先煎"的中藥，是將指定"先煎"的中藥材先煎，煮沸後約15分鐘，再與其它中藥材同煎；若註明是"後下"的中藥，是指先煎其它中藥材，在這些中藥材即將煎好時，即在指定時間前約五分鐘，再加入指定 "後下"的中藥材同煎。tvb now,tvbnow,bttvb2 o0 T. \4 M% {$ F7 ]6 d! Q3 J
  
• 一劑中藥可煎一至兩次，翻煎前不必浸泡，翻煎時加水量可適當減少。, t% t$ a$ @- w; c1 z: L
  
• 中藥煎得過濃會使有效成分蒸發，而降低藥效，不宜服用。# ^; s1 |# B7 H7 a3 U- y) c- F8 k
  
• 煎干或煎焦的中藥，不可再翻煎，因為其效力已失或藥效已改變。
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(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 服藥劑量和次數
  : S. w8 }4 w4 P9 r. Z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( U2 A5 T3 q( a/ v) `  A. w5 t
  服中藥湯劑的次數，通常為每日一劑，分一至兩次服；即若每日服一次，則需煎煮中藥一次，若每日服兩次，則需煎煮同一劑中藥兩次。服藥劑量，則因人而異，兒童服用一般約150毫升(相當於半普通飯碗)、成人服用一般約250毫升(相當於八成滿的普通飯碗)。至於服用中成藥，則應參考中成藥標籤或說明書的內容指示。tvb now,tvbnow,bttvb. t1 l) O& e8 v
  
• 服藥時間
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  服藥的時間主要是根據病情和藥性而定。某些中藥需在特定時間服，如飯前服、飯後服，空肚服，或睡前服等；若需要在飯前或飯後服，服藥時間都應與吃飯時間相隔約一至兩小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @0 B: T; C! ~. K- L% I
  
• 送服方法1 _5 {- n' V) J+ f  M1 O( H
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  中藥一般以溫開水送服，除非中醫特別指示，一般不宜同時飲濃茶。os.tvboxnow.com1 e, z7 H& g1 ^8 t& m. R( a
  
• 服藥時的飲食禁忌- s' ^2 q' |& C/ w3 S
  
  . E0 ~  \0 j1 Z: X$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般服中藥時不宜吃不易消化的或刺激性的食物；例如: 若服補益藥時，則不宜吃蘿蔔、濃茶及咖啡等；若服寒涼性質藥時，則應避免吃胡椒、咖哩、辣椒等食物；若服溫熱性質藥時，則應避免吃生冷瓜果及凍飲等。. N5 ?3 e) H  W' G6 @" x1 p. [5 x
  

(資料來源:：衞生署中醫藥事務部)

• 毒性/烈性中藥須經註冊中醫處方才可購買；
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• 遵從中醫指示的煎煮和使用方法；
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• 如發現有中藥中毒情況，應盡快求醫。
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• 若屬急性中藥中毒，可能會出現下列症狀:' P8 d! n4 ]& z# C2 u
  
  • 消化系統症狀，例如，有噁心嘔吐、燒灼樣腹痛、腹瀉、甚至嘔血、大便出血等；
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  • 呼吸系統症狀，例如，呼吸困難、口唇青紫等；
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  • 循環系統症狀，例如，感到胸悶、心慌、心跳不規則等；1 C, h- r1 D0 P" F( f) X
    
  • 神經系統症狀，例如，感到頭暈頭痛、口舌四肢和身體麻木、視聽模糊，甚至昏迷、癱瘓等；os.tvboxnow.com- ~( w" d: {2 L( ~4 D
    
  • 泌尿系統症狀，例如，尿痛、血尿、水腫等。
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• 若屬慢性中藥中毒，則可能引致貧血、肝臟或腎臟損傷等。tvb now,tvbnow,bttvb/ J* f0 O( P2 {  r" N