十九種不良生活習慣
! U1 o+ Z9 n* g* Btvb now,tvbnow,bttvb (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)

tvb now,tvbnow,bttvb; a5 ~! s# t- n# q. Y

1. 起床先疊被

: @5 x( A5 u* j& H' ~" I# D1 ?: K 人體本身─也是一個污染源。 在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， 使被子不同程度地受潮。 人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有 145 種， 從汗液中蒸發的化學物質有 151 種。 被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去， 起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 os.tvboxnow.com! ~2 j% ]% e* T

- E( _: @2 `: ?: T6 Y1 }$ v公仔箱論壇

2. 不吃早餐

& z- {5 C( J. [- b 不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力， 天長日久就會造成 營養不良、貧血、抵抗力降低 ， 並會產生 胰、膽結石 。 os.tvboxnow.com- w1 H$ n1 Y8 P: S" L4 p2 s! P

os.tvboxnow.com. Z/ K7 }8 M# C* Z

3. 飯後鬆褲帶

: P- |# b) }" u8 o- |0 z 飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降， 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加， 從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉， 使人 腹脹、腹痛、嘔吐 ，還容易患胃下垂 等病。 5 k, P( W( b7 k  B7 D/ W+ ^. M- o

& L/ X2 ]4 z" t: [# [( S* Q公仔箱論壇

4. 飯後即睡

7 T( ~  W' n$ u公仔箱論壇 飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低， 大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦， 易引起心口灼熱及消化不良，還會 發胖 。 如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡， 這種靜止不動的狀態，極易招致 中風 。 # @: J8 |9 Q2 \9 n( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

0 u3 Z0 z, R3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

5. 飽食

, ^7 J1 x) [: c( A+ W 飽食容易引起 記憶力下降 ，思維遲鈍 ， 注意力不集中 ， 應激能力減弱。經常飽食， 尤其是 過飽的晚餐 ，因熱量攝入太多， 會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。 還會引起一種叫"纖維芽細胞生長因子"的物質 在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。 腦動脈硬化的結果會導致 大腦缺氧和缺乏營養 ， 影響腦細胞的新陳代謝。 經常飽食，還會誘發 膽結石、膽囊炎、糖尿病 等疾病， 使人 未老先衰 ，壽命縮短。 * u7 l- D" k4 W( c6 Q" ^公仔箱論壇

/ E, ?2 g& U6 A! O# a0 X

6. 空腹吃糖

2 F) R$ E. F9 n1 o0 b& c- C+ Q- H 越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長， 對各種 蛋白質吸收的損傷 程度越重。 由於蛋白質是生命活動的基礎， 因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能， 使人體變得衰弱以致縮短壽命。 公仔箱論壇& r3 F' m) l, x0 E

8 ~7 `/ J" Y8 }: i% s+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

7. 吃太鹹的食物

- l' u; s0 X2 @+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鈉在人體內滯留，容易形成或加重 高血壓和心臟病 。 8 ?" Y/ E4 K7 k6 \4 Z

* ?" \7 |4 d# b公仔箱論壇

8. 留鬍子

" Y5 N+ h* A2 c( v7 I+ ^6 s2 f 鬍子具有 吸附有害物質 的性能。 當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析， 發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質， 其中包括 酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯 等多種致癌物， 留有鬍子的人吸入的空氣污染指數， 是普通空氣的 4.2 倍。 如果下巴有鬍子，又留八字鬍 其污染指數可高達 7.2 倍 再加上 抽煙 因素，污染指數將高達普通空氣的 50 倍。

" C7 `9 m1 n* H+ y" s) E! C! _

9. 蹺二郎腿

公仔箱論壇! @* T5 }7 w4 [. r3 s/ v 蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， 蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得 靜脈血栓 。 : d! d2 C4 N- \% \$ [( {$ t

/ ]4 a/ }& f) o% ?# w4 D. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

10. 瞇眼看東西、揉擦眼睛

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n  X" X! N# {4 L 瞇眼看東西，眼角易出現 魚尾狀皺紋 。 習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。